Manjak kilograma može ometati oporavak od moždanog udara

Posted on
Autor: Tamara Smith
Datum Stvaranja: 27 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 21 Studeni 2024
Anonim
How a stroke can affect your appetite
Video: How a stroke can affect your appetite

Sadržaj

Fenomen koji su medicinski istraživači nazvali "paradoksom pretilosti" opisuje zapažanje da prekomjerna tjelesna težina ometa oporavak nakon moždanog udara. Iako prekomjerna tjelesna težina ne povećava šanse za moždani udar, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veću vjerojatnost da će imati lošije ishode ili da će umrijeti od moždanog udara od normalne težine ili prekomjerne tjelesne težine.

Utvrđivanje premale težine

Premalo kilograma definira se kao indeks tjelesne mase (BMI) manji od 18,5. Ovo znači to:

  • Odrasla osoba koja ima manje od 5 stopa smatrat će se prekomjernom težinom ako je veća od 6 kilograma manje od idealne težine.
  • Odrasla osoba čija je visina 5 stopa smatrat će se prekomjernom težinom ako je veća od 10 do 12 kilograma manje od idealne tjelesne težine.
  • Osoba koja je viša od 5 stopa (7 inča) trebala bi biti veća od 12 kilograma ispod idealne tjelesne težine da bi se smatrala premalom.

Ako želite znati gdje se uklapate u pogledu BMI-a, svoj vlastiti možete izračunati na sljedeći način:


  1. Kvadriranje vaše visine u inčima.
  2. Podijelivši svoju težinu u kilogramima s tim brojem.
  3. Pomnoživši taj rezultat sa 703 da biste odredili svoj BMI.

No, postoje brži načini da saznate svoj BMI unošenjem visine i težine u jedan od mnogih BMI kalkulatora dostupnih na mreži!

Kako manjak kilograma doprinosi ishodu moždanog udara

Većina ljudi preživi nakon moždanog udara. Zapravo, 88% onih koji dožive moždani udar preživljavaju, čak i ako postoji neki preostali invaliditet. Sam moždani udar jedna je od najstresnijih borbi s kojima će se vaše tijelo možda ikada morati suočiti. Postoji nekoliko razloga zbog kojih prekomjerna tjelesna težina može pridonijeti lošem ishodu i povećanom riziku od smrti nakon moždanog udara.

  • Nutritivni status: Nakon moždanog udara, tijelo se mora intenzivno boriti da zacijeli. Ljudsko tijelo troši znatnu količinu hranjivih resursa da bi započelo proces uspona uzbrdo - uključujući vitamine, minerale, ugljikohidrate, bjelančevine i uskladištene masti. Te rezerve ne dolaze niotkuda - neki alati za borbu protiv moždanog udara potječu od lijekova, ali većina dolazi iz samog tijela. I to je jedan od razloga što je prekomjerna tjelesna težina problem. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom nemaju dovoljno hranjivih sastojaka da bi prevladale fizičke izazove moždanog udara.
  • Anemija (nizak broj ili funkcija crvenih krvnih zrnaca): Anemija je također povezana s lošijim ishodima moždanog udara. Uobičajena funkcija crvenih krvnih stanica (RBC) oslanja se na hranjive sastojke poput vitamina B12 i željeza. Anemija je česta među ljudima koji imaju lošiji prehrambeni status. Ispostavilo se da anemija može biti povezana s lošijim ishodima moždanog udara čak i među ljudima koji imaju normalnu ili iznad normalne težine.

Održavanje normalne težine

Kako možete izbjeći da postanete preniski? Većina ljudi koji se bore s prekomjernom težinom smatrali bi ovo čudnim pitanjem. No, s godinama se vaše prehrambene navike i razina aktivnosti, a da ne spominjemo hormone, mogu promijeniti i mogu uzrokovati gubitak kilograma. Depresija često ometa apetit, što stvar pogoršava.


Važno je osigurati da unosite dovoljno kalorija te da imate i dobro zaokruženu prehranu koja uključuje razne vitamine, minerale, ugljikohidrate, proteine ​​i masti.

Ako se teško sprječavate da imate prekomjernu težinu, trebali biste započeti pokušavajući shvatiti jedete li dovoljno.Ako jedete razumnu količinu kalorija i još uvijek imate prekomjernu tjelesnu težinu, trebali biste provjeriti kod svog liječnika imate li hormonalnih problema poput problema sa štitnjačom ili problema s malapsorpcijom koji mogu ometati vaše tijelo da apsorbira kalorije iz hrane koju jesti.

Možda ćete se trebati posavjetovati s nutricionistom kako biste poboljšali prehranu kako biste zadržali potrebne kilograme.

Riječ iz vrlo dobrog

Sve u svemu, prekomjerna tjelesna težina nije zdrava. Ispostavilo se da dok pretilost povećava šanse za moždani udar, pretilost iznenađujuće smanjuje šanse za smrt i moždani udar.

Ali malo ljudi zna da prekomjerna težina šteti i tijelu. Osim otežanog oporavka od moždanog udara, prekomjerna tjelesna težina povećava i rizik od srčanog udara.


Održavanje normalne težine jedan je od važnih koraka za dugoročno održavanje zdravlja.