Sadržaj
Brojni faktori rizika od astme mogu povećati vaše šanse za razvoj napadaja astme. Ako imate dijagnozu astme, riskirate napad astme. Povećan ste rizik od značajnog napada astme ako:- Imali ste ozbiljan napad astme u prošlosti
- Potreban prijem u bolnicu ili odjel intenzivne njege radi njege astme u posljednjih godinu dana
- Iznenada se razviju simptomi ili vam se čini da vam se napadaji astme prikradaju, a da niste primijetili promjenu simptoma
- Zahtijevajte čestu upotrebu vašeg inhalatora za spašavanje
- Imati povijest zlouporabe opojnih droga
- Imate povijest značajnih mentalnih bolesti
Neki od čimbenika rizika od astme mogu se izbjeći - poput izloženosti pušenju i jedenju određene hrane - dok se drugi ne mogu izbjeći niti ih je moguće promijeniti, poput obiteljske povijesti. Konačno, postoji i pregršt zaštitnih čimbenika rizika koji smanjuju rizik od astme.
Napadi astme - ili bilo kakva akutna promjena simptoma astme koja prekidaju normalnu rutinu osobe i zahtijevaju ili dodatne lijekove ili neku drugu intervenciju za ponovno normalno disanje - češći su među:
- Djeca do pet godina
- Odrasli u 30-ima
- Odrasli stariji od 65 godina
Čimbenici rizika od astme
Dodatni čimbenici rizika od astme kod odraslih i djece uključuju:
- Obiteljska povijest: Ako imate roditelja koji ima astmu, postoji dva do šest puta veća vjerojatnost da će razviti astmu u usporedbi s nekim čiji roditelji nemaju astmu.
- Ako ste predisponirani na alergijska stanja, rizik od astme raste. Gotovo polovica djece s ekcemom ili atopijskim dermatitisom razvija astmu.
- Osobna povijest alergija
- Izloženost pasivnom dimu
- Urbani život, posebno ako postoji značajno onečišćenje zraka, zagađivači poput sumpornog dioksida nadražuju dišne putove što dovodi do suženja i simptoma astme.
- Niska razina vitamina D
- Pretilost: Višestruka istraživanja pokazala su porast astme kod prekomjerne tjelesne težine i pretilosti. Postoje neki dokazi da pretilost povećava rizik za nealergijske vrste astme.
- Mala porođajna težina
- Rođenje u zimskim mjesecima
- Izloženost kemikalijama ili drugim tvarima na radnom mjestu koje mogu dovesti do profesionalne astme
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
- Upala sinusa
- Upotreba antibiotika u prvoj godini života
- Jesti puno brze hrane
- Redovita upotreba acetaminophena
- Izloženost ozonu: Ozon je glavna komponenta smoga koji pojačava tradicionalne simptome astme poput piskanja, kašlja i otežanog disanja.
Iako ništa ne možete učiniti u vezi s godinama ili obiteljskom prošlošću, važno je imati na umu ove gore navedene stvari, uz održavanje zdrave težine i izbjegavanje dima cigareta.
S druge strane, sljedeće stvari zapravo mogu smanjiti rizik od razvoja napada astme:
- Dojenje (smanjuje rizik od razvoja astme kod vaše bebe)
- Pohađanje vrtića
- Velika obitelj
- Povećani unos voća i povrća
- Resursi zajednice kao što su mogućnosti gospodarskog razvoja
- Jesti omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi
- Imajte akcijski plan za astmu i shvatite kako ga provesti
Imajte akcijski plan za astmu
Ako ste vaše dijete s poznatom poviješću astme, morate biti sigurni da imate ažurirani akcijski plan za astmu. Akcijski planovi za astmu pomoći će vam da učinite svakodnevne stvari potrebne za sprečavanje napada astme i prepoznate rane znakove upozorenja za napad astme kako biste mogli nešto poduzeti.
U smislu prevencije, akcijski plan identificirat će sve vaše poznate pokretače i stvari koje trebate učiniti da biste ih izbjegli. Osim toga, u planu će se naći lijekovi za kontrolu i kako biste ih trebali uzimati. Morat ćete razviti plan tako da se sjetite uzimati lijekove i osigurati da uzimate lijek potreban za sprečavanje simptoma astme.
Akcijski plan također je alat koji će nadzirati vaše simptome koristeći se poznatim svjetlima za vožnju kao vodičem. Kad ste u zelenoj zoni, sve je dobro. U žutoj zoni morate biti oprezni, a crvena zona predstoji nevolji. Znat ćete u kojoj ste zoni prateći ili vršne protoke ili simptome. Svaka zona imat će određene radnje za poboljšanje kontrole astme. Zamislite akcijski plan za astmu kao putokaz za bolje disanje i poboljšane simptome astme.
Ako nemate astmu, tada možete razmotriti stvari kako biste izbjegli alergijske bolesti, poput odgađanja uvođenja alergijske hrane što je duže moguće, nastavka dojenja ili povećanja omega-3 masnih kiselina u prehrani.
- Udio
- Flip