Sadržaj
- Uzroci analnih pukotina
- Sitz kupke
- Jesti više vlakana
- Dodaci vlaknima
- Omekšivači stolice
- Piti više vode
- Njega perianalne kože
- Sprječavanje analnih pukotina
- Riječ iz vrlo dobrog
U slučajevima površinskih pukotina, iako su bolne i mogu prouzročiti krvarenje, mogu zacijeliti same od sebe. Dublje pukotine koje postanu kronične mogu zahtijevati liječenje liječnika (poput gastroenterologa).
Liječenje nekompliciranih analnih pukotina kod kuće može uključivati jesti više vlakana, koristiti omekšivače stolice, piti više vode, koristiti sitz kupke i koristiti lokalni anestetik za smanjenje boli. Fissure mogu uzrokovati smanjenje kvalitete života zbog nelagode, ali liječenje kod kuće obično je uspješno za njihovo izlječenje.
Bilo koja krv u stolici ili na njoj uvijek treba zatražiti odlazak liječniku. Čak i ako je u prošlosti postojala dijagnoza pukotina i ako su prepoznati bol ili drugi simptomi, treba dijagnosticirati novi slučaj krvi u zahodu kako bi se osiguralo da nije neko drugo stanje možda ozbiljnije.
Uzroci analnih pukotina
Analna pukotina nastaje uslijed neke vrste traume koja se događa u analnom kanalu. Te suze u analnom kanalu mogu se dogoditi svima, ali su češće kod mlađih i inače zdravih. Nekomplicirane pukotine nazivaju se primarne pukotine.
Pukotina bi mogla nastati proljevom, zatvorom ili neobično visokom napetošću u mišićima analnog sfinktera. Te se pukotine mogu pojaviti i tijekom poroda, osobito nakon teškog porođaja ili onog koji je bio podržan instrumentom.
U prošlosti se smatralo da je većina pukotina uzrokovana naprezanjem da prođe stolicu. Međutim, sada je poznato da ton mišića sfinktera može biti uzrok kroničnih pukotina. Prekomjerna napetost može dovesti do pukotine, što zauzvrat dovodi do boli, grčeva i veće napetosti, što potencijalno može dovesti do toga da pukotina postane kronična .
Neki od stanja povezanih s primarnim analnim pukotinama uključuju:
- Kronični zatvor
- Hipotireoza
- Pretilost
- Tumori (što je neuobičajeno)
Sekundarne pukotine su one koje se mogu pojaviti zajedno s drugim stanjima kao što su upalna bolest crijeva (Crohnova bolest i ulcerozni kolitis), tuberkuloza, sarkoidoza, HIV / AIDS ili sifilis. Pukotine povezane s tim bolestima, infekcijama ili stanjima mogu postati kronične i zacjeljivanje dulje traje ili će zahtijevati intervenciju poput operativnog zahvata.
Analne pukotine djelomično su bolne jer još uvijek postoji potreba za pražnjenjem crijeva dok zacjeljuju. Bit će važno da stolice budu mekane i lako prolaze kako ne bi uzrokovali veću nelagodu.
Uz to, postoje neke mjere samopomoći koje mogu pomoći ne samo u smanjenju pridružene boli, već i u bržem zacjeljivanju pukotina.
Sitz kupke
Uzimanje sjedeće kupke znači sjediti u nekoliko centimetara tople vode kako biste olakšali uvjete u analnom području poput pukotine. Sjedeća kupka može ublažiti bol, ali možda neće ubrzati zacjeljivanje analne pukotine.
Sitz kupke izgledaju poput plastičnih kada i mogu se kupiti u većini drogerija. Koriste se stavljanjem na vrh zahoda i punjenjem toplom vodom. Voda polako napušta kadu kroz cijev ili malu rupu. Obično se preporučuje da se sitz kupka koristi otprilike 10 ili 15 minuta.
U nekim slučajevima, Epsom soli ili drugi aditivi mogu se stavljati u sjedeću kupku, ali ih treba koristiti samo na preporuku liječnika. Neki koriste kadu ako nemaju pristup plastičnoj sitz kadi, ali važno je da prethodno dobro očistite kadu i ne sjedite predugo u njoj.
Kako se koristi Sitz kupka
Jesti više vlakana
Američko udruženje za srce preporučuje da većina odraslih osoba svakodnevno jede između 25 i 30 grama vlakana, no mnogi odrasli u Sjedinjenim Državama taj cilj ne postižu svakodnevno.
Razlog jesti odgovarajuću količinu vlakana je taj što pomaže spriječiti da stolica bude pretvrda (zatvor) ili previše tekuća (proljev). Mekana stolica koja se lako prolazi bit će manje traumatična na području pukotina i spriječit će njezinu daljnju iritaciju.
Neki primjeri hrane bogate vlaknima uključuju:
- Žitarice s mekinjama bogate vlaknima
- Grah (mornarski, bijeli, žuti, pinto, crna kornjača, mung, crni, lima, veliki sjevernjak, bubreg, brusnica, pečen)
- Izmrvljena žitna žitarica
- Splitski grašak
- Slanutak
- Leća
- Artičoka (globus ili francuski)
- Golubovi grašak
- Kravlji grašak
- Pahuljice pšeničnih mekinja
- Sjemenke bundeve
- Soja
- Obični krekeri od oblatne od ražene oblatne
- Avokado
Dodaci vlaknima
Ako tijekom dana u hranu ne možete unijeti dovoljno vlakana, dodatak vlaknima može vam pomoći. Dodaci vlaknima dolaze u raznim oblicima, a neki od najčešćih glavnih sastojaka su psilij, metilceluloza i polikarbofil.
Važno je početi polako s dodacima vlaknima i vremenom povećavati količinu koja se koristi kako bi se izbjegle nuspojave poput nadutosti u trbuhu i plinova. Možda će trebati nekoliko pokušaja i pogrešaka da bi se shvatilo koji je dodatak vlaknima u kojoj dozi "pravi".
Dodaci vlaknima mogu se uzimati dugoročno i korisni su u liječenju zatvora i proljeva.
Omekšivači stolice
Omekšivač stolice može pomoći u prevenciji zatvora. Omekšivači stolice nisu laksativi i obično se smatraju sigurnim i povezani su s malo nuspojava. Način na koji ova sredstva djeluju jest da pomažu uvlačenju više vode u probavni trakt, što omekšava stolicu.
Postoji nekoliko formulacija, uključujući tekućinu, kapsulu i tabletu. Omekšivači stolice obično se koriste oko tjedan dana.
Treba uvesti druge promjene načina života kako bi se pomoglo kod zatvora kako bi se prestalo raditi omekšavanje stolice. Posavjetujte se s liječnikom o tome koji vam omekšivač stolica bez recepta može biti od najveće pomoći.
Piti više vode
Dehidracija može doprinijeti razvoju zatvora. Voda za piće može pomoći da stolice budu mekane i lakše prolaze. Hrana s većim sadržajem vode također može pridonijeti ukupnom cilju unosa vode.
Koliko vode treba piti svaki dan, individualizirano je, ali općenito se preporučuje da muškarci piju oko 13 šalica, a žene oko 9 šalica. Potrebno je više nakon vježbanja ili tijekom trudnoće ili dojenja.
Može biti da je vlastito tijelo najbolji pokazatelj koliko je potrebno. Kad je stolica mekana i lako se prolazi, to može značiti da se tijekom dana unosi dovoljno vode.
Neke namirnice s visokim udjelom vode uključuju:
- Brokula
- Kupus
- Dinja
- Celer
- Krastavac
- Zelena salata
- Špinat
- Jagode
- Slatka paprika
- Rajčica
- Lubenica
- Tikvica
Njega perianalne kože
Održavanje čistoće nakon pražnjenja crijeva može biti izazov s pukotinom. Ako brisanje uzrokuje bol, čišćenje bidea ili ručnog tuša za čišćenje može biti nježnije.
Umjesto toaletnog papira, mogle bi raditi i nježne vlažne maramice bez mirisa (ali nemojte ih ispirati jer mogu začepiti vodovod). Flanelske krpe za pranje također mogu pomoći onima koji ne smetaju oprati malo rublja.
Sprječavanje analnih pukotina
Za one koji su skloni nastanku analnih pukotina, prevencija je ključna za izbjegavanje traume i posljedične boli i nelagode. Važno je održavati stolicu mekom i lako prolaznom te spriječiti zatvor i proljev. To zauzvrat može spriječiti naprezanje i povećanje tonusa sfinktera koji može pridonijeti razvoju analnih pukotina.
Mjere koje se koriste za liječenje analne pukotine mogu također pomoći u prevenciji jedne:
- Izbjegavajte naprezanje tijekom stolice. Pokušaj svjesnog opuštanja mišića u analnom kanalu tijekom stolice može pomoći u izbjegavanju povećanja tonusa sfinktera koji može dovesti do pukotina.
- Idite u kupaonicu kad osjetite poriv. Dugo zadržavanje stolice može značiti da postaje teže proći, što je nešto što treba izbjegavati.
- Pitajte svog liječnika o prekvalifikaciji crijeva. Onima koji žive s crijevnim stanjima poput kroničnog zatvora ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS) koji dominiraju zatvorom, mogu pomoći strategije koje mogu učiniti stolicu ugodnijom.
Riječ iz vrlo dobrog
Analne pukotine su neugodne, bolne i mogu imati štetan učinak na kvalitetu života. Srećom, većina analnih pukotina smatra se "akutnima" i kod kuće će se sami zacijeliti. Ključ je smanjiti nelagodu, istodobno promičući zacjeljivanje na tom području.
Liječenje pukotina uvijek treba raditi uz pomoć liječnika, čak i ako su u prošlosti predstavljali problem i čini se da bi se isti tretman mogao ponovno propisati.
Angažiranjem zdravstvenog radnika pružit će se najbolje šanse za ozdravljenje područja bez ikakvih dugoročnih problema ili pukotina koja postaje kronična (što je teže zacijeliti).
- Udio
- Flip