Sadržaj
Pregled
Tjelesna aktivnost pridonosi zdravlju smanjenjem brzine otkucaja srca, smanjenjem rizika za kardiovaskularne bolesti i smanjenjem gubitka kostiju koji je povezan s dobi i osteoporozom. Tjelesna aktivnost također pomaže tijelu učinkovitije koristiti kalorije, čime pomaže u gubitku težine i održavanju. Može povećati bazalni metabolizam, smanjiti apetit i pomoći u smanjenju tjelesne masti.
Datum pregleda 5/14/2017
Ažurirao: Linda J. Vorvick, MD, Klinički izvanredni profesor, Odjel za obiteljsku medicinu, UW medicinu, Medicinski fakultet, Sveučilište Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.