Sadržaj
Prijelaz natrag na nastavu po završetku ljeta može biti stresno vrijeme za djecu i roditelje. Neka tjeskoba je normalan odgovor, ali roditelji bi trebali znati razliku između normalne treme u školi i anksioznosti koja zahtijeva kliničku pozornost.
Postoji nekoliko jednostavnih načina da se utvrdi kada je tjeskoba kod djeteta razlog za zabrinutost, kažu stručnjaci za psihologiju iz Dječjeg centra Johns Hopkins.
Simptomi anksioznosti koji traju i nakon prvih nekoliko tjedana škole i koji se čine pretjeranim možda će trebati konzultacije sa stručnjakom, kaže psihologinja Johns Hopkins Dječjeg centra Courtney Keeton, koja se specijalizirala za liječenje dječje tjeskobe i selektivnog mutizma.
Na primjer, mnoga djeca imaju poteškoća pri odvajanju od roditelja da bi pohađali školu, no bijes prilikom razdvajanja, problemi sa samim spavanjem ili odbijanje pohađanja aktivnosti bez roditelja mogu ukazivati na problem koji zahtijeva intervenciju.
Isto tako, neka sramežljivost ili briga oko rasporeda, školskih zadataka ili prijatelja prirodni su tijekom povratka u školu, ali trajno povlačenje ili brige mogu signalizirati problem.
„Ako djetetova tjeskoba uzrokuje veliku nevolju u njenom svakodnevnom životu ili ako se slaganje s članovima obitelji ili prijateljima otežava, izbjegavaju se uobičajene aktivnosti u školi i izvan nje ili postoje fizički simptomi poput bolova u trbuhu ili umora , ove 'crvene zastavice' ukazuju na to da bi djetetovu tjeskobu trebao procijeniti dječji psiholog ili psihijatar ”, kaže Keeton.
Međutim, normalno je da gotovo sva djeca imaju blagu tremu u školi koja se postupno smanjuje tijekom nekoliko tjedana.
Savjeti za ublažavanje anksioznosti
- Tjedan ili dva prije škole, počnite pripremati djecu za nadolazeći prijelaz vraćajući se na rutinu školske godine, poput realnog vremena za spavanje i odabira sutrašnje odjeće.
- Prije početka škole dogovorite datume igranja s jednim ili više poznatih vršnjaka. Istraživanja pokazuju da prisutnost poznatog vršnjaka tijekom školskih prijelaza može poboljšati akademsku i emocionalnu prilagodbu djece.
- Posjetite školu prije početka školske godine, uvježbajte odlazak i provedite vrijeme na igralištu ili u učionici ako je zgrada otvorena. Neka dijete vježba hodanje u razred dok roditelj čeka ispred ili niz hodnik.
- Smislite nagradu ili nagradnu aktivnost koju bi dijete moglo zaraditi odvajanjem od mame ili tate radi pohađanja škole.
- Potvrdite djetetovu zabrinutost priznavanjem da, kao i svaka nova aktivnost, i polazak u školu može biti težak, ali uskoro postaje lagan i zabavan.