Sadržaj
- Preskakanje preventivne njege
- Problemi s erekcijom razmišljanja su vam sve u glavi
- Misleći da ste premladi za srčani udar
- Samoliječenje
- Vjerujući da ne možete učiniti ništa u vezi sa zdravstvenim problemima koji 'teku u obitelji'
- Definicije
Može postojati veliki jaz između želje za održavanjem svog srca zdravim i činjenja ispravnih stvari da se to dogodi. "Muškarci imaju tendenciju stoičkog pristupa riziku", kaže kardiolog Pamela Ouyang, M.B.B.S. A to nije uvijek u njihovom najboljem interesu.
Odnosi li se na vas bilo koja od ovih uobičajenih grešaka u zdravlju srca koje čine muškarci?
Preskakanje preventivne njege
Muškarci obično odlaze liječniku rjeđe od žena na godišnje preglede. To znači da su manje sposobni za važne rutinske testove na kolesterol, krvni tlak i šećer u krvi, koji su ključni za mjerenje zdravlja srca. Također je manja vjerojatnost da će prijaviti simptome poput bolova u prsima, daha i umora - čak do te mjere da ignoriraju simptome srčanog udara.
Kako dalje: Ako se ne možete sjetiti zadnjeg fizičkog ispita, pokušajte ga što prije obaviti. I brzo poduzmite akciju ako smatrate da nešto "nije u redu".
Problemi s erekcijom razmišljanja su vam sve u glavi
Problemi s postizanjem ili održavanjem erekcije često imaju više veze sa srcem nego s mentalnim stanjem. Impotenciju uglavnom uzrokuje problem s protokom krvi u penis. Oštećene krvne žile postoje rani znaci oštećenja krvnih žila srca.
Kako dalje: Nemojte se sramiti posjetiti liječnika o mogućem fizičkom uzroku erektilne disfunkcije. Vaša procjena trebala bi sadržavati procjenu vašeg cjelokupnog zdravlja srca.
Misleći da ste premladi za srčani udar
Klasični "momak sa srčanim udarom" stariji je - ali ne nužno i toliko star. Muškarci s obiteljskom anamnezom ranog srčanog udara - bliski muški član obitelji sa srčanim udarom prije 55. godine ili ženski član obitelji prije 65. godine života - mogu biti izloženi većem riziku za istu sudbinu, čak i u 30. i 40. godini. Sve u svemu, muškarci razvijaju bolest koronarnih arterija 10 godina prije nego što se žene pojave. To znači da imaju srčani udar u 60-ima - za žene su to 70-e.
Kako dalje: Bez obzira na vašu dob, počnite raditi sve što je u vašoj moći da biste upravljali rizičnim čimbenicima, poput pridržavanja zdrave prehrane za srce, vježbanja, vježbanja kontrole tjelesne težine i nepušenja, kao i suradnje sa svojim liječnikom na kontroli povišene krvi tlaka ili kolesterola.
Samoliječenje
Žene to također čine, naravno - utapaju jade u boci, recimo, lancuju dim, rade pretjerano dugo ili se okreću nachosu i čipsu od vrećica ispred televizora kad se osjećaju loše. Ali dečki ponekad čine ove stvari kako bi prikrili depresiju, fizičko stanje koje je povezano sa srčanim bolestima, a koje će muškarci rjeđe prijaviti liječniku.
Kako dalje: Ako se osjećate tužno ili beznadno ili doživljavate promjene u načinu prehrane ili spavanja - previše ili premalo - obavijestite svog liječnika i zatražite savjet.
Vjerujući da ne možete učiniti ništa u vezi sa zdravstvenim problemima koji 'teku u obitelji'
Mnogi muškarci usvajaju ovaj fatalistički pristup u vezi s bolestima srca svoga oca, bake i djeda ili druge rodbine. Iako je istina, ovo je jedan od čimbenika rizika koji se ne možete promijeniti - zajedno s dobi i spolom - mnogo se može učiniti za smanjenje vlastitih izgleda za srčani događaj promjenama načina života i lijekovima.
Kako dalje: Pokažite obiteljsku povijest sa svojim liječnikom, procijenite rizik daljnjim ispitivanjem i pitajte o preventivnim taktikama koje stvarno djeluju - ali naravno, prvo i najvažnije, morate zakazati taj pregled.