Sadržaj
Pregled
Odgovarajuće odijevanje važno je kod vježbanja u hladnom vremenu. Evo nekoliko savjeta za razmatranje:
- Nosite nekoliko slojeva, uključujući rukavice i šešir. Uklonite slojeve kada se zagrijete i zamijenite ih tijekom sporijeg dijela vježbanja.
- Ako pada snijeg ili je ledena, budite posebno oprezni da ne padnete.
- Zapamtite, još uvijek možete postati dehidrirani u hladnom vremenu, još uvijek trebate mnogo tekućine prije, tijekom i nakon vježbanja.
Datum pregleda 10/16/2017
Ažurirao: Jesse Borke, dr. Med., FACEP, FAAEM, liječnik u FDR Medical Services / Bolnica suburbanke Millard Fillmore, Buffalo, NY. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.