Vježbajte - oblačite se na odgovarajući način

Posted on
Autor: John Stephens
Datum Stvaranja: 24 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 26 Studeni 2024
Anonim
Kako napraviti utore na tokarilici.
Video: Kako napraviti utore na tokarilici.

Sadržaj



Pregled

Odgovarajuće odijevanje važno je kod vježbanja u hladnom vremenu. Evo nekoliko savjeta za razmatranje:

  • Nosite nekoliko slojeva, uključujući rukavice i šešir. Uklonite slojeve kada se zagrijete i zamijenite ih tijekom sporijeg dijela vježbanja.
  • Ako pada snijeg ili je ledena, budite posebno oprezni da ne padnete.
  • Zapamtite, još uvijek možete postati dehidrirani u hladnom vremenu, još uvijek trebate mnogo tekućine prije, tijekom i nakon vježbanja.

Datum pregleda 10/16/2017

Ažurirao: Jesse Borke, dr. Med., FACEP, FAAEM, liječnik u FDR Medical Services / Bolnica suburbanke Millard Fillmore, Buffalo, NY. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.