Sadržaj
- Svađati se s nekim tko ima demenciju nije vrijedno toga
- Zanemarivanje simptoma neće ih odvesti
- Previše lijekova može učiniti da se ljudi osjećaju i djeluju zbunjenije
- Terapija provjerom valjanosti može nam pomoći da nježno odgovorimo
- Nikad nije kasno raditi na poboljšanju zdravlja mozga
- Važno je dijeliti svoje borbe i primati pomoć
- Odaberite jednu malu stvar koju ćete učiniti za sebe
- Izaberite i odaberite svoje prioritete i pustite ostatak
- Vodijte teške razgovore o medicinskim odlukama i izborima
- Zapamtite da on doista ne može kontrolirati svoje ponašanje
- 20 minuta kasnije može se osjećati kao cijeli novi dan
- Kvaliteta života nije moguća kod demencije
Svađati se s nekim tko ima demenciju nije vrijedno toga
Tako je lako postati frustriran i ljut na nekoga tko ima demenciju, a zatim se početi svađati s njim kako bi ga uvjerio u to kako griješi. Ta je tendencija osobito česta kad je ta osoba član obitelji ili blizak prijatelj.
Umjesto toga, sjetite se da demencija zapravo mijenja funkciju, strukturu i sposobnost mozga. Rijetko ćete dobiti argument u demenciji; nego ćete gotovo uvijek povećati razinu frustracije oboje. Trošenje vremena na ljutnju i prepiranje u demenciji jednostavno se ne isplati.
Zanemarivanje simptoma neće ih odvesti
Nerijetko provodite dragocjeno vrijeme u ranim fazama i simptome demencije nadajući se da će simptomi jednostavno nestati ili pokušavajući se uvjeriti da je to samo faza ili da pretjerujete. Ovaj pokušaj suočavanja s poricanjem problema može vam poboljšati stvari u kratkom roku današnjice, ali može odgoditi dijagnozu drugih stanja koja izgledaju poput demencije, ali su izlječiva, kao i odgoditi dijagnozu i liječenje prave demencije.
Umjesto toga, imajte na umu da, iako zakazivanje sastanka s liječnikom može izazvati tjeskobu, također može biti korisno znati s čime se suočavate. Čak i potvrda vaših briga postavljanjem dijagnoze demencije zapravo može biti dobra stvar, jer rano otkrivanje ima mnogo koristi, uključujući lijekove koji su često učinkovitiji u ranim fazama.
Previše lijekova može učiniti da se ljudi osjećaju i djeluju zbunjenije
Iako su lijekovi, naravno, propisani kako bi pomogli ljudima, previše lijekova umjesto toga može naštetiti ljudima, uzrokujući dezorijentaciju i gubitak pamćenja. Često se za nekoga može naručiti lijek s namjerom da se nešto kratko liječi, a zatim se bez potrebe nastavi mjesecima ili godinama.
Umjesto toga, kad idete liječniku, obavezno ponesite popis svih lijekova koje vaša voljena osoba uzima i pitajte jesu li još uvijek potrebni. Uključite sve vitamine i dodatke jer neki od njih mogu utjecati na djelovanje lijekova ili mogu komunicirati s kemikalijama u lijekovima. Nuspojave određenih lijekova ponekad su značajne i mogu ometati kognitivno funkcioniranje. Vrijedno je zatražiti temeljit pregled svih lijekova kako biste osigurali da zaista pomažu vašoj voljenoj, a ne da je boli.
Terapija provjerom valjanosti može nam pomoći da nježno odgovorimo
Ljudi koji žive s demencijom često doživljavaju drugačiju stvarnost od nas. Mogu više puta zvati majku ili inzistirati na tome da moraju ići na posao, iako su već duži niz godina u mirovini.
Umjesto da budete iritirani i podsjetite svog voljenog na njegove godine, činjenicu da je njihova majka preminula prije nekoliko desetljeća ili da nisu radili 20 godina, pokušajte odvojiti pet minuta da ih zamolite da vam kažu o svojoj majci ili o svom poslu . Ovo su primjeri korištenja validacijske terapije, a pokazalo se da uporaba ove tehnike poboljšava udobnost, smanjuje uznemirenost, što oboje može poboljšati dan.
Ideje iza terapije validacije pomažu nam da se sjetimo prilagoditi fokus kako bismo vidjeli stvari na svoj način, umjesto da bezuspješno pokušavamo da ih vide iz naše perspektive.
Nikad nije kasno raditi na poboljšanju zdravlja mozga
Ponekad ljudi osjećaju da je nakon ljubavi osoba koja dijagnosticira demenciju prekasno da bilo što učini po tom pitanju. Dio tog odgovora može biti povezan s normalnim procesom tugovanja nakon dijagnoze, ali mnogi su njegovatelji izrazili da doista nisu znali da strategije zdravlja mozga uistinu mogu utjecati na funkcioniranje, bez obzira je li spoznaja normalna ili već opada.
Umjesto toga, imajte na umu da, iako istinska demencija neće nestati i općenito je progresivna, još uvijek postoji mnogo strategija koje se mogu koristiti za održavanje, pa čak i poboljšanje zdravlja i funkcioniranja mozga neko vrijeme u demenciji. Tjelesne vježbe, mentalne aktivnosti i značajne aktivnosti mogu uvelike pomoći u održavanju funkcioniranja i pružanju svrhe svakodnevnom životu.
Važno je dijeliti svoje borbe i primati pomoć
Milijuni njegovatelja čine sve napore kako bi dobro obavili zadatak njege, a neki to na kraju rade uglavnom sami. Ti njegovatelji često nemaju pojma koliko su iscrpljeni, a ako to učine, mogu osjećati da njihov umor ionako nije važan jer moraju obaviti posao.
Umjesto da se jedva držite, iz dana u dan potražite usluge kućne zdravstvene zaštite, vrtiće za odrasle, odgodu i grupe za podršku i poticaj za njegovatelje. Ovi resursi za njegu demencije mogu vam pomoći da postanete bolji njegovatelj punjenjem šalice dostupne energije.
Osjećate li se kao da se nemate gdje obratiti za pomoć? Obratite se udruzi Alzheimer. Imaju 24-satnu liniju za pomoć (800-272-3900), a njihove uši za slušanje i poznavanje lokalnih resursa mogu vam pružiti smjernice i praktične resurse za vašu specifičnu situaciju i zajednicu. Njegovatelji koji su napokon pristupili nekoj podršci osvrću se unatrag i govore kako je ovo bilo vrlo korisno za održavanje vlastitog fizičkog i emocionalnog zdravlja kroz proces.
Odaberite jednu malu stvar koju ćete učiniti za sebe
Rizik od izgaranja njegovatelja stvaran je. Njegovatelji se ne trebaju osjećati krivima ili frustriranima jer nemaju vremena ni energije za vježbanje, osmijeh, pravilno jelo i puno spavanja. Većina njegovatelja dobro zna da su to stvari koje bi trebali raditi, ali jednostavno nemaju vremena. Posljednje što im treba je još jedan popis stvari koje trebaju treba raditi
Umjesto toga, ono što njegovatelji moraju imati na umu jest da je činjenje i jedne sitnice za sebe važno i korisno. Možda nećete imati vremena za velike stvari, ali pronaći male načine kako napuniti spremnik energije njegovatelja je presudno važno.
Praktične ideje skrbnika demencije koji su tamo bili uključuju 30-minutni posjet prijatelja, 20 minuta mirnog provoda gdje čitate vjerski odlomak ili slušate svoju omiljenu glazbu, 10 minuta za ispijanje omiljene arome s kavom, pet minuta zaključavanja u svojoj sobi da fizički istegnete tijelo ili pozovete člana obitelji koji će to razumjeti i 10 sekundi duboko, duboko udahnite i polako ga ispustite.
Izaberite i odaberite svoje prioritete i pustite ostatak
Neki ljudi kažu da demencija bira i bira vlastite bitke. Međutim, drugi su to podijelili u početku, pokušavali su "učiniti sve kako treba", no kako je vrijeme prolazilo, saznali su da su ispuštanje nekih od tih pritisaka i očekivanja spasili vlastiti razum i smanjili njihovu frustraciju.
Umjesto da se usredotočite na ispunjavanje vlastitih očekivanja i očekivanja onih oko vas, promijenite fokus na ono što je važno u ovom trenutku. Rijetko ćete pogriješiti ako se zapitate hoće li trenutni izazov biti važan za mjesec dana ili ne i nastavite u skladu s tim.
Vodijte teške razgovore o medicinskim odlukama i izborima
Razumljivo, može biti vrlo teško razmišljati o neizvjesnoj budućnosti nakon dijagnoze demencije. Možda će vam trebati malo vremena da upijete i obradite informacije.
Međutim, umjesto da izbjegavate neugodan razgovor o liječničkim odlukama i dokumentima o punomoći, odvojite vrijeme za raspravu o tim važnim izborima. Razgovarajte s voljenom osobom koja ima demenciju prije ili kasnije (ili nikad). Zašto? Ako ne morate pogađati o medicinskim odlukama i osobnim preferencijama, možete si priuštiti puno više mira, znajući da poštujete njihov izbor.
Zapamtite da on doista ne može kontrolirati svoje ponašanje
Kad član vaše obitelji ili prijatelj ima demenciju, primamljivo je povjerovati da im stvarno nije tako loše. To može biti zaštitna tendencija tako da se ne morate izravno suočiti s promjenama koje demencija donosi u životu vaše voljene osobe.
Ponekad bi njegovatelji gotovo radije vjerovali da je voljena osoba tvrdoglava, umjesto da imaju demenciju. Problem s tim uvjerenjem je u tome što je tada vrlo lako osjetiti da se odlučuju zabiti pete i da im je jednostavno teško. Možda se osjećate kao da imaju "selektivne probleme s pamćenjem" ili da vas samo pokušavaju isprovocirati ili otežajte si dan tako što se, primjerice, ne odijevate za odlazak liječniku.
Umjesto toga, podsjetite se da demencija može utjecati na osobnost, ponašanje, donošenje odluka i prosudbu. Nisu samo tvrdoglavi ili manipulativni; imaju i bolest koja ponekad može kontrolirati njegovo ponašanje i osjećaje. Ova perspektiva može učiniti da se osjećate manje osobno kad dan ne ide dobro.
20 minuta kasnije može se osjećati kao cijeli novi dan
Voljeni s demencijom ponekad mogu postati tjeskobni, uznemireni i borbeni dok im pomažete u svakodnevnim aktivnostima. Na primjer, možda pokušavate potaknuti majku da opere zube, a ona vas odguruje i viče na vas. Jednostavno se to neće dogoditi trenutno.
Umjesto da povećate svoje zahtjeve oko pranja zuba, pokušajte joj dati (i sebi, ako je potrebno) nekoliko minuta da se smiri. Osigurajte njezinu sigurnost i odite u drugu sobu na 20 minuta. Mogli biste otkriti da je, kad se vratite i uključite njezinu omiljenu glazbu, zadatak kojem se ranije tako odlučno protivila sada mnogo lakši i nije velika stvar. Iako ovo neće uvijek uspjeti, često se dogodi i svakako vrijedi pokušati.
Kvaliteta života nije moguća kod demencije
Suočavanje s dijagnozom demencije često nije lako. Postoje gubici za tugovanjem, promjene koje treba napraviti i mnoge stvari za naučiti. Međutim, ne trebate nasjesti na laž da će život uvijek biti užasan s demencijom. To jednostavno nije istina.
Umjesto toga, slušajte druge koji su bili tamo, koji priznaju izazove i ne negiraju bol, ali koji također nastoje i dalje uživati u životu. Prema mnogim ljudima koji žive s demencijom, postoje načini da i dalje uživate u životu, da i dalje imate visoku kvalitetu života, unatoč svojim izazovima. Uzmite nadu iz njihovih riječi kada kažu da i dalje uživaju u druženju s prijateljima, dobroj hrani, terapiji kućnim ljubimcima i smijehu.
Riječ iz vrlo dobrog
Kao član obitelji i njegovatelj nekoga tko živi s demencijom, možda ćete se osjećati kao da su vam pune ruke posla, a vrlo vjerojatno jesu. Pozdravljamo vaše napore kao njegovatelja i potičemo vas da odaberete čak i samo jednu od ovih "riječi mudrih" koje ćete pamtiti tijekom svog dana.
Naša se nada nije pružiti popis neodoljivih uputa, već podijeliti teško stečenu mudrost onih koji su tamo bili i poštedjeti vas, ako je moguće, kasnijeg izgovaranja: "Da sam barem znao."