Enciklopedija

Bol u koljenu

Posted on
Autor: Laura McKinney
Datum Stvaranja: 4 Travanj 2021
Datum Ažuriranja: 19 Studeni 2024
Anonim
Bol u koljenu - BRZO RIJEŠENJE!
Video: Bol u koljenu - BRZO RIJEŠENJE!

Sadržaj

Bol u koljenu je čest simptom kod ljudi svih dobi. Može početi iznenada, često nakon ozljede ili vježbe. Bol u koljenu također može početi kao blaga nelagoda, a zatim se polako pogoršati.


uzroci

Bolovi u koljenu mogu imati različite uzroke. Prekomjerna tjelesna težina stavlja vas u veći rizik za probleme s koljenom. Prekomjerno korištenje koljena može izazvati probleme s koljenom koja uzrokuju bol. Ako imate povijest artritisa, to također može uzrokovati bol u koljenu.


Evo nekoliko uobičajenih uzroka bolova u koljenu:

MEDICINSKI UVJETI

  • Artritis. Uključujući reumatoidni artritis, osteoartritis, lupus i giht.
  • Pekarska cista. Oticanje ispunjeno tekućinom iza koljena koje se može pojaviti s oticanjem (upalom) iz drugih uzroka, poput artritisa.
  • Rak koji se proširio na vaše kosti ili je počeo u kostima.
  • Osgood-Schlatterova bolest.
  • Infekcija u kostima koljena.
  • Infekcija u zglobu koljena.

POVREDE I PREKRŠAJ

  • Burzitis. Upala zbog ponovnog pritiska na koljeno, kao što je dugotrajno klečanje, prekomjerna uporaba ili ozljeda.
  • Dislokacija koljena.
  • Prijelom koljena ili drugih kostiju.
  • Sindrom Iliotibijalnog pojasa. Ozljeda debelog vrpce koja teče od vašeg kuka do izvan koljena.
  • Bol u prednjem dijelu koljena oko koljena.
  • Puknut ligament. Povreda prednjeg križnog ligamenta (ACL) ili ozljeda medijalnog kolateralnog ligamenta (MCL) može uzrokovati krvarenje u koljeno, oticanje ili nestabilno koljeno.
  • Puknuće hrskavice (trganje meniska). Osjećala se bol unutar ili izvan koljena.
  • Naprezanje ili uganuće. Manje ozljede ligamenata uzrokovane iznenadnim ili neprirodnim uvijanjem.

Kućna njega

Jednostavni uzroci bolova u koljenu često se razviju sami dok poduzimate korake za upravljanje simptomima. Ako je bol u koljenu uzrokovana nesrećom ili ozljedom, obratite se svom liječniku.


Ako vam je bol u koljenu tek počela i nije ozbiljna, možete:

  • Odmarajte se i izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju bol. Izbjegavajte stavljanje težine na koljeno.
  • Nanesite led. Prvo ga nanosite svakih sat vremena do 15 minuta. Nakon prvog dana nanosite ga najmanje 4 puta dnevno. Pokrijte koljeno ručnikom prije nanošenja leda. NEMOJTE zaspati dok koristite led. Možete ga ostaviti predugo i dobiti ozebline.
  • Držite koljeno podignuto što je više moguće kako biste smanjili bilo kakvo oticanje.
  • Nosite elastični zavoj ili elastični rukavac koji možete kupiti u većini ljekarni. To može smanjiti oticanje i pružiti podršku.
  • Uzmite ibuprofen (Motrin) ili naproksin (Aleve) za bol i oticanje. Acetaminophen (Tylenol) može pomoći smanjiti bol, ali ne i oticanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja tih lijekova ako imate zdravstvenih problema ili ako ste ih uzimali dulje od jednog ili dva dana.
  • Spavajte s jastukom ispod ili između koljena.

Slijedite ove opće savjete kako biste olakšali i spriječili bol u koljenu:


  • Uvijek se zagrijte prije vježbanja i ohladite se nakon vježbanja. Ispružite mišiće na prednjem dijelu bedra (kvadricepsa) i na stražnjoj strani bedra (zadnja loza).
  • Izbjegavajte trčanje niz brda - umjesto toga idite dolje.
  • Bicikl, ili još bolje, plivajte umjesto da trčite.
  • Smanjite količinu vježbe koju radite.
  • Trčite na glatkoj, mekoj površini, kao što je staza, umjesto na cementu ili pločniku.
  • Smršavite ako ste prekomjerni.Svaka funta (0,5 kilograma) u kojoj imate prekomjernu tjelesnu težinu stavlja oko 5 kilograma pritiska (2,25 kilograma) na koljeno kada idete gore i dolje po stubama. Pitajte svog davatelja usluga za pomoć u gubitku težine.
  • Ako imate ravna stopala, isprobajte posebne umetke za cipele i nosače luka (ortoze).
  • Uvjerite se da su vaše tenisice dobro napravljene, dobro se uklapaju i dobro su obložene.

Daljnji koraci koje možete poduzeti ovise o uzroku boli u koljenu.

Kada se obratiti liječniku

Nazovite svog davatelja usluga ako:

  • Ne možete podnijeti težinu na koljenu
  • Imate jaku bol, čak i kada ne nosite težinu
  • Kopče za koljena, klikovi ili brave
  • Koljeno je deformirano ili pogrešno oblikovano
  • Imate groznicu, crvenilo ili toplinu oko koljena, ili puno oteklina
  • Imate bol, oticanje, obamrlost, peckanje ili plavkastu obojenost u tele ispod bolnog koljena
  • Još uvijek imate bol nakon 3 dana kućnog liječenja

Što očekivati ​​u posjetu uredu

Vaš davatelj usluga obavit će fizički pregled i pogledati koljena, bokove, noge i druge zglobove.

Vaš davatelj usluga može učiniti sljedeće testove:

  • Rendgensko snimanje koljena
  • MRI koljena ako uzrok može biti ligament ili trganje meniskusa
  • CT snimke koljena
  • Kultura zglobne tekućine (tekućina uzeta iz koljena i pregledana pod mikroskopom)

Vaš liječnik može ubrizgati steroid u koljeno kako bi smanjio bol i upalu.

Možda ćete morati naučiti vježbe istezanja i jačanja. Također ćete možda trebati vidjeti podtijatra koji će biti opremljen za ortotiku.

U nekim slučajevima možda će vam trebati operacija.

Alternativna imena

Bol - koljeno

Upute za pacijente

  • ACL rekonstrukcija - pražnjenje
  • Zamjena kuka ili koljena - nakon - što pitati svog liječnika
  • Zamjena kuka ili koljena - prije - što pitati svog liječnika
  • Artroskopija koljena - iscjedak

slike


  • Bol u nogama (Osgood-Schlatter)


  • Mišići donjih nogu


  • Bol u koljenu


  • Pekarska cista


  • tendinitis

Reference

Huddleston JI, Goodman S. Bol u kuku i koljenu. U: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley i Firesteinov udžbenik reumatologije, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patelofemoralna bol. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Povrede prednjeg križnog ligamenta (uključujući reviziju). U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 98.

Datum objave 27.11.2016

Ažurirano: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Šef, Medicina sporta i usluga ramena, Odjel za ortopedsku kirurgiju UCSF-a, San Francisco, CA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.