Enciklopedija

Bol u stopalima

Posted on
Autor: Laura McKinney
Datum Stvaranja: 4 Travanj 2021
Datum Ažuriranja: 19 Studeni 2024
Anonim
Bol U Stopalima ( Kako Ukloniti ) | Armstrong Bodybuilding
Video: Bol U Stopalima ( Kako Ukloniti ) | Armstrong Bodybuilding

Sadržaj

Bol ili nelagoda mogu se osjetiti bilo gdje u stopalu. Vi svibanj imati bolove u peta, Prsti, luk, usta, ili dnu stopala (đon).


uzroci

Bolovi stopala mogu biti posljedica:

  • Starenje
  • Biti na nogama duže vrijeme
  • Imati previse kilograma
  • Deformacija stopala s kojom ste rođeni ili se razvijaju kasnije
  • Ozljeda
  • Cipele koje se loše uklapaju ili nemaju mnogo jastuka
  • Previše hodanja ili drugih sportskih aktivnosti
  • Trauma

Sljedeće može uzrokovati bol u nogama:

  • Artritis i giht - uobičajeni u velikom palcu, koji postaje crven, natečen i vrlo nježan.
  • Slomljene kosti.
  • Bunions - Čekić u podnožju velikog palca od nošenja uskih cipela ili od abnormalnog poravnavanja kostiju.
  • Žlijezde i kurje oči - Ujednačena koža od trljanja ili pritiska. Žuljevi su na kuglicama stopala ili peta. Kukuruz se pojavljuje na vrhu vaših nožnih prstiju.
  • Hammer prsti - Prsti koji se uvijaju prema dolje u položaj poput kandže.
  • Padni lukovi - Također se nazivaju ravnim nogama.
  • Morton neuroma - zadebljanje živčanog tkiva između prstiju.
  • Oštećenje živaca zbog dijabetesa.
  • Tabani fasciitis.
  • Plantarne bradavice - čireve na tabanima zbog pritiska.
  • Uganuća.
  • Prijelom stresa.
  • Problemi s živcima.
  • Peta ostruga ili Ahil tendinitis.

Kućna njega

Sljedeći koraci mogu olakšati bol u nogama:


  • Nanesite led kako biste smanjili bol i oticanje.
  • Držite bolnu nogu podignutu što je više moguće.
  • Smanjite aktivnost dok se ne osjećate bolje.
  • Nosite cipele koje odgovaraju vašim stopalima i koje odgovaraju vašoj aktivnosti.
  • Nosite nožice kako biste spriječili trljanje i iritaciju.
  • Koristite lijek protiv bolova bez recepta, kao što je ibuprofen ili acetaminofen. (Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate povijest čira ili problema s jetrom.)

Drugi koraci kućne njege ovise o tome što uzrokuje bol u nogama.

Sljedeći koraci mogu spriječiti probleme s stopalima i bol u nogama:

  • Nosite udobne, ispravne cipele, s dobrim lukom i jastucima.
  • Nosite cipele s mnogo mjesta oko kugle stopala i nožnih prstiju, široku kutiju nožnih prstiju.
  • Izbjegavajte uske cipele i visoke pete.
  • Nosite tenisice što je češće moguće, osobito kada hodate.
  • Često mijenjajte tenisice.
  • Zagrijte i ohladite tijekom vježbanja. Uvijek se najprije istegnite.
  • Rastegnite Ahilovu tetivu. Tesna Ahilova tetiva može dovesti do slabe mehanike stopala.
  • Povećajte količinu vježbe polako tijekom vremena kako biste izbjegli pretjerano naprezanje na nogama.
  • Smršavite ako trebate.
  • Naučite vježbe za učvršćivanje stopala i izbjegavanje boli. To može pomoći ravnim stopalima i drugim mogućim problemima stopala.

Kada se obratiti liječniku

Nazovite svog davatelja usluga ako:


  • Imate nagli, teški bol u stopalima.
  • Vaša bol u stopalima počela je nakon ozljede, osobito ako vam stopalo krvari ili ima modrice, ili ga ne možete staviti na težinu.
  • Imate crvenilo ili oticanje zgloba, otvorenu ranu ili čir na stopalu ili groznicu.
  • Imate bol u stopalu i imate dijabetes ili bolest koja utječe na protok krvi.
  • Vaše se stopalo ne osjeća bolje nakon tretmana kod kuće za 1 do 2 tjedna.

Što očekivati ​​u posjetu uredu

Vaš će davatelj usluge obaviti fizički pregled. Vaš će vam pružatelj usluga postaviti pitanja o simptomima i povijesti bolesti.

X-zrake ili MRI može biti učinjeno kako bi se vaš liječnik dijagnosticirati uzrok vašeg boli stopala.

Liječenje ovisi o točnom uzroku boli stopala. Liječenje može uključivati:

  • Udlaga ili gips, ako si razbio kost
  • Cipele koje štite vaša stopala
  • Uklanjanje plantarnih bradavica, kurjih očiju ili žuljeva specijalistom za stopala
  • Orthotics, ili umetci za cipele
  • Fizikalna terapija za ublažavanje mišića
  • Operacija stopala

Alternativna imena

Bol - stopalo

slike


  • Normalni rendgenski snimak stopala


  • Anatomija kostura nogu


  • Normalni prsti

Reference

Grear BJ. Poremećaji tetiva i fascije te adolescenti i odrasli pes planus. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 82.

Irwin TA. Smrtonosne ozljede stopala i gležnja. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 117.

Kadakia AR. Bol u peti i plantarni fasciitis: stanje stražnjih nogu. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 119.

Molloy A, Selvan D. Ligamentne ozljede stopala i gležnja. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 116.

Perera A, Mason L. Problemi s prednje strane u sportu. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 120.

Cijena MD, Chiodo CP. Bolovi stopala i gležnja. U: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley i Firesteinov udžbenik reumatologije, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 49.

Datum pregleda 20.3.2018

Ažurirano: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Šef, Medicina sporta i usluga ramena, Odjel za ortopedsku kirurgiju UCSF-a, San Francisco, CA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.