Sadržaj
- uzroci
- Kućna njega
- Kada se obratiti liječniku
- Što očekivati u posjetu uredu
- Alternativna imena
- slike
- Reference
- Datum pregleda 20.3.2018
Bol ili nelagoda mogu se osjetiti bilo gdje u stopalu. Vi svibanj imati bolove u peta, Prsti, luk, usta, ili dnu stopala (đon).
uzroci
Bolovi stopala mogu biti posljedica:
- Starenje
- Biti na nogama duže vrijeme
- Imati previse kilograma
- Deformacija stopala s kojom ste rođeni ili se razvijaju kasnije
- Ozljeda
- Cipele koje se loše uklapaju ili nemaju mnogo jastuka
- Previše hodanja ili drugih sportskih aktivnosti
- Trauma
Sljedeće može uzrokovati bol u nogama:
- Artritis i giht - uobičajeni u velikom palcu, koji postaje crven, natečen i vrlo nježan.
- Slomljene kosti.
- Bunions - Čekić u podnožju velikog palca od nošenja uskih cipela ili od abnormalnog poravnavanja kostiju.
- Žlijezde i kurje oči - Ujednačena koža od trljanja ili pritiska. Žuljevi su na kuglicama stopala ili peta. Kukuruz se pojavljuje na vrhu vaših nožnih prstiju.
- Hammer prsti - Prsti koji se uvijaju prema dolje u položaj poput kandže.
- Padni lukovi - Također se nazivaju ravnim nogama.
- Morton neuroma - zadebljanje živčanog tkiva između prstiju.
- Oštećenje živaca zbog dijabetesa.
- Tabani fasciitis.
- Plantarne bradavice - čireve na tabanima zbog pritiska.
- Uganuća.
- Prijelom stresa.
- Problemi s živcima.
- Peta ostruga ili Ahil tendinitis.
Kućna njega
Sljedeći koraci mogu olakšati bol u nogama:
- Nanesite led kako biste smanjili bol i oticanje.
- Držite bolnu nogu podignutu što je više moguće.
- Smanjite aktivnost dok se ne osjećate bolje.
- Nosite cipele koje odgovaraju vašim stopalima i koje odgovaraju vašoj aktivnosti.
- Nosite nožice kako biste spriječili trljanje i iritaciju.
- Koristite lijek protiv bolova bez recepta, kao što je ibuprofen ili acetaminofen. (Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate povijest čira ili problema s jetrom.)
Drugi koraci kućne njege ovise o tome što uzrokuje bol u nogama.
Sljedeći koraci mogu spriječiti probleme s stopalima i bol u nogama:
- Nosite udobne, ispravne cipele, s dobrim lukom i jastucima.
- Nosite cipele s mnogo mjesta oko kugle stopala i nožnih prstiju, široku kutiju nožnih prstiju.
- Izbjegavajte uske cipele i visoke pete.
- Nosite tenisice što je češće moguće, osobito kada hodate.
- Često mijenjajte tenisice.
- Zagrijte i ohladite tijekom vježbanja. Uvijek se najprije istegnite.
- Rastegnite Ahilovu tetivu. Tesna Ahilova tetiva može dovesti do slabe mehanike stopala.
- Povećajte količinu vježbe polako tijekom vremena kako biste izbjegli pretjerano naprezanje na nogama.
- Smršavite ako trebate.
- Naučite vježbe za učvršćivanje stopala i izbjegavanje boli. To može pomoći ravnim stopalima i drugim mogućim problemima stopala.
Kada se obratiti liječniku
Nazovite svog davatelja usluga ako:
- Imate nagli, teški bol u stopalima.
- Vaša bol u stopalima počela je nakon ozljede, osobito ako vam stopalo krvari ili ima modrice, ili ga ne možete staviti na težinu.
- Imate crvenilo ili oticanje zgloba, otvorenu ranu ili čir na stopalu ili groznicu.
- Imate bol u stopalu i imate dijabetes ili bolest koja utječe na protok krvi.
- Vaše se stopalo ne osjeća bolje nakon tretmana kod kuće za 1 do 2 tjedna.
Što očekivati u posjetu uredu
Vaš će davatelj usluge obaviti fizički pregled. Vaš će vam pružatelj usluga postaviti pitanja o simptomima i povijesti bolesti.
X-zrake ili MRI može biti učinjeno kako bi se vaš liječnik dijagnosticirati uzrok vašeg boli stopala.
Liječenje ovisi o točnom uzroku boli stopala. Liječenje može uključivati:
- Udlaga ili gips, ako si razbio kost
- Cipele koje štite vaša stopala
- Uklanjanje plantarnih bradavica, kurjih očiju ili žuljeva specijalistom za stopala
- Orthotics, ili umetci za cipele
- Fizikalna terapija za ublažavanje mišića
- Operacija stopala
Alternativna imena
Bol - stopalo
slike
Normalni rendgenski snimak stopala
Anatomija kostura nogu
Normalni prsti
Reference
Grear BJ. Poremećaji tetiva i fascije te adolescenti i odrasli pes planus. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 82.
Irwin TA. Smrtonosne ozljede stopala i gležnja. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 117.
Kadakia AR. Bol u peti i plantarni fasciitis: stanje stražnjih nogu. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 119.
Molloy A, Selvan D. Ligamentne ozljede stopala i gležnja. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 116.
Perera A, Mason L. Problemi s prednje strane u sportu. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 120.
Cijena MD, Chiodo CP. Bolovi stopala i gležnja. U: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley i Firesteinov udžbenik reumatologije, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 49.
Datum pregleda 20.3.2018
Ažurirano: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Šef, Medicina sporta i usluga ramena, Odjel za ortopedsku kirurgiju UCSF-a, San Francisco, CA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.