Sadržaj
- Razmatranja
- uzroci
- Kućna njega
- Kada se obratiti liječniku
- Što očekivati u posjetu uredu
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 5/21/2017
Umor je osjećaj umora, umora ili nedostatka energije.
Razmatranja
Umor se razlikuje od pospanosti. Pospanost je osjećaj potrebe za spavanjem. Umor je nedostatak energije i motivacije. Pospanost i apatija (osjećaj nepažnje o tome što se događa) mogu biti simptomi koji prate umor.
Umor može biti normalan i važan odgovor na tjelesnu aktivnost, emocionalni stres, dosadu ili nedostatak sna. Umor je čest simptom i obično nije posljedica ozbiljne bolesti. Ali to može biti znak ozbiljnijeg mentalnog ili fizičkog stanja. Kada se umor ne oslobodi dovoljnim brojem sna, dobrom prehranom ili okolinom s niskim stresom, to bi trebao procijeniti vaš liječnik.
uzroci
Postoji mnogo mogućih uzroka umora, uključujući:
- Anemija (uključujući anemiju nedostatka željeza)
- Depresija ili tuga
- Nedostatak željeza (bez anemije)
- Lijekovi kao što su sedativi ili antidepresivi
- Uporna bol
- Poremećaji spavanja kao što su nesanica, opstrukcijska apneja za vrijeme spavanja ili narkolepsija
- Štitnjača koja je nedovoljno aktivna ili preaktivna
- Korištenje alkohola ili droga, kao što su kokain ili narkotici, osobito s redovitom uporabom
Umor se može pojaviti i kod sljedećih bolesti:
- Addisonova bolest (poremećaj koji se javlja kada nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno hormona)
- Anoreksija ili drugi poremećaji prehrane
- Artritis, uključujući juvenilni reumatoidni artritis
- Autoimune bolesti kao što je sistemski eritematozni lupus
- Rak
- Zastoj srca
- Dijabetes
- fibromialgija
- Infekcija, posebice ona koja se dugo oporavlja ili liječi, kao što je bakterijski endokarditis (infekcija srčanog mišića ili ventila), parazitske infekcije, hepatitis, HIV / AIDS, tuberkuloza i mononukleoza
- Bolest bubrega
- Bolest jetre
- Pothranjenost
Određeni lijekovi također mogu uzrokovati pospanost ili umor, uključujući antihistaminike za alergije, lijekove za krvni tlak, tablete za spavanje, steroide i diuretike (pilule za vodu).
Sindrom kroničnog umora (CFS) je stanje u kojem simptomi umora traju najmanje 6 mjeseci i ne rješavaju se s ostatkom. Umor se može pogoršati s tjelesnom aktivnošću ili mentalnim stresom. Dijagnosticira se na temelju prisutnosti određene skupine simptoma i nakon što se isključe svi drugi mogući uzroci umora.
Kućna njega
Evo nekoliko savjeta za smanjenje zamora:
- Dovoljno spavajte svake noći.
- Provjerite je li vaša prehrana zdrava i dobro uravnotežena, i pijte puno vode tijekom cijelog dana.
- Redovito vježbajte.
- Saznajte bolje načine za opuštanje. Probajte yogu ili meditaciju.
- Održavajte razuman posao i osobni raspored.
- Ako je moguće, promijenite ili smanjite stresore. Primjerice, uzmite odmor ili riješite probleme u vezi.
- Uzmi multivitamin. Razgovarajte s davateljem usluga o tome što je najbolje za vas.
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola, nikotina i droga.
Ako imate dugotrajnu (kroničnu) bol ili depresiju, liječenje često pomaže umoru. Budite svjesni da neki antidepresivi mogu uzrokovati ili pogoršati umor. Ako je vaš lijek jedan od tih lijekova, vaš će liječnik možda morati prilagoditi dozu ili vas prebaciti na drugi lijek. NEMOJTE prestati ili mijenjati lijekove bez prethodnog razgovora s pružateljem usluga.
Stimulansi (uključujući kofein) nisu učinkoviti tretmani umora. Oni mogu problem pogoršati kada se zaustave. Sedativi također imaju tendenciju da pogoršaju umor.
Kada se obratiti liječniku
Odmah nazovite svog davatelja usluga ako imate nešto od sljedećeg:
- Zbunjenost ili vrtoglavica
- Zamagljen vid
- Malo ili nimalo urina, ili nedavno oticanje i debljanje
- Misli o samopovređivanju ili samoubojstvu
Nazovite svog davatelja usluga za sastanak ako imate nešto od sljedećeg:
- Neobjašnjiva slabost ili umor, osobito ako imate groznicu ili nenamjerni gubitak težine
- Zatvor, suha koža, dobivanje na težini ili ne možete podnijeti hladnoću
- Probudite se i padnite natrag na spavanje mnogo puta tijekom noći
- Glavobolje cijelo vrijeme
- Uzimate lijekove, propisane ili ne-propisane, ili uzimate lijekove koji mogu uzrokovati umor ili pospanost
- Osjećaj se tužno ili depresivno
- Nesanica
Što očekivati u posjetu uredu
Vaš liječnik će obaviti kompletan fizički pregled, posvećujući posebnu pozornost vašem srcu, limfnim čvorovima, štitnjači, trbuhu i živčanom sustavu. Pitat će vas za povijest bolesti, simptome umora i vaš način života, navike i osjećaje.
Testovi koji se mogu naručiti uključuju sljedeće:
- Krvne pretrage za provjeru anemije, dijabetesa, upalnih bolesti i moguće infekcije
- Testovi funkcije bubrega
- Testovi funkcije jetre
- Ispitivanja funkcije štitnjače
- Analiza mokraće
Liječenje ovisi o uzroku simptoma umora.
Alternativna imena
Umor; Umor; Iscrpljenost; Letargija
Reference
Bennett RM. Fibromijalgija, sindrom kroničnog umora i miofascijalna bol. U: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecila, 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 274.
Thames TA, Karr LR, Bajorek E, Higgins CC. Umor. U: Paulman PM, Harrison J, Paulman A, Nasir LS, Collier DS, Bryan S, eds. Znakovi i simptomi u obiteljskoj medicini, Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2012: Poglavlje 22.
Datum pregleda 5/21/2017
Ažurirano: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor certificiran u interne medicine i hospicija i palijativne medicine, Atlanta, GA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.