Sadržaj
- Više o vašoj ozljedi
- Što očekivati
- Samopomoć kod kuće
- Aktivnost
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 9/7/2017
Uganuće je ozljeda ligamenata oko zgloba. Ligament je tkivo koje povezuje kost i kost. Ligamenti u vašem lakatu povezuju kosti gornje i donje ruke oko zgloba lakta. Kada uganućeš lakat, povukao si ili rastrgao jedan ili više ligamenata u zglobu lakta.
Više o vašoj ozljedi
Zatezanje laktova može se dogoditi kada vam je ruka brzo savijena ili iskrivljena u neprirodnom položaju. Također se može dogoditi kada su ligamenti preopterećeni tijekom redovitog kretanja. Uganuća laktova mogu se dogoditi kada:
- Pašete s ispruženom rukom, primjerice kada se bavite sportom
- Vaš lakat je jako pogođen, kao što je tijekom prometne nesreće
Što očekivati
Možete primijetiti:
- Bolovi u laktovima i otekline
- Modrice, crvenilo ili toplina oko lakta
- Bol kad pomaknete lakat
Obavijestite svog liječnika ako ste čuli "pop" kada ste ozlijedili lakat. To bi mogao biti znak da je ligament poderan.
Nakon pregleda vašeg lakta, vaš liječnik može naručiti rendgensku snimku kako bi se vidjelo ima li loma (lomova) u kostima u laktu. Također možete imati MRI lakta. MRI slike će pokazati da li su tkiva oko vašeg lakta rastegnuta.
Ako imate uganuti lakat, možda ćete trebati:
- Sling da bi se vaša ruka i lakat mogli pomicati
- Lijevanje ili udlaga ako imate jak uganuće
Samopomoć kod kuće
Vaš liječnik će vas vjerojatno uputiti da slijedite RICE kako biste smanjili bol i oticanje:
- Odmor vaš lakat. Izbjegavajte podizanje bilo čega s rukom i laktom. Nemojte pomicati lakat osim ako vam to nije naloženo.
- Led lakat 15 do 20 minuta, 3 do 4 puta dnevno. Zamotajte led u tkaninu. NE stavljajte led izravno na kožu. Hladno iz leda može oštetiti vašu kožu.
- Oblog područje omatanjem s elastičnim zavojem ili oblogom za kompresiju.
- podići podignite ga iznad razine vašeg srca. Možete ga poduprijeti jastucima.
Možete uzeti ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn) kako biste smanjili bol i oticanje. Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne i oticanja. Ove lijekove za bol možete kupiti u trgovini.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja ovih lijekova ako imate bolest srca, visoki krvni tlak, bolest bubrega ili jetre ili ste imali proširene želuca ili unutarnje krvarenje.
- NEMOJTE uzeti više od preporučene količine na boci ili kod vašeg davatelja.
Aktivnost
Možda ćete morati nositi remen, udlagu ili baci oko 2 do 3 tjedna dok vaš lakat zacjeljuje. Ovisno o tome koliko je jako uganuće, možda ćete morati raditi s fizioterapeutom koji će vam pokazati vježbe istezanja i jačanja.
Većina ljudi se potpuno oporavi od jednostavnog uganuća laktova za oko 4 tjedna.
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog liječnika ako:
- Povećali ste oticanje ili bol
- Čini se da samopomoć ne pomaže
Alternativna imena
Povreda lakta - naknadna njega; Uganuće lakat - naknadna njega
Reference
Chard MD, Walker-Bone K. Lakt. U: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. reumatologija, 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: Poglavlje 74.
Wolf JM. Tendinopatije lakta i burzitis. U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina: načela i praksa, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 65.
Datum pregleda 9/7/2017
Ažurirano: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Šef, Medicina sporta i usluga ramena, Odjel za ortopedsku kirurgiju UCSF-a, San Francisco, CA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.