Enciklopedija

Zatezanje zapešća - naknadna njega

Posted on
Autor: Monica Porter
Datum Stvaranja: 13 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja: 14 Studeni 2024
Anonim
Zatezanje zapešća - naknadna njega - Enciklopedija
Zatezanje zapešća - naknadna njega - Enciklopedija

Sadržaj

Uganuće je ozljeda ligamenata oko zgloba. Ligamenti su jaka, fleksibilna vlakna koja drže kosti zajedno.


Kada iscrpate zglob, povukli ste ili rastrgali jedan ili više ligamenata u zglobu zapešća. To se može dogoditi od slijetanja na vašu pogrešnu ruku kada padnete.

Posjetite liječnika što je prije moguće nakon ozljede.

Više o vašoj ozljedi

Zatezanje zapešća može biti blage do teške. Oni su rangirani po tome koliko je teško povučen ligament ili otrgnut od kosti.

  • 1. stupanj - ligamenti su prenapeti, ali ne i poderani. To je blaga ozljeda.
  • 2. stupanj - ligamenti su djelomično poderani. To je umjerena ozljeda koja može zahtijevati trljanje ili lijevanje radi stabilizacije zgloba.
  • 3. stupanj - ligamenti su potpuno poderani. To je ozbiljna ozljeda i obično zahtijeva medicinsku ili kiruršku njegu.

Kronična uganuća zglobova zbog loše tretiranih ozljeda ligamenata u prošlosti mogu dovesti do slabljenja kostiju i ligamenata u ručnom zglobu. Ako se ne liječi, to može dovesti do artritisa.

Što očekivati

Simptomi kao što su bol, oticanje, modrice i gubitak snage ili stabilnosti česti su kod blagog (stupnja 1) do umjerenog (2 stupnja) uganuća zgloba.


Kod lakših ozljeda ukočenost je normalna kada ligament počne zacjeljivati. To se može poboljšati s laganim istezanjem.

Težak uganuće zgloba (stupanj 3) možda će trebati pregledati ručni kirurg. X-zrake ili MRI ručnog zgloba možda će biti potrebno učiniti. Teže ozljede mogu zahtijevati operaciju.

Kronična uganuća treba liječiti s trljanjem, lijekovima protiv bolova i protuupalnim lijekovima. Kronična uganuća mogu zahtijevati injekcije steroida i moguće operacije.

Simptom olakšanje

Slijedite sve posebne upute za ublažavanje simptoma. Možda ćete biti obaviješteni da prvih nekoliko dana ili tjedana nakon ozljede:

  • Odmor. Zaustavite svaku aktivnost koja uzrokuje bol. Možda će vam trebati udlaga. Možete pronaći traku za ručni zglob u lokalnoj drogeriji.
  • Ostavite zapešće oko 20 minuta, 2 do 3 puta dnevno. Kako biste spriječili ozljede kože, omotajte omotač leda u čistu krpu prije nanošenja.

Pobrinite se da ostatak zgloba koliko god možete. Upotrijebite kompresijski omotač ili udlagu kako bi zapešće bilo u pokretu i kako bi se oteklina spustila.


Za bol možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve, Naprosyn) ili acetaminofen (Tylenol). Ove lijekove za bol možete kupiti u trgovini.

  • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja ovih lijekova ako imate bolest srca, visoki krvni tlak, bolest bubrega, ili ste imali prošireni želudac ili unutarnje krvarenje.
  • NEMOJTE uzeti više od preporučene količine na boci ili kod vašeg davatelja.
  • NEMOJTE davati aspirin djeci.

Aktivnost

Da biste izgradili snagu nakon što se zglob počne osjećati bolje, pokušajte vježbati loptu.

  • Dlanom prema gore, stavite gumenu lopticu u ruku i uhvatite je prstima.
  • Držite ruku i ručni zglob još dok lagano stisnete loptu.
  • Stisnite oko 30 sekundi, a zatim otpustite.
  • Ponovite 20 puta, dvaput dnevno.

Za povećanje fleksibilnosti i kretanja:

  • Zagrijavajte zapešće koristeći grijač ili toplu krpu za oko 10 minuta.
  • Jednom kada je zapešće toplo, držite ruku ravno i zgrabite prste neozlijeđenom rukom. Lagano vratite prste natrag kako biste savili zapešće. Stani prije nego što se počne osjećati neugodno. Držite rastezanje 30 sekundi.
  • Odvojite trenutak i opustite se. Ponovite rastezanje 5 puta.
  • Savijte zapešće u suprotnom smjeru, protežući se prema dolje i držeći 30 sekundi. Na trenutak opustite zapešće i ponovite ovo rastezanje 5 puta.

Ako nakon ovih vježbi osjećate povećanu nelagodu u ručnom zglobu, ledite ručni zglob 20 minuta.

Radite vježbe dva puta dnevno.

Nastavak

Pratite liječnika 1 do 2 tjedna nakon ozljede. S obzirom na ozbiljnost vaše ozljede, vaš će vas pružatelj možda željeti vidjeti više od jednom.

Za kronične uganuće ručnog zgloba, porazgovarajte s davateljem usluga o tome koje aktivnosti mogu uzrokovati ponovno ozljeđivanje zgloba i što možete učiniti da spriječite daljnje ozljede.

Kada nazvati liječnika

Ako imate:

  • Iznenadna obamrlost ili peckanje
  • Naglo povećanje boli ili otekline
  • Iznenadna modrica ili zaključavanje u zglobu
  • Ozljeda koja se ne čini iscjeljujućom kao što se očekuje

Alternativna imena

Uganuće skapolunata ligamenata - naknadna njega

Reference

Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Dijagnoza ruku i zglobova i donošenje odluka. U: Miller MD, Thompson SR. ur. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 71.

Williams DT, Kim HT. Ručni zglob i podlaktica. U: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa, 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 44.

Datum objave 15.4.2018

Ažurirao: Linda J. Vorvick, MD, Klinički izvanredni profesor, Odjel za obiteljsku medicinu, UW medicinu, Medicinski fakultet, Sveučilište Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.