Enciklopedija

Tremor - briga o sebi

Posted on
Autor: Monica Porter
Datum Stvaranja: 13 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja: 14 Studeni 2024
Anonim
Brinite o sebi ⁴ᵏ mr. Sead-ef. Islamović
Video: Brinite o sebi ⁴ᵏ mr. Sead-ef. Islamović

Sadržaj

Tremor je vrsta tresenja u vašem tijelu. Većina podrhtavanja je u rukama i rukama. Ali, oni mogu utjecati na bilo koji dio tijela, čak i na vašu glavu ili glas.


Više o podrhtavanju

Za mnoge ljude s tremorom, uzrok nije pronađen. Neke vrste podrhtavanja teče u obiteljima. Tremor također može biti dio dugotrajnog poremećaja mozga ili živaca.

Neki lijekovi mogu izazvati drhtanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam neki lijek može uzrokovati tremor. Vaš liječnik može smanjiti dozu ili vas prebaciti na drugi lijek. NEMOJTE mijenjati ili zaustavljati bilo koji lijek prije razgovora s davateljem usluga.

Možda nećete trebati liječenje tremora ako to ne utječe na vaš svakodnevni život ili vam je neugodno.

Promjene u načinu života mogu pomoći

Većina tremora se pogoršava kada ste umorni.

  • Pokušajte ne raditi previše tijekom dana.
  • Naspavaj se dovoljno.Pitajte svog davatelja usluga kako možete promijeniti navike spavanja ako imate problema sa spavanjem.

Stres i tjeskoba također mogu pogoršati vaše drhtanje. Ove stvari mogu smanjiti razinu stresa:


  • Meditacija, duboko opuštanje ili vježbe disanja
  • Smanjuje unos kofeina

Korištenje alkohola također može uzrokovati drhtanje. Ako je uzrok podrhtavanja, potražite liječenje i podršku. Vaš liječnik može vam pomoći pronaći program liječenja koji vam može pomoći da prestanete piti.

Upravljanje Tremorom Dan u dan

Podrhtavanje se s vremenom može pogoršati. Mogu početi ometati vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Da biste pomogli u svakodnevnim aktivnostima:

  • Kupite odjeću s čičak trakama umjesto gumba ili kuka.
  • Kuhajte ili jedite uz pribor koji ima veće ručke koje je lakše prianjati.
  • Pijte iz napola napunjenih šalica kako biste izbjegli prosipanje.
  • Koristite slamke za piće tako da ne morate pokupiti svoju čašu.
  • Nosite cipele i koristite cipele za cipele.
  • Nosite težu narukvicu ili gledajte. To može smanjiti drhtanje ruke ili ruke.

Lijekovi za liječenje podrhtavanja

Vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje simptoma tremora. Koliko dobro djeluje bilo koji lijek može ovisiti o vašem tijelu i uzroku tremora.


Neki od tih lijekova imaju nuspojave. Obavijestite svog pružatelja usluga ako imate te simptome ili neke druge simptome koje Vas brine:

  • Umor ili pospanost
  • Začepljen nos
  • Spori otkucaji srca (puls)
  • Šištanje ili teško disanje
  • Problemi se usredotočuju
  • Problemi u hodanju ili ravnoteži
  • Mučnina

Kada nazvati liječnika

Nazovite svog davatelja usluga ako:

  • Vaš tremor je ozbiljan i ometa vaš život.
  • Vaš tremor se javlja s drugim simptomima, kao što su glavobolja, slabost, nenormalno kretanje jezika, stezanje mišića ili drugi pokreti koje ne možete kontrolirati.
  • Imate nuspojave lijeka.

Alternativna imena

Drmanje - briga o sebi; Osnovni potres - briga o sebi; Obiteljski tremor - briga o sebi

Reference

Janković J, Lang AE. Dijagnoza i procjena Parkinsonove bolesti i drugih poremećaja kretanja. U: Daroff RB, Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva neurologija u kliničkoj praksi, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 23.

Lang AE. Ostali poremećaji kretanja. U: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecila, 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 .: Poglavlje 410.

Schneider SA, Deuschl G. Tretiranje tremora. neurotherapeutics, 2014. godine: 11 (1), 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.

Datum objave 15.4.2018

Ažurirao: Linda J. Vorvick, MD, Klinički izvanredni profesor, Odjel za obiteljsku medicinu, UW medicinu, Medicinski fakultet, Sveučilište Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.