Sadržaj
- Učena ponašanja i navike
- Životni stil i okoliš
- Kod kuće
- U školi
- U zajednici
- Poremećaji prehrane i pretilost u djece
- Genetski čimbenici
- Medicinski čimbenici
- Alternativna imena
- Reference
- Datum revizije 5.10.2018
Kada djeca jedu više nego što im je potrebno, njihova tijela pohranjuju dodatne kalorije u masnim stanicama kako bi ih kasnije upotrijebila za energiju. Ako im njihova tijela ne trebaju ovu pohranjenu energiju, oni razvijaju više masnih stanica i mogu postati pretili.
Nijedan pojedinačni faktor ili ponašanje ne uzrokuju pretilost. Pretilost je uzrokovana mnogim stvarima, uključujući navike osobe, način života i okoliš. Geni i neki medicinski problemi također povećavaju izglede osobe da postanu pretili.
Učena ponašanja i navike
Dojenčad i mala djeca vrlo su dobri u slušanju signala gladi i punine svojih tijela. Prestat će jesti čim im tijela kažu da im je dosta. Ali ponekad im dobronamjerni roditelj kaže da moraju sve završiti na tanjuru. To ih tjera da ignoriraju svoju puninu i jedu sve što im se poslužuje.
Način na koji jedemo kada smo djeca može snažno utjecati na naše prehrambene navike kao odrasle osobe. Kada ponavljamo ova ponašanja tijekom mnogih godina, oni postaju navike. Oni utječu na ono što jedemo, kada jedemo i koliko jedemo.
Druga naučena ponašanja uključuju korištenje hrane za:
- Nagradite dobro ponašanje
- Potražite udobnost kada se osjećamo tužno
- Izrazite ljubav
Ove naučene navike dovode do jela bez obzira jesmo li gladni ili puni. Mnogi ljudi imaju vrlo teška vremena za razbijanje tih navika.
Životni stil i okoliš
Obitelj, prijatelji, škole i resursi zajednice u okruženju djeteta ojačavaju životne navike u pogledu prehrane i aktivnosti.
Djeca su okružena mnogim stvarima koje olakšavaju prejedanje i teže aktiviranje:
- Roditelji imaju manje vremena za planiranje i pripremu zdravih obroka. Kao rezultat toga, djeca jedu više obrađene i brze hrane koje su obično manje zdrave od domaćih jela.
- Djeca svake godine vide do 10.000 reklama za hranu. Mnoge od njih su za brzu hranu, slatkiše, bezalkoholna pića i žitarice.
- Više hrane danas se obrađuje i sadrži mnogo masnoća i sadrži previše šećera.
- Automati za prodaju i praktične trgovine olakšavaju brzu užinu, ali rijetko prodaju zdravu hranu.
- Prejedanje je navika koju pojačavaju restorani koji oglašavaju visokokaloričnu hranu i velike porcije.
Kod kuće
Ako je roditelj pretežak i ima loše navike u ishrani i vježbanju, vjerojatno će dijete usvojiti iste navike.
Vrijeme ekrana, kao što je gledanje televizije, igranje, slanje poruka i igranje na računalu, aktivnosti su koje zahtijevaju vrlo malo energije. Zauzimaju puno vremena i zamjenjuju tjelesnu aktivnost. A kad djeca gledaju televiziju, često žude za nezdravim visokokaloričnim obrocima koje vide na reklamama.
U školi
Škole imaju važnu ulogu u podučavanju studenata o izboru zdrave hrane i vježbanju. Mnoge škole sada ograničavaju nezdravu hranu u ručkovima i automatima. Oni također potiču učenike da više vježbaju.
U zajednici
Za poticanje tjelesne aktivnosti važno je imati sigurnu zajednicu koja podržava aktivnosti na otvorenom u parkovima ili aktivnosti u zatvorenim prostorima u društvenim centrima. Ako roditelj osjeća da nije sigurno dopustiti svom djetetu da se igra vani, vjerojatnije je da će dijete obavljati sjedilačke aktivnosti.
Poremećaji prehrane i pretilost u djece
Pojam poremećaja prehrane odnosi se na skupinu medicinskih problema koji imaju nezdrav fokus na jelo, dijeta, gubitka ili dobivanjem težine, i tijela sliku. Primjeri poremećaja prehrane su:
- Anoreksija
- bulimija
Pretilost i poremećaji hranjenja često se javljaju u isto vrijeme kod tinejdžera i mladih odraslih koji mogu biti nezadovoljni svojom tjelesnom slikom.
Genetski čimbenici
Neka djeca imaju veći rizik za pretilost zbog genetskih čimbenika. Oni su naslijedili gene od svojih roditelja koji im olakšavaju tjelesnu težinu. To bi bila vrlo dobra osobina prije nekoliko stotina godina, kada je bilo teško naći hranu i ljudi su bili vrlo aktivni. Danas, međutim, to može djelovati protiv ljudi koji imaju te gene.
Genetika nije jedini uzrok pretilosti. Da bi postali pretili, djeca također moraju jesti više kalorija nego što im je potrebno za rast i energiju.
Pretilost može biti povezana s rijetkim genetskim stanjima, kao što je Prader Willi sindrom.
Medicinski čimbenici
Određena medicinska stanja mogu povećati apetit djeteta. To uključuje hormonske poremećaje ili slabu funkciju štitnjače te određene lijekove, kao što su steroidi ili lijekovi protiv napadaja. S vremenom, bilo koji od ovih može povećati rizik od pretilosti.
Alternativna imena
Prekomjerna tjelesna težina kod djece - uzroci i rizici
Reference
Gahagan S. Pretilost i pretilost. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 47.
O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Probir za pretilost i intervencije za kontrolu tjelesne težine u djece i adolescenata: izvješće o dokazima i sustavni pregled za radnu skupinu za preventivne usluge SAD-a. JAMA, 2017, 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država; Služba za hranu i prehranu. Školska jela: alati za škole: Fokusiranje na pametne grickalice. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Ažurirano 18. listopada 2018. godine. Pristupljeno 22. listopada 2018. godine.
Datum revizije 5.10.2018
Ažurirao: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Klinički profesor pedijatrije, Medicinski fakultet Sveučilišta Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.