Sadržaj
- Što očekivati kod kuće
- Dijeta
- Lijekovi
- Stres
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 4/24/2017
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je poremećaj koji dovodi do bolova u trbuhu i promjena crijeva. Vaš liječnik će razgovarati o stvarima koje možete učiniti kod kuće kako biste upravljali svojim stanjem.
Što očekivati kod kuće
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) može biti doživotno stanje. Vi svibanj imati pate od grčeve i labave stolice, proljev, zatvor, ili neke kombinacije tih simptoma.
Za neke ljude, IBS simptomi mogu ometati rad, putovanja i pohađanje društvenih događaja. No, uzimanje lijekova i promjena načina života mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.
Dijeta
Promjene u prehrani mogu biti korisne. Međutim, IBS varira od osobe do osobe. Dakle, iste promjene možda neće raditi za svakoga.
- Pratite svoje simptome i hranu koju jedete. To će vam pomoći da potražite uzorak namirnica koje će vam pogoršati simptome.
- Izbjegavajte namirnice koje uzrokuju simptome. One mogu uključivati masne ili pržene namirnice, mliječne proizvode, kofein, gazirane napitke, alkohol, čokoladu i žitarice kao što su pšenica, raž i ječam.
- Jedite 4 do 5 manjih obroka dnevno, umjesto 3 veća.
Povećajte količinu vlakana u prehrani kako biste ublažili simptome zatvora. Vlakna se nalaze u kruhu od cjelovitih žitarica, žitaricama, grahu, voću i povrću. Budući da vlakna mogu uzrokovati nastanak plina, najbolje je da ih dodate polagano u svoju prehranu.
Lijekovi
Nitko neće raditi za sve. Lijekovi koje je vaš davatelj usluga možda pokušao uključiti uključuju:
- Antispazmodični lijekovi koje uzimate prije jela za kontrolu grčeva mišića kolona i grčeva u trbuhu
- Lijekovi protiv prolaza kao što je loperamid
- Laksativi, kao što su lubiproston, bisacodil i drugi koji se kupuju bez recepta
- Antidepresivi olakšavaju bol ili nelagodu
- Rifaksimin, antibiotik koji se ne apsorbira iz vašeg crijeva
Vrlo je važno slijediti upute liječnika kada koristite lijekove za IBS. Uzimanje različitih lijekova ili uzimanje lijekova na način kako vam je savjetovano može dovesti do više problema.
Stres
Stres može uzrokovati da vaša crijeva budu osjetljivija i da se više kontrahiraju. Mnoge stvari mogu uzrokovati stres, uključujući:
- Ne biti u stanju raditi aktivnosti zbog vaše boli
- Promjene ili problemi na poslu ili kod kuće
- Zauzet raspored
- Troši previše vremena sam
- Imati druge zdravstvene probleme
Prvi korak prema smanjenju stresa je otkriti što vas čini pod stresom.
- Pogledajte stvari u vašem životu koje vas najviše brinu.
- Vodite dnevnik iskustava i misli koji su povezani s vašom tjeskobom i provjerite možete li promijeniti te situacije.
- Obratite se drugim ljudima.
- Pronađite nekoga u koga imate povjerenja (kao što je prijatelj, član obitelji, susjed ili član svećenstva) koji će vas slušati. Često razgovaranje s nekim pomaže smanjiti tjeskobu i stres.
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog davatelja usluga ako:
- Razvija se vrućica
- Imate gastrointestinalno krvarenje
- Imate lošu bol koja ne nestaje
- Izgubite 5 do 10 kilograma (2 do 4,5 kilograma) kada ne pokušavate izgubiti težinu
Alternativna imena
IBS; Kolitis sluzi; IBS-D; IBS-C
Reference
Ford AC, Talley NJ. Sindrom iritabilnog crijeva. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger i Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 122.
Mayer EA. Funkcionalni gastrointestinalni poremećaji: sindrom iritabilnog crijeva, dispepsija, bol u grudima pretpostavljenog porijekla jednjaka i žgaravica. U: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecila, 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 137.
Datum pregleda 4/24/2017
Ažurirao: Michael M. Phillips, MD, klinički profesor medicine, Medicinski fakultet Sveučilišta George Washington, Washington, DC. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.