Enciklopedija

Zaštita od sunca

Posted on
Autor: Louise Ward
Datum Stvaranja: 10 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 15 Studeni 2024
Anonim
Folija za prozore-zastita od sunca SOLAR M
Video: Folija za prozore-zastita od sunca SOLAR M

Sadržaj

Mnoge promjene na koži, kao što su rak kože, bore i starosne točke uzrokovane su izlaganjem suncu. Razlog tome je što je šteta koju je uzrokovalo sunce trajna.


Izlaganje suncu i promjene kože

Dvije vrste sunčevih zraka koje mogu ozlijediti kožu su ultraljubičasti A (UVA) i ultraljubičasti B (UVB). UVA utječe na duboke slojeve kože. UVB oštećuje vanjske slojeve kože i uzrokuje opekline.

Najbolji način smanjenja rizika od promjena na koži je zaštita kože od sunca. To uključuje zaštitu od sunca i druge zaštitne mjere.

  • Izbjegavajte izlaganje suncu, osobito od 10 do 16 sati. kada su UV zrake najjače.
  • Zapamtite da što je visina veća, vaša koža brže gori od izlaganja suncu. Početak ljeta je kada UV zrake mogu uzrokovati najviše oštećenja kože.
  • Koristite zaštitu od sunca, čak iu oblačnim danima. Oblaci i izmaglice vas ne štite od sunca.
  • Izbjegavajte površine koje reflektiraju svjetlost, kao što su voda, pijesak, beton, snijeg i područja koja su obojana u bijelo.
  • NEMOJTE koristiti svjetiljke za sunčanje i solarij (saloni za sunčanje). Trošenje 15 do 20 minuta u salonu za sunčanje jednako je opasno kao i dan proveden na suncu.

Odjeća koja štiti od sunca

Odrasli i djeca trebaju nositi odjeću za zaštitu kože od sunca. Ovo je uz primjenu kreme za sunčanje. Prijedlozi za odjeću uključuju:


  • Košulje s dugim rukavima i duge hlače. Potražite slobodne, nebijeljene, čvrsto tkanine. Što je tkanje čvršće, odjeća je više zaštitna.
  • Šešir sa širokim obodom koji može zasjeniti cijelo lice od sunca. Bejzbolska kapa ili vizir ne štite uši ili strane lica.
  • Posebna odjeća koja štiti kožu upijajući UV zrake.
  • Sunčane naočale koje blokiraju UVA i UVB zrake, za svakoga iznad 1 godine.

Smjernice za zaštitu od sunca

Važno je da se za zaštitu od sunca ne oslanjate samo na kremu za sunčanje. Nošenje kreme za sunčanje također nije razlog da se više vremena provodi na suncu.

Najbolje kreme za sunčanje koje možete odabrati uključuju:

  • Kreme za sunčanje koje blokiraju i UVA i UVB. Ovi proizvodi su označeni kao široki spektar.
  • Krema za sunčanje s oznakom SPF 30 ili višom. SPF označava faktor zaštite od sunca. Ovaj broj pokazuje koliko dobro proizvod štiti kožu od UVB oštećenja.
  • Oni koji su vodootporni, čak i ako vaše aktivnosti ne uključuju plivanje. Ova vrsta kreme za sunčanje ostaje na vašoj koži duže kada se koža smoči.

Izbjegavajte proizvode koji kombiniraju kremu za zaštitu od sunca i odbijajući insekte. Kremu za sunčanje treba ponovno nanositi. Repetent protiv insekata koji se primjenjuje prečesto može biti štetan.


Ako je vaša koža osjetljiva na kemikalije u proizvodima za zaštitu od sunca, odaberite mineral za zaštitu od sunca kao što je cinkov oksid ili titanov dioksid.

Jeftiniji proizvodi koji imaju iste sastojke rade kao i skupi.

Prilikom nanošenja kreme za sunčanje:

  • Nosite ga svaki dan kada izlazite na otvoreno, čak i za kratko vrijeme.
  • Za najbolje rezultate nanesite 30 minuta prije izlaska na otvoreno. To omogućuje da se vrijeme za zaštitu od sunca apsorbira u vašu kožu.
  • Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje tijekom zime.
  • Nanesite veliku količinu na sva izložena područja. To uključuje lice, nos, uši i ramena. NE zaboravite noge.
  • Slijedite upute paketa o tome kako često ponovno primijeniti. To je obično najmanje svaka 2 sata.
  • Uvijek ponovno nanosite nakon plivanja ili znojenja.
  • Koristite balzam za usne s kremom za sunčanje.

Zaštita od sunca i djeca

Dok su na suncu, djeca trebaju biti dobro prekrivena odjećom, sunčanim naočalama i šeširima. Djecu treba držati podalje od sunca tijekom vrhunca sunčanih sati.

Kreme za sunčanje su sigurne za većinu mališana i djecu. Koristite proizvode koji sadrže cink i titan jer sadrže manje kemikalija koje mogu nadražiti mladu kožu.

NEMOJTE koristiti kremu za sunčanje na bebama mlađim od 6 mjeseci bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom ili pedijatrom.

Reference

Habif TP. Svjetlosne bolesti i poremećaji pigmentacije. U: Habif TP, ur. Klinička dermatologija: Vodič u boji za dijagnozu i terapiju, 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 19.

Levy SB. Kreme za sunčanje. U: Wolverton SE, ur. Sveobuhvatna dermatološka terapija lijekovima, 3. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013 .: Poglavlje 46.

Web stranica američke Uprave za hranu i lijekove. Savjeti za sigurnost na suncu: od kreme za sunčanje do sunčanih naočala. www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm. Ažurirano 27. lipnja 2017. Pristupljeno 25. kolovoza 2017.

Datum revizije 25.7.2017

Ažurirao: David L. Swanson, dr. Med., Dopredsjednik za medicinsku dermatologiju, izvanredni profesor dermatologije, Medicinski fakultet Mayo, Scottsdale, AZ. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.