Sadržaj
- Što se brzo osjeća kao gubitak težine?
- Kako će jesti i piti biti drugačiji?
- Hoćete li i dalje morati razmišljati o kalorijama?
- Ostati zdrav
- Promjene u vašem tijelu
- Reference
- Datum pregleda 6/1/2017
Možda ste tek počeli razmišljati o operaciji mršavljenja. Ili ste možda već donijeli odluku o operaciji. Operacija mršavljenja može vam pomoći:
- Smršaviti
- Poboljšajte ili uklonite mnoge zdravstvene probleme
- Poboljšajte kvalitetu života
- Živi duže
Važno je shvatiti da će u vašem životu biti još mnogo promjena. To uključuje način na koji jedete, ono što jedete, kada jedete, kako se osjećate o sebi i još mnogo toga.
Operacija gubitka težine nije jednostavan način. I dalje ćete morati raditi naporan rad na konzumiranju zdrave hrane, kontroli veličine porcija i vježbanju.
Što se brzo osjeća kao gubitak težine?
Kako brzo gubite težinu tijekom prvih 3 do 6 mjeseci, ponekad se osjećate umorno ili hladno. Također možete imati:
- Bolovi u tijelu
- Suha koža
- Gubitak kose ili stanjivanje kose
- Promjene raspoloženja
Ti problemi bi trebali nestati jer se vaše tijelo navikava na gubitak težine i vaša težina postaje stabilna. Važno je da slijedite preporuke liječnika za konzumiranje dovoljno proteina i uzimanje vitamina.
Možete postati tužni nakon operacije gubitka težine. Stvarnost života nakon operacije možda ne odgovara vašim očekivanjima i očekivanjima prije operacije. Možda ćete biti iznenađeni da su neke navike, osjećaji, stavovi ili brige još uvijek prisutni, kao što su:
- Mislili ste da više nećete propustiti hranu nakon operacije i da će nestati potreba za jelom visoke kalorijske hrane.
- Očekivali ste da će vas prijatelji i obitelj tretirati drugačije nakon što ste izgubili na težini.
- Nadali ste se da će tužni ili živčani osjećaji nestati nakon operacije i gubitka težine.
- Propustili ste određene društvene rituale kao što su dijeljenje hrane s prijateljima ili obitelji, konzumiranje određene hrane ili jelo s prijateljima.
Komplikacije, ili spori oporavak od operacije, ili svi naknadni posjeti mogu biti u sukobu s nadom da će nakon toga sve biti bolje i lakše.
Kako će jesti i piti biti drugačiji?
Bit ćete na tekućoj ili pireed dijeti za 2 ili 3 tjedna nakon operacije. Polako ćete dodavati mekanu hranu, a zatim redovitu hranu u vašu prehranu. Vjerojatno ćete jesti redovitu hranu za 6 tjedana.
U početku ćete se vrlo brzo osjećati puno, često nakon samo nekoliko zalogaja čvrste hrane. Razlog tome je što će vaša nova želučana vrećica ili želučani rukav držati samo malu količinu hrane ubrzo nakon operacije. Čak i kada je vrećica ili rukav veća, ne može sadržavati više od 1 šalice (240 mililitara) žvakane hrane. Normalan želudac može držati do 4 šalice (1 litru) žvakane hrane.
Jednom kada jedete čvrstu hranu, svaki zalogaj treba žvakati vrlo sporo i potpuno, do 20 ili 30 puta. Hrana mora biti glatka ili puna tekstura prije gutanja.
- Otvor za vašu novu želučanu vrećicu bit će vrlo mala. Hrana koja ne žvače dobro može blokirati ovo otvaranje i može uzrokovati povraćanje ili bol u grudnoj kosti.
- Svaki obrok traje najmanje 30 minuta.
- Morat ćete pojesti 6 malih obroka tijekom dana umjesto 3 velika obroka.
- Morat ćete izbjegavati grickanje između obroka.
- Neke namirnice mogu uzrokovati bol ili nelagodu kada ih pojede ako se ne žvaču dobro. To su tjestenina, riža, kruh, sirovo povrće ili meso te suha, ljepljiva ili žičana hrana.
Morat ćete popiti do 8 čaša vode ili drugih tekućina koje nemaju kalorija svaki dan.
- Izbjegavajte piti bilo što dok jedete, i 60 minuta prije ili nakon jela. Ako tekućina u vrećici ispire hranu iz vrećice i postajete gladnija.
- Kao i kod hrane, morat ćete uzeti male gutljaje i ne gutati.
- NEMOJTE koristiti slamke jer one dovode zrak u vaš želudac.
Hoćete li i dalje morati razmišljati o kalorijama?
Operacija gubitka težine može vam pomoći da manje jedete. No, operacija je samo alat. Još uvijek morate napraviti ispravan izbor hrane.
Nakon operacije, vaš liječnik, medicinska sestra ili dijetetičar će vas naučiti o hrani koju možete jesti i hrani koju treba izbjegavati. Vrlo je važno slijediti svoju prehranu. Jesti uglavnom bjelančevine, voće, povrće i cjelovite žitarice i dalje će biti najbolji način da izgubite težinu i zadržite je.
I dalje ćete morati prestati jesti kada ste zadovoljni. Smetnje dok se ne osjećate punom cijelo vrijeme mogu ispružiti torbicu i smanjiti količinu težine koju izgubite.
I dalje ćete morati izbjegavati namirnice bogate kalorijama. Vaš liječnik ili dijetetičar vjerojatno će vam reći:
- NEMOJTE jesti namirnice koje sadrže mnogo masti, šećera ili ugljikohidrata.
- NEMOJTE piti tekućine koje imaju mnogo kalorija ili koje sadrže šećer, fruktozu ili kukuruzni sirup.
- NEMOJTE piti gazirana pića (pića s mjehurićima).
- NEMOJTE piti alkohol. Sadrži mnogo kalorija i ne daje prehranu.
Ostati zdrav
Važno je da dobijete sve potrebne prehrane, a da ne jedete previše kalorija. Zbog brzog mršavljenja, morat ćete biti oprezni da dobijete sve od prehrane i vitamina vam je potrebno kao što oporavak.
Ako imate želučani bypass ili vertikalnu operaciju rukava, trebat ćete uzeti dodatne vitamine i minerale do kraja života.
Trebat će vam redoviti pregledi sa svojim liječnikom kako bi pratili vaš gubitak težine i bili sigurni da dobro jedete.
Promjene u vašem tijelu
Nakon što izgubite toliko težine, možete očekivati promjene oblika i konture tijela. Ove promjene mogu uključivati višak ili opuštenu kožu i gubitak mišićne mase. Što više izgubite težinu, to ćete imati višak ili opuštenu kožu. Višak ili opuštena koža ima tendenciju da se najviše prikazuje oko trbuha, bedara, stražnjice i nadlaktica. Može se pojaviti i na prsima, vratu, licu i drugim područjima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima smanjenja viška kože.
Reference
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB i sur. Smjernice za kliničku praksu za perioperativnu nutricionističku, metaboličku i nonsurgical podršku bariatric kirurgija pacijenta - 2013 ažuriranje: cosponsored by American Association of kliničkih endocrinologists, The gojaznost društvo, i američko društvo za metabolički i bariatric kirurgija. Pretilost (Silver Spring), 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Morbidna pretilost. U: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston udžbenik kirurgije: biološke osnove suvremene kirurške prakse, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 47.
Datum pregleda 6/1/2017
Ažurirano: John E. Meilahn, MD, Bariatric kirurgija, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphia, PA. Pregled daje VeriMed Healthcare Network. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.