Sadržaj
- Ostanite aktivni
- Briga za samoga sebe
- Ostanite daleko od infekcija
- Oko kuće
- Ići kući s kisikom
- Nastavak
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 5/21/2017
Plućna hipertenzija (PAH) je nenormalno visok krvni tlak u arterijama pluća. Kod PAH-a, desna strana srca mora raditi jače nego normalno.
Kako se bolest pogoršava, morat ćete učiniti više da se brinete o sebi. Također ćete morati napraviti promjene u vašem domu i dobiti više pomoći oko kuće.
Ostanite aktivni
Pokušajte hodati kako biste izgradili snagu:
- Pitajte liječnika ili terapeuta koliko daleko treba hodati.
- Polako povećavajte koliko daleko hodate.
- Pokušajte ne razgovarati kada hodate tako da ne ostanete bez daha.
- Prestanite ako imate bol u prsima ili osjećate vrtoglavicu.
Vozi bicikl. Pitajte svog liječnika ili terapeuta koliko dugo i koliko je teško voziti.
Pojačajte čak i kad sjedite:
- Koristite male utege ili gumene cijevi kako bi vaše ruke i ramena ojačali.
- Ustani i sjedni nekoliko puta.
- Podignite noge ravno ispred sebe. Zadržite nekoliko sekundi, a zatim ih spustite dolje.
Briga za samoga sebe
Ostali savjeti za brigu o sebi:
- Pokušajte pojesti 6 malih obroka dnevno. Možda je lakše disati kada želudac nije pun.
- Nemojte piti puno tekućine prije ili tijekom jela.
- Pitajte svog liječnika koju hranu pojesti da biste dobili više energije.
- Ako pušite, sada je vrijeme za prekid. Držite se dalje od pušača kad ste vani. Nemojte dopustiti pušenje u vašem domu.
- Držite se podalje od jakih mirisa i isparenja.
- Pitajte svog liječnika ili terapeuta što su vježbe disanja dobre za vas.
- Uzmite sve lijekove koje je liječnik propisao za vas.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se osjećate depresivno ili uznemireno.
- Obavijestite svog liječnika ako vam se vrti u glavi ili imate puno više oteklina na nogama.
Ostanite daleko od infekcija
Trebao bi:
- Svake godine dobivate protiv gripe. Pitajte svog liječnika ako biste trebali dobiti cjepivo protiv upale pluća.
- Često perite ruke. Uvijek ih operite nakon odlaska u kupaonicu i kada ste u blizini ljudi koji su bolesni.
- Drži se podalje od gužve.
- Zamolite posjetitelje s prehladama da nose maske ili da vas posjete nakon nestanka prehlade.
Oko kuće
Olakšajte sebi kod kuće.
- Stavite stvari koje često koristite na mjesta gdje ih ne morate dosegnuti ili saviti da biste ih dobili.
- Koristite kolica s kotačima za kretanje po kući.
- Koristite električni otvarač za konzerve, stroj za pranje posuđa i druge stvari koje će vam olakšati obavljanje kućanskih poslova.
- Koristite alate za kuhanje (noževi, ljuštilice i tave) koji nisu teški.
Da biste uštedjeli energiju:
- Koristite spore, stalne pokrete kada radite stvari.
- Sjednite ako možete, dok kuhate, jedete, oblačite i kupate.
- Potražite pomoć za teže zadatke.
- NE pokušavajte učiniti previše u jednom danu.
- Držite telefon sa sobom ili blizu vas.
- Umotajte se u ručnik umjesto da se osušite.
- Pokušajte smanjiti stres u svom životu.
Ići kući s kisikom
U bolnici ste dobili tretman kisikom. Možda ćete morati koristiti kisik kod kuće. NEMOJTE mijenjati količinu kisika koji teče bez pitanja od svog liječnika.
Kod kuće ili sa sobom imate rezervnu zalihu kisika kad izađete. Zadržite telefonski broj dobavljača kisika sa sobom cijelo vrijeme. Naučite kako sigurno koristiti kisik kod kuće.
Ako kod kuće provjerite kisik s oksimetrom i vaš broj često padne ispod 90%, nazovite svog liječnika.
Nastavak
Vaš bolnički pružatelj zdravstvenih usluga može vas zatražiti da posjetite:
- Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite
- Vaš liječnik pluća (pulmolog) ili liječnik srca (kardiolog)
- Netko tko vam može pomoći da prestanete pušiti, ako pušite
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog liječnika ako vam je disanje:
- Postaje sve teže
- Brže nego prije
- Plitko, ili ne možete dobiti dubok dah
Također nazovite svog liječnika ako:
- Morate se nagnuti prema naprijed dok sjedite, lakše disati
- Osjećate se pospano ili zbunjeni
- Imate groznicu
- Vrhovi prstiju ili koža oko noktiju su plave
- Osjećate vrtoglavicu ili bol u prsima
- Povećali ste oticanje nogu
Alternativna imena
Plućna hipertenzija - samopomoć; Aktivnost - plućna hipertenzija; Sprečavanje infekcija - plućna hipertenzija; Kisik - plućna hipertenzija
Reference
Brada K, Channick RN. Plućna hipertenzija. U: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray i Nadelov udžbenik za respiratornu medicinu, 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 58.
McLaughlin VV, Humbert M. Plućna hipertenzija. U: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolest srca: Udžbenik kardiovaskularne medicine, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 74.
Datum pregleda 5/21/2017
Ažurirano: Denis Hadjiliadis, MD, DHMZ, Paul F. Harron Jr. Izvanredni profesor medicine, plućne, alergijske i kritične skrbi, Medicinski fakultet Perelman, Sveučilište Pennsylvania, Philadelphia, PA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.