Sadržaj
- Što očekivati kod kuće
- Aktivnost
- Držite se od pregrijavanja
- Kućna sigurnost
- Njega mjehura
- Njega crijeva
- Briga o koži
- Ostati zdrav
- Ostala njega
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 29.7.2018
Liječnik vam je rekao da imate multiplu sklerozu (MS). Ova bolest utječe na mozak i leđnu moždinu (središnji živčani sustav).
Kod kuće slijedite upute liječnika o brizi o sebi. Koristite donje informacije kao podsjetnik.
Što očekivati kod kuće
Simptomi variraju od osobe do osobe. S vremenom, svaka osoba može imati različite simptome. Za neke ljude simptomi traju danima ili mjesecima, a zatim se smanjuju ili odlaze. Za druge, simptomi se ne poboljšavaju ili samo vrlo malo.
S vremenom se simptomi mogu pogoršati (progresija) i postaje teže voditi brigu o sebi. Neki ljudi imaju vrlo malo napredovanja. Drugi imaju jaču i brzu progresiju.
Aktivnost
Pokušajte ostati aktivni koliko god možete. Pitajte svog pružatelja usluga koje su vrste aktivnosti i vježbanja za vas. Pokušajte hodati ili trčati. Stacionarna vožnja biciklom također je dobra vježba.
Prednosti vježbanja uključuju:
- Pomaže da mišići ostanu slobodni
- Pomaže vam održati ravnotežu
- Dobro za tvoje srce
- Pomaže vam da bolje spavate
- Pomaže kod redovitog rada crijeva
Ako imate problema sa spastičnošću, učite o onome što ga pogoršava. Vi ili vaš negovatelj možete naučiti vježbe kako bi držali mišiće labavima.
Držite se od pregrijavanja
Povišena tjelesna temperatura može pogoršati vaše simptome. Evo nekoliko savjeta za sprječavanje pregrijavanja:
- Vježbajte ujutro i navečer. Pazite da ne nosite previše slojeva odjeće.
- Prilikom kupanja i tuširanja izbjegavajte prevruću vodu.
- Budite oprezni u vrućim kadama ili saunama. Pobrinite se da vam netko pomogne ako se pregrijate.
- Držite kuću hladnom u ljetnim mjesecima s klima uređajem.
- Izbjegavajte tople napitke ako primijetite probleme s gutanjem ili se neki drugi simptomi pogoršaju.
Kućna sigurnost
Provjerite je li vaš dom siguran. Saznajte što možete učiniti kako biste spriječili padove i zadržali svoju kupaonicu na siguran način.
Ako imate problema s kretanjem po kući jednostavno razgovarajte s davateljem usluga o dobivanju pomoći.
Vaš davatelj usluga može vas uputiti na fizioterapeuta da vam pomogne s:
- Vježbe za snagu i kretanje
- Kako koristiti hodalice, štapove, invalidska kolica ili druge uređaje
- Kako postaviti svoj dom za sigurno kretanje
Njega mjehura
Možda ćete imati problema početi mokriti ili isprazniti mjehur cijelim putem. Vaš mjehur može previše često prazniti ili u pogrešno vrijeme. Vaš mjehur može postati prepun i može doći do curenja urina.
Da bi vam pomogao kod problema s mokraćnim mjehurom, vaš liječnik može propisati lijekove. Neki ljudi s MS trebaju koristiti urinarni kateter. Riječ je o tankoj cjevčici koja se umeće u mjehur kako bi se ispraznio urin.
Vaš liječnik može vas naučiti i neke vježbe koje će vam pomoći da ojačate mišiće dna zdjelice.
Infekcije mokraćnog sustava česte su u osoba s MS-om. Naučite prepoznati simptome kao što su pečenje kada mokrite, groznicu, bol u donjem dijelu leđa s jedne strane i češću potrebu za mokrenjem.
NE držite urin. Kada osjetite potrebu za mokrenjem, idite u kupaonicu. Kada niste kod kuće, zabilježite gdje se nalazi najbliža kupaonica.
Njega crijeva
Ako imate MS, možda ćete imati problema s kontroliranjem crijeva. Imajte rutinu. Kada nađete crijevnu rutinu koja djeluje, držite se toga:
- Odaberite redovito vrijeme, kao što je nakon obroka ili tople kupke, kako biste pokušali imati pokret crijeva.
- Budi strpljiv. Može potrajati 15 do 45 minuta da se izvrši utroba.
- Pokušajte nježno trljati trbuh kako biste pomogli stolici da se kreće kroz debelo crijevo.
Izbjegavajte zatvor:
- Pijte više tekućine.
- Ostanite aktivni ili postanite aktivniji.
- Jedite hranu s mnogo vlakana.
Pitajte svog liječnika o lijekovima koje uzimate koji mogu uzrokovati zatvor. To uključuje neke lijekove za depresiju, bol, kontrolu mjehura i grčeve mišića.
Briga o koži
Ako ste većinu dana u invalidskim kolicima ili krevetu, svaki dan morate provjeriti kožu zbog znakova rana. Pogledajte pažljivo:
- Pete
- gležnjevi
- koljena
- bokovi
- tailbone
- laktovi
- Ramena i lopatice
- Stražnji dio glave
Naučite kako spriječiti pojavu rana na pritisak.
Ostati zdrav
Budite u tijeku s cijepljenjem. Svake godine dobivate protiv gripe. Pitajte svog liječnika ako vam je potreban pucanj iz upale pluća.
Pitajte svog davatelja usluga o drugim pregledima koje trebate, kao što su testiranje razine kolesterola, razine šećera u krvi i skeniranje kostiju za osteoporozu.
Jedite zdravu hranu i čuvajte se od prekomjerne težine.
Ostala njega
Naučite upravljati stresom. Mnogi ljudi s MS-om ponekad su tužni ili depresivni. Razgovarajte s prijateljima ili obitelji o tome. Zamolite svog davatelja usluga da vidi profesionalca koji će vam pomoći s tim osjećajima.
Vi svibanj pronaći sebe dobivanje umoriti lakše nego prije. Koračajte kad radite aktivnosti koje mogu biti zamorne ili trebate mnogo koncentracije.
Vaš liječnik može imati različite lijekove za liječenje MS-a i mnoge od problema koji se mogu pojaviti s njim:
- Svakako slijedite upute. NEMOJTE prestati uzimati lijekove bez prethodnog razgovora s liječnikom.
- Znate što učiniti ako propustite dozu.
- Lijekove čuvajte na hladnom i suhom mjestu, daleko od djece.
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog davatelja usluga ako imate:
- Problemi uzimanja lijekova za grčeve mišića
- Problemi pri pomicanju zglobova (zglobna kontraktura)
- Problemi s kretanjem ili izlaskom iz kreveta ili stolice
- Kožne rane ili crvenilo
- Bol koja postaje sve gora
- Nedavni padovi
- Gušenje ili kašljanje kada jedete
- Znakovi infekcije mokraćnog mjehura (groznica, paljenje kada mokrite, mokri urin, zamućen urin ili učestalo mokrenje)
Alternativna imena
MS - pražnjenje
Reference
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multipla skleroza i druge upalne demijelinizirajuće bolesti središnjeg živčanog sustava. U: Daroff RB, Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva neurologija u kliničkoj praksi, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 80.
Web stranica Nacionalnog društva za multiplu sklerozu. Živjeti dobro s MS-om. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Pristupljeno 5. rujna 2018.
Schapiro RT. Upravljanje simptomima multiple skleroze, 6. izd. Philadelphia, PA: Springer Demos; 2014.
Datum pregleda 29.7.2018
Ažurirano: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, pohađanje neurologa i docenta kliničke neurologije, Medicinski fakultet Sveučilišta Stony Brook, Stony Brook, NY. Pregled daje VeriMed Healthcare Network. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.