Sadržaj
- Nisi pospan
- Ne koristite ga dovoljno dugo svake noći
- San vam je pogoršan zbog CPAP problema
- Imate samo blagu apneju za vrijeme spavanja
- Imate nesanicu
- CPAP vam nije pravilno postavljen
- Apneja u snu nije vas smetala prije liječenja
- Razvili ste složenu apneju za vrijeme spavanja
- Upravo ste ga počeli koristiti
Nažalost, ne uživaju svi u blagotvornom odgovoru na liječenje. Zašto je to tako? Otkrijte razloge zašto se možda nećete osjećati bolje nakon korištenja CPAP terapije za liječenje apneje tijekom spavanja i koliko dugo treba da primijetite poboljšanje.
Nisi pospan
Pretjerana dnevna pospanost zbog fragmentiranog sna jedan je od najčešćih simptoma povezanih s neliječenom apnejom u snu, no nemaju svi ovaj simptom.
Kvaliteta sna može se znatno smanjiti zbog buđenja povezanog s abnormalnim disanjem. Blaga apneja u snu može biti povezana s buđenjem do 15 puta na sat kako bi se nastavilo disati. Teško bi bilo iznenađujuće da je san osvježavajuć, čak i ako ga imate osam sati.
Pospanost se može procijeniti Epworthovim rezultatom. Ako niste pospani prije početka terapije, možda nećete primijetiti dramatičnu razliku nakon što je primijenite.
Ne koristite ga dovoljno dugo svake noći
Može biti teško prilagoditi se CPAP terapiji. Buđenje noću može potaknuti uklanjanje maske. Mnogi ga ljudi skinu prema jutru, uvjeravajući se da se bez toga mogu dobro naspavati.
Nažalost, apneja u snu često se pogoršava u posljednjih nekoliko sati noći. Spavanje s brzim pokretima očiju (REM) događa se u zadnjoj trećini noći. Ova faza spavanja povezana je sa živopisnim snovima i opuštanjem mišića, kako bi se spriječilo donošenje sna. Mišići se dišnih putova opuštaju i to može pogoršati apneju u snu.
Ako ste masku uklonili prije jutra, ne možete ostvariti korist. Pokušajte povećati upotrebu CPAP-a od početka do kraja svake noći kako biste procijenili koliko vam pomaže.
San vam je pogoršan zbog CPAP problema
Nažalost, CPAP može uvesti vlastiti niz problema. Bez odgovarajuće podrške i intervencija, ovi problemi mogu brzo potkopati vaše napore da se prilagodite terapiji. U početku je neugodno disati protiv pritiska, ali to se može poboljšati nekom praksom.
Većina ljudi koji naiđu na poteškoće bore se s naletom svoje CPAP maske. Ako nije pravilno prilagođen ili prilagođen, može uzrokovati bol, tragove na licu, čireve ili čireve i dovesti do curenja zraka.
Pronalaženje prave maske zahtijeva malo uputa dobavljača opreme. Postoji puno opcija: nosni jastuci, nosne maske i maske za cijelo lice.
Osim maske, možda će trebati prilagoditi vlažnost i temperaturu zraka kako bi se poboljšala udobnost. Začepljenje ili začepljenje nosa može dovesti do disanja na usta i suhoće usta. Prekomjerni pritisak može uzrokovati gutanje zraka (aerofagija).
Ova pitanja mogu pogoršati san i pogoršati nesanicu. Ako se uzrujate ili frustrirate, san postaje još neuhvatljiviji. Obratite se svojim pružateljima usluga kako bi se sve vaše zabrinutosti riješile rano kako biste mogli krenuti pravim putem.
Imate samo blagu apneju za vrijeme spavanja
Vjerojatno je da netko s blagom apnejom tijekom spavanja neće primijetiti toliku korist od CPAP terapije. Ako imate vrlo ozbiljnu apneju u spavanju, s više od 100 poremećaja disanja koji se javljaju na sat spavanja, a CPAP terapija iznenada spusti broj ispod pet, primijetit ćete dramatičnu razliku.
Ako imate blagu apneju tijekom spavanja, sa samo 10 događaja na sat, a broj se smanji na pet, možda nećete doživjeti toliko poboljšanje. Mnogi ljudi primijete poboljšanje, čak i kod blage apneje u snu, pa to ne bi trebao biti razlog za odustajanje od liječenja.
Razmislite o prednostima koje biste mogli dobiti uspoređujući vaše trenutno stanje s optimalnom terapijom s vašim početnim simptomima i razmislite opravdava li neko poboljšanje upotrebom CPAP-a neugodnosti.
Imate nesanicu
Nesanica je iznenađujuće čest simptom apneje tijekom spavanja. Mnogi ljudi iz neobjašnjivog razloga izjavljuju buđenje noću. Toga se možemo prisjetiti svakih nekoliko sati, ali može se dogoditi i više od toga i postane posebno problematično prema jutru kada je nemoguće vratiti se na spavanje.
Ako pravilno utvrdite uzrok i izbjegnete uzaludnost tableta za spavanje, možda ćete se mučiti s liječenjem. Osobe s nesanicom budnije su noću i danju, pa im se pospanost može prikriti.
Ako već imate problema sa zaspanjem na početku noći, to se može pogoršati nošenjem maske koja vam puše zrak u lice. Tablete za spavanje mogu vam olakšati prijelaz, a kognitivna bihevioralna terapija za nesanicu (CBTI) može pomoći ako nesanica potraje.
CPAP vam nije pravilno postavljen
Žalosno je reći, ali mnogi ljudi nemaju maksimalnu korist od svog liječenja zbog nepravilnih postavki CPAP stroja. Ove postavke nalaže liječnik, a može ih odrediti studija titracije u kojoj se vrše promjene u razini pritiska tijekom nadzora vašeg disanja.
Također je moguće postaviti standardni raspon postavki tlaka, a zatim ih prilagoditi dok se vraćate radi praćenja i pregledavanja podataka o upotrebi. Kad je uređaj postavljen na zadane postavke, često u rasponu od 4 do 20 ili 25 centimetara tlaka vode, to može biti nedovoljno.
Ako indeks apneje i hipopneje (AHI) traje više od 5 događaja na sat, postavku tlaka treba promijeniti. Idealno je cilj taj broj smanjiti što je moguće niže, a većina će ljudi imati koristi od optimalne postavke koja rezultira AHI-om bližim 1 ili 2 događaja na sat.
Apneja u snu nije vas smetala prije liječenja
Iako to ne čudi, neki ljudi liječenje apneje tijekom spavanja ili hrkanje traže isključivo zbog utjecaja na svog partnera u krevetu. Glasno i ometajuće hrkanje može utjecati na veze. To može dovesti do odvojenih aranžmana za spavanje. To može pokvariti odmor ili čak kampiranje.
Kao što je gore spomenuto, neki ljudi nemaju toliko simptoma zbog apneje u snu. Mogu imati utjecaja na zdravlje, poput visokog krvnog tlaka ili većeg rizika od dijabetesa ili fibrilacije atrija, ali na drugi način možda neće primijetiti da imaju problema sa spavanjem.
Ako se počnete osjećati asimptomatski, teško će biti primijetiti poboljšanje liječenja.
Simptome kao što su hrkanje, dnevna pospanost, često buđenje, mokrenje noću i škripanje zuba smatrajte mogućim znakovima apneje u snu. Također možete primijetiti probleme s raspoloženjem, koncentracijom i kratkotrajnim pamćenjem zbog neliječene apneje u snu.
Razvili ste složenu apneju za vrijeme spavanja
Moguće je da CPAP terapija uzrokuje drugačije stanje. Većina osoba s apnejom tijekom spavanja u početku ima opstruktivne događaje zbog kolapsa gornjeg dišnog puta (obično stražnjeg dijela grla i jezika). To se može ublažiti stalnim protokom zraka koji isporučuje CPAP.
Nažalost, neki će ljudi tijekom spavanja prirodno početi zadržavati dah protiv pritiska. Kao rezultat, može se pojaviti složena apneja u snu.
Uslijedit će stanke u disanju u trajanju od najmanje 10 sekundi u kojima ne postoji napor (nikakvo pomicanje prsa ili trbuha). Ako se ovi događaji pojave najmanje 5 puta na sat, bez trajnog opstruktivnog apneje u snu, stanje je prisutno.
Srećom, to se rješava kod većine ljudi s nastavkom liječenja, često tijekom nekoliko mjeseci. U rijetkim slučajevima za njegovo rješavanje može biti potrebna terapija žučnim putem.
Upravo ste ga počeli koristiti
U nekim slučajevima ljudi mogu očekivati trenutne rezultate CPAP terapije, ali to je rijetko slučaj. Ako je apneja tijekom spavanja vrlo ozbiljna i sa značajnim simptomima prije liječenja, može se dogoditi dramatično poboljšanje. Kada je suptilnije, možda će trebati više vremena da primijetite poboljšanje.
Ako ste terapiju koristili samo nekoliko dana, a posebno ako je niste uspjeli koristiti tijekom noći, dajte joj još malo vremena. Može proći nekoliko tjedana prije nego što primijetite poboljšanje.
Ako ne primjećujete korist za svoje liječenje, razgovarajte s liječnikom za spavanje certificiranim od strane ljekara o načinima na koje vaša terapija može biti optimizirana.