Sadržaj
Plin u probavnom sustavu je ili zrak (iz vanjske okoline) ili plinovi koje proizvode bakterije unutar tijela. To je sasvim normalno, iako je mnogim ljudima neugodno podrigivanje (plin koji izlazi kroz usta) ili nadimanje (plin izbačen kroz rektum).Plin može biti uznemirujući i neugodan, ali dio je probavnog procesa, sviđalo se to nama ili ne. Većina ljudi ima određenu dozu kontrole nad količinom plina koji se proizvodi promjenom prehrane, ali uvijek će biti i malo plina. To je zapravo dobra stvar; to znači da vaš probavni sustav čini ono što treba: razgrađuje hranu na vitamine i minerale koji su potrebni tijelu.
Što je stvarno plin
Glavne komponente plina uključuju ugljični dioksid, kisik, dušik i vodik, koji ne odaju miris. Međutim, plin koji dolazi iz rektuma može sadržavati i spojeve koji sadrže sumpor, koji ima neugodan i prepoznatljiv miris.
Neki ljudi također imaju metan u nadimanju koji se stvara u debelom crijevu tijekom probave. Proizvodnja metana nije tipična; samo ga oko trećine ljudi ima u nadimanju.
Plin u želucu
Plin koji se nalazi u želucu može doći iz gutanja zraka (nazvanog aerofagija). Nešto se zraka prirodno proguta tijekom razgovora i jedenja, ali pijenje gaziranih pića poput sode ili žvakaće gume može prouzročiti da još više zraka uđe u jednjak i potencijalno se spusti u želudac. Većina ovog plina oslobađa se onako kako je došla kroz usta - kao podrigivanje, ali neki putuju do želuca i dalje. Većina ovog plina apsorbira se na putu kroz crijeva, ali neki mogu postati nadimanje i napustiti tijelo kroz rektum.
Plin u crijevima
Nadimanje je nusprodukt hrane koji se u tankom crijevu ne razgrađuje u potpunosti. Enzimi i bakterije koji obavljaju posao probave hrane prisutni su u probavnom traktu. Enzimi u tankom crijevu neke namirnice ne mogu potpuno razgraditi, pa se stoga prenose u debelo crijevo. Debelo crijevo sadrži niz različitih oblika bakterija koje nastavljaju probavni proces, ali taj proces stvara nusproizvode - ugljični dioksid, vodik, a ponekad i metan.Ti plinovi trebaju napustiti tijelo i to prolazeći kroz rektum kao nadutost.
Bol ili nelagoda zbog plina
Neki ljudi mogu imati plinove u probavnom traktu koji im uzrokuju nelagodu, poput nadimanja ili nadutosti trbuha. To može dovesti do želje za promjenom prehrane ili načina života kako bi imali manje plina. Imajte na umu da svi imaju benzin i moraju ga dodavati nekoliko puta dnevno. Ljudi koji smatraju da imaju prekomjernu količinu plina ili da plin uzrokuje nesrazmjernu količinu boli, trebaju razgovarati s liječnikom.
Riječ iz vrlo dobrog
Tijelo treba proizvoditi plin tijekom procesa razgradnje hrane koju koristi. Ovo je važan proces, iako ponekad može biti problematičan. Iako se ništa ne može učiniti u vezi s potrebom tijela za proizvodnjom plina, prehrana koja smanjuje količinu plina može vam pomoći kod simptoma nadutosti i napuhavanja. Većina ljudi zapravo nema previše plina, iako se ponekad tako može činiti. Neke promjene u prehrani i načinu života često mogu pomoći, ali ako je nadutost i dalje izvan kontrole, dobar je izbor savjetovanje s liječnikom.
- Udio
- Flip