Sadržaj
Prstenasta pukotina je vrsta diskogenih stanja koja utječu na kralježnicu. Obično se događa kada se vlakna koja čine žilavi vanjski pokrov intervertebralnog diska ili slome ili odvoje. Zajedno su ta vlakna poznata pod nazivom annulus fibrosus.Prstenasta pukotina naziva se i prstenastom suzom, iako postoje razlike između ta dva pojma. To je obično istrošenost, a ne zbog traume, i možete poduzeti korake da to spriječite.
Pregled
Obruč se sastoji od nekoliko koncentričnih slojeva žilavih vlakana (materijal od kojeg su izrađeni naziva se fibrokartila) koji okružuju, sadrže i štite meku, tekuću jezgru smještenu unutar diska. Jezgra je amortizer; ublažava težinu tijela jer utječe na kralježnične zglobove kada sjedite, stojite ili se krećete. Također pomaže u održavanju integriteta intervertebralnog zgloba podržavajući prostor između dva kralješka koja ga čine.
Slojevi prstenastog fibrosusa orijentirani su koso jedan prema drugom. Drugim riječima, međusobno se križaju i na taj način pružaju skele i potporu. Ovaj dizajn čini pokrivač diska dovoljno snažnim da u sebi sadrži tekući materijal jezgre. Takva čvrstoća omogućuje disku da ublaži udarce i staklenke koji se pojave kad pomičete kralježnicu.
Kada se dogodi prstenasta suza ili prstenasta pukotina, vlakna se međusobno odvoje ili se odvoje od mjesta umetanja na obližnju kralježničnu kost. Suza se može promatrati i kao pucanje vlakana jednog ili više slojeva.
Uzroci
"Prstenasta suza" nije standardni izraz koji liječnici koriste za opisivanje ili dijagnosticiranje ovog stanja. Razlog je taj što riječ "suza" sugerira da je neka vrsta traume dovela do odvajanja ili pucanja vlakana. Iako prstenasta suza može biti posljedica jednokratne ozljede, češće je krivac dugotrajno trošenje i habanje.
Zapravo, suze su većinu vremena rezultat dobnih degenerativnih promjena koje se događaju na disku. Ovakve promjene mogu i dovode do daljnje degeneracije i na drugim područjima kralježnice.
To znači da je trošenje kao uzrok prstenastih pukotina u velikoj mjeri približno svakodnevne životne navike - način na koji sjedite, stojite, hodate, penjete se stepenicama i radite druge rutinske pokrete - da možda prestali obraćati pažnju i vjerojatno će nastupiti bez razmišljanja.
Simptomi
Simptomi prstenaste pukotine ili suza variraju od nikakvih simptoma do onih sličnih herniji diska. Potonji mogu uključivati bol, utrnulost, slabost i / ili električne osjećaje koji putuju niz jednu nogu ili ruku. Studije su također pokazale da prstenaste suze i hernije diskova često mogu proći nezapaženo s malo, ako uopće postoje, otvorenih simptoma.
Liječenje
Konzervativni tretman prstenaste suze ili pukotine općenito je dovoljan da boli i ostalim simptomima ne odmaknu. To može uključivati lijekove protiv bolova, bilo bez recepta ili na recept, i / ili fizikalnu terapiju. Tretman fizikalne terapije može uključivati vježbe, vuču i još mnogo toga.
Ako ove mjere ne ublaže bol, liječnik vam može predložiti injekciju steroida za smanjenje upale i boli. U težim slučajevima može se istražiti operacija, uključujući operaciju zamjene diska.
Prisustvo prstenaste suze samo po sebi nije pokazatelj operacije nadomještanja diska. Samo kad postoje degenerativne promjene na kralješničnom disku, operacija se može istražiti.
Prevencija
Nedostatak pažnje na način na koji izvodimo svoje svakodnevne pokrete s vremenom može pripremiti pozornicu za prstenastu suzu. Ako vam se ispravljanje svakodnevnih navika u kretanju i držanju radi prevencije prstenaste suze čini kao planina na koju se možete popeti, ima dobrih vijesti.
Uz malo truda, loše držanje tijela i manje od idealne mehanike tijela koji su prije svega mogli dovesti do suza mogu se, u mnogim okolnostima, preokrenuti. Ali potreban je napor i nije brz popravak, kao što bi operacija mogla biti. Umjesto toga, ideja je poboljšati poravnanje zglobova i tijela, što vam zauzvrat može pomoći u sprječavanju i / ili upravljanju prstenastim suzama.
Koje aktivnosti bi vam mogle pomoći u tome? Možete isprobati jogu, tai chi, satove pilatesa, trening snage, Feldenkrais metodu, Alexander tehniku i / ili somatiku. Svaki od ovih sustava na neki način djeluje na ravnotežu mišića i poravnanje zglobova, ključne strategije prevencije koje koriste mnogi fizioterapeuti kada rade sa svojim pacijentima s kralježnicom.