Kako nadzirati astmu radi bolje kontrole

Sadržaj

• 6 osnovnih koraka za praćenje astme

Da biste mogli pratiti astmu, morate redovito pratiti i bilježiti sve simptome astme. Praćenje astme važan je dio vašeg cjelokupnog plana za astmu. U poslu postoji izreka da se "ono što se ne može izmjeriti ne može promijeniti." Vaša se astma ne razlikuje, a praćenje simptoma astme vrlo je važan dio vašeg cjelokupnog akcijskog plana za astmu. Možete pratiti astmu na dva načina: vršni protok i simptomi

Više studija pokazalo je da je redovito praćenje astme povezano sa:

• Povećana upotreba kontrolnih lijekova
• Smanjena pogoršanja astme
• Smanjen broj posjeta hitnoj pomoći

6 osnovnih koraka za praćenje astme

1. Obavezno imate akcijski plan za astmu. To je neophodno za kontrolu astme. Planovi njege astme razvijaju se s vašim liječnikom i putokaz su za vaše astme. Na temelju vašeg praćenja, možete unijeti promjene u upotrebu lijekova.
2. Zabilježite svoje simptome. Ovisno o vrsti akcijskog plana koji vi i vaš liječnik razvijete, možda ćete htjeti zabilježiti simptome astme, vršni protok ili oboje. Obrazac možete koristiti za bilježenje dnevnih simptoma i okidača. Uz to, obrazac se može ispisati kako bi se zabilježili simptomi kao što su piskanje, stezanje u prsima, otežano disanje i kronični kašalj. Uz to možete zabilježiti koliko često koristite lijekove. Ako imate iPhone, možete koristiti AsthmaMD ili Asthma Journal za učinkovito praćenje astme.
3. Snimite svoje PEF-ove. Pomoću mjerača vršnog protoka pratite svoj vršni protok tijekom vremena. Ako ste se vi i vaš liječnik složili da je ovo važan dio vašeg praćenja astme, ovaj jednostavni test može vam pružiti snažne informacije o vašoj kontroli astme.
4. Potražite promjene u simptomima astme i vršnom protoku. Kada osjetite pad maksimalnog protoka ili pojačate simptome astme, pažljivo slijedite svoj akcijski plan za astmu. Brze mjere temeljene na vašem akcijskom planu za astmu mogu spriječiti posjet liječnika ili hitnu pomoć.
5. Budi detektiv. Ako padate na svoju žutu ili crvenu zonu, osvrnite se na svoj dnevnik astme i postavite si sljedeća pitanja:
   1. Vidim li neke obrasce koji bi mogli objasniti simptome ili pad maksimalnog protoka?
   2. Jesam li propustio uzimati lijekove?
   3. Jesam li mogao biti izložen pokretačima kojih nisam bio svjestan?
   4. Jesam li imao simptome nakon vježbanja?
6. Držite dnevnik kod sebe. Vaš dnevnik nije koristan ako ga zaboravite kod kuće. Kada se pripremate za sljedeći posjet liječniku, ponesite sa sobom dnevnik astme kako biste o njemu razgovarali sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može s vama pregledati vaš dnevnik i donijeti promjene za poboljšanje astme.