Sadržaj
- Ručno unesite podatke
- Snimite informacije senzorima telefona
- Hvatanje podataka zasebnim zdravstvenim senzorom
- Link na vaše elektroničke zdravstvene kartone
- Vodite dnevnik
- Iskustvo korisnika s praćenjem osobnih podataka
Ručno unesite podatke
Ovo je najprimitivniji način praćenja zdravstvenih podataka, bilo da se radi o krvnom tlaku, težini, šećeru u krvi, razini energije ili popisu lijekova.
Možete koristiti izvorne aplikacije na telefonu (npr. Notes na iPhoneu) ili uslugu pohrane u oblaku poput Dropboxa ili Google diska. Evernote se može koristiti za pohranu gotovo svih vrsta podataka, ali je također integriran sa uređajima sa senzorima zdravlja (vidi dolje).
Praćenje prehrane i vježbanja jednostavno je pomoću aplikacija MyFitnessPal i SparkPeople. (Kao i mnoge druge popularne aplikacije za dijetu i vježbanje, oni također nude i druge načine za praćenje vaših podataka, poput skeniranja bar kodova i povezivanja s uređajima za praćenje aktivnosti.) Osobito bi ljudi koji slijede restriktivnu dijetu mogli pratiti svoj prehrambeni unos kako bi osigurali ostaju zdravi. Kronometar je primjer aplikacije koja analizira vaše dnevne obroke i izračunava dobivate li dovoljnu količinu minerala, vitamina, proteina i drugih hranjivih sastojaka na temelju vaše aktivnosti.
Snimite informacije senzorima telefona
Senzori ugrađeni u vaš telefon mogu automatski bilježiti odabrane vrste zdravstvenih podataka kada su povezani s odgovarajućim aplikacijama.
Stoga aplikacije koriste prednosti hardvera telefona za isporuku specijaliziranih zdravstvenih funkcija.
Popularni primjer je praćenje tjelesne aktivnosti. Brojne aplikacije (npr. RunKeeper) koriste GPS telefona za praćenje aktivnosti na otvorenom poput trčanja ili hodanja.
Pregršt aplikacija (npr. Zombies, Run!) Također koristi akcelerometar za praćenje zatvorenih aktivnosti poput trčanja na traci, što bi bilo nemoguće izmjeriti GPS-om.
Budilnik ciklusa spavanja koristi akcelerometar, s telefonom smještenim ispod madraca, za nadgledanje dubine vašeg sna. Proizvođač tvrdi da vas aplikacija budi u roku od 30 minuta nakon faze laganog spavanja.
Međutim, kvaliteta i dubina sna nisu uvijek u korelaciji s kretanjem, posebno za osobe s poremećajima spavanja.
Kamera je još jedan koristan senzor. Azumiova aplikacija Instant Heart Rate mjeri puls kad stavite vrh prsta preko leće fotoaparata. Djeluje tako što osjeti neznatne promjene boje vrha prsta koje se javljaju pri svakom otkucaju srca. Nekoliko aplikacija koristi leću fotoaparata za procjenu zasićenosti kisika (koncentracije) u vašoj krvi, ali u trgovinama aplikacija imaju slabu ocjenu, a korisnici napominju da očitanja nisu točna u usporedbi s namjenskim senzorima zasićenja kisikom.
Kao što je gore spomenuto, mnoge prehrambene aplikacije koriste kameru za skeniranje etiketa hrane i uvoz kalorija i sadržaja hranjivih sastojaka u vaš dnevnik hrane. Ovo je brz i bezbolan način praćenja hrane, sve dok proizvodi koje jedete imaju oznake.
Hvatanje podataka zasebnim zdravstvenim senzorom
Iako je sam pametni telefon čudo moderne tehnologije, njegov najveći potencijal za praćenje zdravlja možda leži u mogućnosti povezivanja s odvojenim senzorima.
Evo nekoliko uređaja koje možete povezati s telefonom za praćenje zdravstvenih podataka:
- Tragači aktivnosti kao što su Fitbit, Jawbone, Spark i deseci drugih
- Mjerač krvnog tlaka
- Mjerač glukoze
- Pulsni oksimetri za mjerenje otkucaja srca i zasićenja kisikom
- Skala težine
- Monitor srčanog ritma, poput uređaja AliveCor koji je odobrila FDA
- Vršni mjerač protoka za praćenje kontrole astme
Sveobuhvatne platforme poput Appleove aplikacije Health olakšavaju povezivanje svih ovih podataka.
Link na vaše elektroničke zdravstvene kartone
Mnogo vaših zdravstvenih podataka može se pohraniti u elektroničke zdravstvene kartone (EHR) koje vode vaši pružatelji zdravstvenih usluga.
Mnogi EHR-ovi sada omogućuju pacijentima pristup podacima pohranjenim u EHR-ima, poput vitalnih znakova, lijekova, rezultata ispitivanja, sastanaka i sažetaka posjeta.
Možete im pristupiti putem portala za pacijente na telefonu ili ga preuzeti s funkcijom Plavi gumb. Također je moguće prenijeti podatke sa pametnog telefona na vaš EHR. Međutim, još nije potpuno sigurno ili fleksibilno to izravno raditi. Stručnjaci predlažu upotrebu metode koja uključuje namjenski gateway poslužitelj.
Vodite dnevnik
Životopisi su predani bilježenju svih svojih bihevioralnih aktivnosti, poput vježbanja, spavanja i jedenja te pohrane velikih količina osobnih podataka. Prvi spasioci života svoj su život bilježili ručno. Pametni telefoni sada mogu automatski snimati podatke i stvarati životopise u rasponu od nekoliko godina. Gordon Bell je možda najpoznatiji lifelogger. Bivši istraživač u Microsoftu, Bell je godinama nosio automatiziranu kameru oko vrata. Cilj mu je bio prikupiti i pohraniti sve zabilježene podatke i razviti strojno poboljšanu fotografsku memoriju. Iako je zaustavio eksperiment, utjecao je na mnoge daljnje dnevnike života. Aplikacije za bilježenje života mogu vam pomoći da pratite svoj život i zdravlje tijekom cijele godine. Na primjer, Instant je automatski pratilac dnevnika života koji možete koristiti za bilježenje svog života, uključujući mjesta koja posjećujete, aktivnosti u fitnesu, spavanje i vrijeme provedeno na telefonu. Svi se podaci stavljaju na vašu nadzornu ploču. Također primate tjedna izvješća i imate pristup chatbotu koji vam pomaže u tumačenju vaših podataka. Ako želite biti precizniji u vezi s onim što želite zabilježiti, Journaly je još jedna mogućnost dnevnika. Ova aplikacija automatski bilježi vrijeme, datum, mjesto, aktivnost, spavanje i vrijeme, ali možete je prilagoditi i dodati važna polja i bilješke. Na primjer, možete zabilježiti hranu koju ste jeli, pohađanje teretane i jeste li meditirali ili ne određenog dana.
Iskustvo korisnika s praćenjem osobnih podataka
Iako su pametni telefoni sada sveprisutni, ne pokazuju svi ljudi istu otvorenost prema novim tehnologijama. Također, ljudi se razlikuju u svojim motivacijama. Neki koriste tragače kako bi postigli zdravstveni cilj, drugi da bi zaradili poticaje ili iz čistog interesa za tehnologiju.
Studije pokazuju da se novi korisnici razlikuju od iskusnih kada je riječ o praćenju podataka. Istraživači Amon Rapp i Federica Cena sa Sveučilišta u Torinu u Italiji otkrili su da naivni korisnici često ne uspijevaju integrirati uređaje za praćenje u svoj svakodnevni život. Nakon početne faze znatiželje, umor od praćenja može postati očit u ovoj skupini. Novi korisnici nisu previše motivirani za rad sa svojim podacima i ne moraju nužno tražiti rješenja koja bi mogli učiniti podatke učinkovitima za njih. Rapp i Cena tvrde da su potrebne nove strategije dizajna ako želimo da ljudi kontinuirano prate njihovo zdravstveno ponašanje. Studija o percepciji aplikacija koju su proveli korisnici na Sveučilištu Michigan također je predložila da bi prihvaćanje moglo biti veće ako bi zdravstveni radnici preporučili aplikacije svojim pacijentima. Međutim, još nije jasno koliko su zdravstveni radnici prijemčivi prema novim tehnologijama za praćenje podataka.