5 načina za upravljanje simptomima vrtoglavice uzrokovane BPPV-om

Sadržaj

• Ne paničite
• Nazovite svog liječnika, a zatim nazovite svog fizioterapeuta
• Izvedite kućni Epley manevar
• Izvodite Brandt Daroff vježbe
• Isprobajte manevar Semont

Ako ustanete i iznenada osjetite da se soba vrti i osjećate vrtoglavicu, možda imate simptome vrtoglavice povezane s benignom paroksizmalnom pozicijskom vrtoglavicom ili BPPV. BPPV je problem koji uzrokuju istjerane naslage kalcija u vašem vestibularnom sustavu u vašem unutarnjem uhu. Izbačeni kristali kalcija komuniciraju s živcima u vašem vestibularnom sustavu i mijenjaju signale vašem mozgu koji su odgovorni za održavanje ravnoteže i ravnoteže.

Ako vam se razvije vrtoglavica uzrokovana BPPV-om, postoje stvari koje možete učiniti i trebate učiniti kako biste smanjili ili uklonili simptome. Neke od tih stvari uključuju provjeru kod liječnika i fizioterapeuta, a druge su specifične vježbe i manevri koji će vam pomoći da se ponovno počnete osjećati normalno.

Ne paničite

Ako odete ustati ili se iznenada pomaknete i soba se počne vrtjeti, nemojte paničariti. Možda se čini da će predenje trajati vječno, ali obično traje samo nekoliko sekundi. Kod većine slučajeva BPPV-a stabiliziranje glave i upiranje očiju u nešto pomažu u brzom ublažavanju predenja.

Nazovite svog liječnika, a zatim nazovite svog fizioterapeuta

Ponekad, vrtoglavicu i vrtoglavicu uzrokuje nešto mnogo zlokobnije od BPPV-a. Povremeno simptome vrtoglavice mogu uzrokovati moždani udar ili infekcija unutarnjeg uha ili virus. Vaš liječnik trebao bi biti u mogućnosti provesti nekoliko jednostavnih testova kako bi se osiguralo da vašu vrtoglavicu uistinu uzrokuje BPPV.

Vaš fizioterapeut može provesti posebne testove ravnoteže i testove vestibularne funkcije kako bi dodatno procijenio vaš BPPV. Tada može prepisati vježbe koje su najprikladnije za vaše specifično stanje.

Izvedite kućni Epley manevar

Kućni Epleyev manevar jednostavna je vježba koja vam može pomoći u premještanju istisnutih kristala kalcija u vaše unutarnje uho. To može pomoći smanjiti ili ukloniti simptome vrtoglavice uzrokovane BPPV-om.

Vježba je ona koju treba izvoditi s drugom prisutnom osobom jer obično uzrokuje da se simptomi privremeno pojave. To se radi sjedeći na krevetu, a zatim izvodeći posebne pokrete glavom i tijelom u sjedećem i ležećem položaju.

Pokazalo se da je Epleyev manevar 80 posto učinkovit u ublažavanju vrtoglavice povezane s BPPV-om.

Kućni Epley manevar za vrtoglavicu

Izvodite Brandt Daroff vježbe

Brandt Daroff vježbe također se mogu raditi kako bi se smanjila vrtoglavica i vrtoglavica uzrokovana BPPV-om. Vježbe uključuju sjedenje na krevetu i pomicanje u ležeći položaj na boku.

Vježbe marke Daroff mogu se koristiti za liječenje primarnih simptoma BPPV-a pomažući vam da naviknete na vrtoglavicu. Vježbe ne moraju nužno repozicionirati pomaknute kristale kalcija u vestibularnom sustavu. Brandt Daroff vježbe također se mogu koristiti za sprečavanje budućih pojava BPPV.

Brandt Daroff vježbe za vrtoglavicu

Isprobajte manevar Semont

Semontov manevar je još jedna vježba koja se radi za liječenje BPPV-a. Sličan je Epleyevom manevru i vježbama Brandt Daroff po tome što uključuje rotaciju glave u kombinaciji s pomicanjem iz sjedećeg u ležeći položaj.

Oslobodilački manevar Semont za vrtoglavicu

Riječ iz vrlo dobrog

Vrtoglavica, vrtnja u sobi i vrtoglavica uzrokovana BPPV-om mogu biti zastrašujuća stvar zbog koje ćete izgubiti ravnotežu i ograničiti funkcionalnu pokretljivost. Ako budete mirni, prijavite se svom liječniku i fizioterapeutu i isprobate jednostavne vježbe, možda ćete moći brzo ublažiti svoje simptome i vratiti se na prethodnu razinu funkcije.