Sadržaj
Postoje različiti uzroci hrkanja, a jedan od najčešćih je začepljenost nosa, posebno u uvjetima prehlade ili alergije. Bez obzira naziva li se peludna groznica ili alergijski rinitis, alergeni iz okoliša mogu otežati disanje, posebno u snu. U ovoj situaciji, upotreba dekongestiva i nazalnih steroida može biti korisna u liječenju zagušenja i ublažavanju hrkanja. Saznajte kako korištenje ovih lijekova može pružiti olakšanje i koji alternativni načini liječenja postoje.Disanje kroz nos u snu
Ako noću dišete kroz nos, kao što to čini većina ljudi, možda ćete ustanoviti da ćete vjerojatnije hrkati ako ovaj dišni put postane ograničen zbog bolesti ili alergija. Prehlada i alergije na okoliš - u rasponu od peludi, drveća, prašine, peruti kućnih ljubimaca i plijesni - mogu vam ostaviti osjećaj zagušljivosti, a to može dovesti do pojačanog hrkanja ili začepljenja dišnih putova, što čak može uzrokovati apneju u snu.
Nozdrve i nosni prolaz najmanji su dio anatomije dišnih putova i kad ovo područje postane gužvo zbog upale turbinata, možda ćete pronaći povećani otpor kretanju zraka. To vam može poremetiti disanje i san. Postoje trajne strukture koje mogu začepiti nos, poput odstupanja septuma, kao i privremena stanja koja se nazivaju alergijski rinitis i vazomotorni rinitis, a koja mogu dovesti do hrkanja.
Smanjen protok zraka kroz nos može rezultirati turbulencijom na mekom nepcu, uvuli i dnu jezika.Taj turbulentni protok zraka proizvodi zvuk hrkanja dok ta tkiva vibriraju. To također može biti bolno i dovesti do suhog, upaljenog grla s disanjem na usta. Uz to, ako se dišni put u potpunosti sruši u snu, može se javiti apneja u snu. To će se vjerojatnije dogoditi kada je dišni put pretrpan zbog prekomjerne težine ili pretilosti, kada alkohol ili lijekovi djeluju kao relaksanti mišića ili kada netko spava njihova leđa.
Što može poboljšati začepljenje nosa
Ako patite od nazalne kongestije tijekom određenog doba godine, na primjer kada ste bolesni ili tijekom sezone alergija, možda će vam koristiti privremene mjere, uključujući upotrebu slanih sprejeva ili ispiranja, ili čak ispitivanja lijekova kao što su:
Dekongestivi bez recepta
- Allegra (tableta)
- Claritin (tableta)
- Zyrtec (tableta)
Steroidni sprejevi za nos bez recepta
- Flonaza (sprej)
- Nasacort (sprej)
Opcije recepta
- Astelin (sprej)
- Beconase (sprej)
- Dymista (sprej)
- Nasonex (sprej)
- Omnaris (sprej)
- QNASL (sprej)
- Nosorog (sprej)
- Veramyst (sprej)
- Zetonna (sprej)
- Singulair (tableta)
Ovi se lijekovi mogu koristiti prije spavanja za ublažavanje simptoma hrkanja. Mnoge treba koristiti kronično tijekom sezone alergija ili, u nekim slučajevima, tijekom cijele godine.
Lokalni lijekovi poput Afrina koji se primjenjuju u nosu mogu biti korisni u ciljanju područja zagušenja, ali smiju se koristiti samo dva do tri dana jer mogu uzrokovati simptome povratka kad se zaustave ili prekomjerno koriste.
Alternativni tretmani
Nekima će biti korisno koristiti trakice Dišite desno tijekom spavanja kako biste otvorili nos i poboljšali protok zraka. Ako je prisutna apneja tijekom spavanja, upotreba kontinuiranog pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP) može poboljšati disanje, čak i tijekom dana.
Ako imate kroničnu nazalnu kongestiju, možda će vam koristiti lijekovi na recept koji su namijenjeni rješavanju ovih problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što bi moglo najbolje raditi za vas. Možda ćete otkriti da se vaše hrkanje poboljšava, a to bi moglo dovesti do toga da vi - i vaš partner u krevetu - bolje spavate.