Sadržaj
- Hladna voda nasuprot krioterapiji cijelog tijela za sportaše
- Novi uređaji za krioterapiju sa senzorima temperature kože
Primjena obloge s ledom na ozlijeđeno područje kako bi se smanjilo oticanje i bol, popularno je proširenje pretpostavke da led može zacijeliti. Visokotehnološke verzije tretmana na hladnoj temperaturi sada su široko promovirane, a dostupne su i u nemedicinskim uvjetima. Ti se tretmani kreću od terapije umorom do elitnih kozmetičkih tretmana. Različite vrste krioterapije privlače ljude iz svih sfera života koji se nadaju da će poboljšati svoje zdravlje i dobrobit ovim metodama, kao i one koje privlači navodno obećanje očuvanja mladolikog izgleda.
Hladna voda nasuprot krioterapiji cijelog tijela za sportaše
Krioterapija cijelog tijela (WBC) koristi ekstremne temperature kako bi postigla željene zdravstvene učinke koji se kreću od upravljanja upalom i jačanja oporavka do revitalizacije nečije kože. U komori za krioterapiju temperature mogu pasti do nevjerojatnih 250 stupnjeva ispod Fahrenheita, ali općenito se drže na oko -150 stupnjeva. Klijent koji se bavi ovim tretmanom izložen je nekoliko minuta, što je navodno dovoljno da mozak aktivira stimulativnu reakciju (pomalo nalik na reakciju borbe ili bijega).
Sportaši su među korisnicima WBC-a i ovaj oblik terapije sve je više prepoznat u medicini sporta i vježbanja kao metoda koja poboljšava oporavak od različitih ozljeda mišića. Iako WBC dobiva više znanstvene pažnje, kontrolirane studije sa sportašima još uvijek nedostaju. Primijećeno je, međutim, da izuzetno hladne temperature mogu poboljšati subjektivni oporavak i bol u mišićima. Randomizirano kontrolirano ispitivanje koje je uspoređivalo dva različita pristupa liječenju također je pokazalo da krioterapija može pomoći u rehabilitaciji adhezivnog kapsulitisa ramena.
Doktor Chris Bleakley, koji proučava ozljede mekog tkiva na Sveučilištu Ulster u Sjevernoj Irskoj, objašnjava da kad se ozljeda dogodi, i zdrave stanice oko zahvaćenog područja mogu izgladnjeti i oštetiti se. Teorija koja stoji iza WBC je da kada se stanično tkivo ohladi, stanice pokazuju bolje mehanizme suočavanja i u nekim slučajevima je pokazano da imaju veće šanse za preživljavanje. Međutim, dr. Bleakley također upozorava da se te teorije ne prevode uvijek dobro u praksi. Na primjer, led je učinkovitiji kod sportaša koji nemaju puno tjelesne masnoće i za liječenje površinskih ozljeda. Ozljede gležnja mogu se dobro liječiti ledom, ali duboke ozljede mišića mogu biti otpornije.
Prema Bleakleyu, zbog ekstremnog osjećaja hlađenja, placebo efekt mogao bi igrati važnu ulogu. Sve u svemu, iz znanstvene perspektive, činjenica da se metoda osjeća dobro i da je popularna ne mora nužno značiti da je podržana čvrstim dokazima. U časopisu Open Access Journal of Sports Medicine, Bleakley i kolege također zaključuju da bi jeftiniji oblici krioterapije - poput nanošenja leda i potapanja hladne vode - mogli imati usporedive fiziološke i funkcionalne učinke s WBC-om i da ih se ne smije zanemariti. U siječnju ove godine, drugo istraživanje podržalo je upotrebu hladne vode nad bijelim karcinomom u oporavku od ozljeda. Studija je objavljena u časopisu Medicine and Science in Sports and Exercise, a vodio ju je dr. Chris Mawhinney sa Sveučilišta John Moores u Liverpoolu. Pokazalo je da je uranjanje hladnom vodom učinkovitije u smanjenju protoka krvi i temperature u usporedbi s krioterapijom u uzorku muškaraca nakon vježbanja. Ova nedavna otkrića mogla bi imati implikacije na budući odabir različitih tehnika hlađenja u sportskoj medicini.
Novi uređaji za krioterapiju sa senzorima temperature kože
Različite jedinice za krioterapiju sada su komercijalno dostupne i, ako se izričito prodaju kao medicinski proizvodi, moraju biti regulirane od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA). Međutim, početkom ove godine FDA je objavila da, nakon pregleda dokaza o zdravstvenim blagodatima krioterapije, ne mogu je promovirati kao sigurnu i učinkovitu tehniku. Istaknuli su nekoliko rizika, uključujući ozebline, opekline, ozljede oka i gušenje, te savjetovali oprez.
Lokalni uređaj za krio-stimulaciju (LCSD) primjer je dušičnog uređaja koji je dostupan za kupnju. Reklamiran kao prvi svjetski uređaj za krioterapiju koji uključuje senzor, LCSD je u mogućnosti mjeriti temperaturu kože korisnika, što djeluje kao sigurnosna mjera predostrožnosti koja sprječava prekomjerno hlađenje i ozebline. Nakon medijskog izvještavanja o jednom smrtnom slučaju u krioterapiji, sigurnost i nadzor sve su naglašeniji. Očekuje se da će se više studija baviti pitanjima učinkovitosti kriotretiranja, kao i kritički proučavati sigurnosne aspekte ovih razvijajućih se terapijskih metoda.
Razvija se nova WBC tehnologija koja bi mogla povećati učinkovitost i sigurnost ove tehnike. Na primjer, skupina francuskih znanstvenika radi na komori za krioterapiju koja bi mogla pomoći u smanjenju temperature kože na optimalan način, koristeći više temperature od klasičnih komora WBC. Njihova nova tehnologija temelji se na prisilnoj konvekciji. Eksperimenti su pokazali da može smanjiti tjelesnu temperaturu nakon 3-minutne izloženosti -40 stupnjeva Fahrenheita na isti način kao i komore WBC koje koriste znatno niže temperature. Također, ova inovativna tehnologija ne koristi dušik, što je navodno čini sigurnijom od trenutnih pristupa.