Sadržaj
Zdravstvene koristi imaju raspoloženje i vitamin D koji poboljšavaju izlaganje suncu, kao i toplina. Ali mnogi ljudi ne shvaćaju da terapija zračenjem, kao i kemoterapija, mogu uzrokovati osjetljivost na sunce. Postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati o tome kako ostati sigurni na suncu nakon liječenja raka.Učinci
Poznato je da određene kemoterapije povećavaju štetu koju sunčeve zrake mogu nanijeti vašoj koži. Tijekom kemoterapije, najbolje je izbjegavati izravno izlaganje suncu koliko god možete da biste izbjegli opekline kože. To ne znači da morate boraviti u kući ili izbjegavati boravak na otvorenom, već kremu za sunčanje s zaštitnim faktorom od 30 ili više, disketni šešir ljeti ili zaštitnu odjeću koja pokriva kožu tijekom šetnje plažom, na primjer.
Također, imajte na umu da učinci lijekova za kemoterapiju mogu trajati jedan do dva mjeseca nakon završetka kemoterapije. Iste mjere opreza odnose se na područja kože koja primaju zračenje. Zahvaćena koža može lakše sagorjeti i treba je zaštititi.
Pokrenite popis za zaštitu od sunca
Koristite ove savjete Američkog udruženja za dermatologiju:
- Koristite proizvod za zaštitu od sunca s najmanje SPF 30.
- Provjerite datum isteka na losionu.
- Ponovno se prijavite barem svaka dva sata, ili češće ako se plivate ili znojite.
- Za pokrivanje izloženih dijelova odrasle osobe upotrijebite otprilike uncu ili cijeli dlan pune kreme za sunčanje.
- Nanesite kremu za sunčanje prije šminke ili sredstva protiv buba.
- Ne zaboravite na uši, lice, stopala, ruke i stražnji dio vrata prilikom nanošenja.
- Nanesite balzam za usne sa SPF-om.
Uživajte u Zlatnim satima
U fotografiji i u Hollywoodu zlatni sat - ponekad poznat i kao magični sat - razdoblje je kratko nakon izlaska ili prije zalaska sunca tijekom kojeg je danje svjetlo crvenije i nježnije nego kad je sunce više na nebu. Nema sumnje da ste uživali u ovim vremenima - u svom životu prije raka. Trava sja dublje, bogatije žuto-zeleno, lica se sjaje, a čak i tamna kosa svjetluca u zlatu. Ovdje je vaša dozvola za uživanje u svakoj minuti zlatnih sati kao preživjeli rak.
Posljedica je, ako je moguće, pokušati izbjegavati sunce u doba dana kada su zrake najjače, obično između 11 i 16 sati. Ako u to doba morate izaći, pobrinite se da se odjenete za tu priliku ili parkirajte stolicu na lijepom sjenovitom području.
Samo podsjetnik na opekline tijekom zime, posebno u oblačnim danima, mogućnost je za sve, ne samo za one s ekstra osjetljivom kožom. Nošenje kreme za sunčanje na izloženoj koži i nošenje zaštitne odjeće dobra je ideja tijekom cijele godine.
Što nositi na suncu
Slijedite ovaj savjet Nacionalnog instituta za rak:
- Široka odjeća s prozračnom tkaninom. Ako kroz tkaninu možete vidjeti svjetlost, zrake sunca mogu je probiti.
- Duge hlače, suknje i rukavi ako ste vani kad je najjače sunce
- Šeširi širokog oboda (2-3 inča) ili sportski šešir s tkaninom koji pokriva stražnji dio vrata dobar su izbor.
- Sunčane naočale s UV zaštitom.
- Odjeća sa SPF tkaninom.
Sprej protiv zračenja
Ako vam nedostaje ljetni sjaj, nemojte biti u iskušenju unutarnjih solarija. Sunčane svjetiljke mogu naštetiti istoj šteti vašoj nježnoj koži kao i sunce, pa to neće biti dobra opcija. Međutim, raspršivači i tehnologija sunčanja bez sunca prošli su dug put u posljednjih nekoliko godina. Postoji nekoliko izvrsnih proizvoda koji vam neće ostaviti da izgledate i osjećate se poput ljigave narančine kore.
Prašenje kože svijetlim brončanim puderom i nošenje svijetlih boja mogu ženama i muškarcima pružiti pomoć. Dame također mogu odabrati ruž u boji ili sjajilo s kremom za sunčanje kako bi uljepšale stvari.
Sunce Sažetak
Iako nitko ne može poreći da se lijep dan na suncu može osjećati sjajno, negativne posljedice na vaše zdravlje mogu biti veće od koristi. Osjetljivost kože na sunce česta je nuspojava i obično je privremena nakon kemoterapije, ali može biti trajna nakon radioterapije.
Iako je najbolje izbjegavati sunce kad je najjače, upotreba visoke zaštitne kreme za sunčanje i odgovarajuće odjeće može smanjiti rizik od opasnog izlaganja.