Suočavanje s rakom pluća malih stanica

Sadržaj

• Emotivan
• Fizički
• Društveni
• Za obiteljske njegovatelje raka
• Praktično

Suočavanje s rakom pluća malih stanica daleko nadilazi fizičke aspekte bolesti i utječe na sve aspekte života: i na emocionalnu, socijalnu i praktičnu dobrobit. Ako su vama ili voljenoj osobi dijagnosticirana bolest, možda se pitate odakle uopće započeti kad se treba istodobno nositi s toliko složenih problema. Stručnjaci za rješavanje problema kažu nam da se naizgled ogromne probleme najbolje rješava raščlanjivanjem problema na pojedinačna pitanja i nedoumice, a mi ćemo upravo to učiniti. Pogledajmo brojne probleme s kojima se vi ili vaša voljena osoba suočavate sada ili u budućnosti i podijelimo neke savjete koje su pronašli istraživači i drugi koji žive s tom bolešću.

Emotivan

Mnogim ljudima koji žive s rakom pluća s malim stanicama emocionalni aspekti bolesti jednako su zahtjevni kao i fizički. Možda ćete doživjeti širi raspon osjećaja nego ikad prije, a oni se mogu pojaviti u jednom danu. Što god osjećali, bilo da se radi o intenzivnoj ljutnji ili dubokoj radosti koja se u to vrijeme čini neprimjerenom, većina tih emocija potpuno je normalna. Ako ste tip osobe koja je sama sebi najgori kritičar, ovo bi bilo dobro vrijeme da se zaustavite. Dajte si dopuštenje da osjećate ono što osjećate, bez obzira što drugi ljudi misle da biste "trebali" osjećati.

Tjeskoba i neizvjesnost

Anksioznost je dana većini ljudi koji žive s malim staničnim rakom pluća. Nesigurnost u budućnost (znači li to liječenje, preživljavanje, promjene u odnosima i još mnogo toga), bez obzira u kojoj fazi bolesti imate, jedno je od pitanja koje nema jednostavno rješenje. Iako vaš liječnik može procijeniti vašu prognozu, nema živog liječnika koji ima kristalnu kuglu. Neki ljudi rade izuzetno dobro unatoč lošoj prognozi, a drugi imaju loše rezultate unatoč izvrsnoj prognozi.

Gledajući vaše nesigurnosti

Korak koji je pomogao drugima je zapisivanje svih neizvjesnosti koje vam prolaze kroz um. Možda ćete biti iznenađeni brojem. Jednostavno pokreti zapisivanja vašeg "popisa" ponekad mogu biti korisni. Naš um obično "uvježbava" brige da ih ne bismo zaboravili. Nakon što zabilježite svoje brige, možda ćete čak htjeti svjesno reći da ste svjesni zabrinutosti i da vas ne treba podsjećati.

Nakon što napišete popis neizvjesnosti / straha / zabrinutosti, sljedeći je korak razdvajanje predmeta na popis stvari koje ne možete promijeniti / nemate kontrolu nad njima i stvari koje ćete možda moći promijeniti. Opet, možda biste željeli svjesno sebi reći da se stavke na popisu "ne može" promijeniti trenutno ne mogu mijenjati, pa im ne trebate davati emocionalnu energiju. Popis stvari nad kojima imate kontrolu može vas osnažiti. Svatko će biti drugačiji. Neki ljudi možda žele napraviti promjene u odnosu; vodite dugo odgađani razgovor, izrazite ljubav koja je pretpostavljena riječima ili u nekim slučajevima prekinite toksičnu vezu. Drugi će možda htjeti učiniti nešto na svom popisu segmenata ili razmisliti o tom potezu koji su planirali.

Život u kontradikciji

Potpuno drugačiji pristup je onaj koji prihvaća organizacija "Svježe poglavlje". Organizacija nudi volonterska putovanja žrtvama raka u kojima skupine preživjelih putuju u područja pogođena siromaštvom širom svijeta kako bi volontirala. Nisu samo preživjeli karcinomi ti koji žive u limbu. Ono što mnoge preživjele iznenađuje jest koliko su često ovi najsiromašniji siromašni naučili iskusiti radost dok žive u užasnim uvjetima. Oni su nekako naučili kako živjeti u kontradikciji. Ne trebate ići u Peru, Indiju ili Keniju kako biste promatrali ljude koji svakodnevno žive u proturječju, doživljavajući radost uz bolove u srcu. Razmislite o ljudima u svom životu koji su živjeli na ovom mjestu "između". Dolazak do mjesta zadovoljenja usred trgovine zahtijeva vrijeme. Ali iskusiti radost usred tuge može biti lijepo.

Suočavanje sa stresom

U suočavanju s neizvjesnošću najvažnije je upravljanje stresom. Jedno istraživanje koje je proučavalo nesigurnost kod osoba s rakom pluća pokazalo je da su veće "percepcije" stresa povezane s većom netolerancijom nesigurnosti. Percepcija stresa i stvarni stres dvije su različite stvari, a srećom percepcija stresa-kako pod stresom osjećamo da je nešto što možemo kontrolirati (barem do određene mjere). Pa kako možete smanjiti opažani stres da se ne biste toliko uzrujali zbog svih neizvjesnosti u svom životu?

Za upravljanje stresom treba vremena, ali postoje mali načini na koje ljudi danas mogu početi upravljati stresom. Teško je znati odakle započeti, ali neki ljudi smatraju da je prvo prepoznavanje stresora dobar korak. Dalje, i prije nego što se pozabavite dugotrajnim praksama smanjenja stresa, možda ćete htjeti isprobati neke jednostavne reduktore stresa koji mogu odmah djelovati, poput dubokog disanja. Kao način suzbijanja stresa i umora, razmislite o tome što trenutno radite u svom životu što biste mogli eliminirati. Mnoge od ovih stvari mogu vam dodati stres.

10 stvari koje treba prestati raditi ako imate rak pluća

Postoje i "alternativne" ili mentalno-tjelesne terapije za smanjenje stresa koje su sada proučene barem do neke mjere za ljude s rakom, a mnogi od većih centara za rak sada nude ove komplementarne tretmane. Neke od ovih terapija za smanjenje stresa povezane su sa smanjenjem simptoma kao što su umor, bol ili depresija. Primjeri uključuju:

• Meditacija i / ili molitva
• Masaža
• Joga
• Qigong
• Art terapija
• Glazbena terapija
• Terapija kućnim ljubimcima

Mogle bi biti koristi od integrativnih terapija koje nadilaze smanjenje smanjenja stresa. Studija iz 2019. u Koreji otkrila je da se čini da kombiniranje ovih integrativnih terapija s konvencionalnim terapijama za ljude s rakom pluća u određenoj mjeri poboljšava preživljavanje.

Napokon, mnogi ljudi možda nisu svjesni što ih točno dovodi do osjećaja tjeskobe, straha ili čak prestravljenosti. Dnevnik može biti izvrstan način da neki ljudi razjasne svoje misli. Slično popisu "može-promijeniti-ne može-promijeniti", i sam postupak stavljanja svojih osjećaja na papir može biti koristan.

Bijes

Normalno je osjećati se ljutito kad vam je dijagnosticiran rak pluća. Rak pluća, bez obzira što ste radili tijekom života, nije fer. nije lako nositi se s bijesom kad imate rak. Medicinski sustav može vam zakazati. Ljudi će vas iznevjeriti. I to sve u isto vrijeme kada vam je najviše potrebna skrb i podrška. Izuzetno je važno moći izraziti tu ljutnju. "Punjena" ljutnja obično ne ostaje skrivena, već izbija u neko vrijeme, često na nekoga tko to ne zaslužuje. Ne morate izražavati svoje negativne emocije sa svima koje poznajete, ali važno je biti u mogućnosti otvoreno razgovarati s jednim ili dva bliska prijatelja. Koga znate tko je dobar slušatelj i neće pokušati popraviti stvari koje se ne mogu popraviti?

Čujemo puno o "puštanju" i "oprostu", ali što to zapravo znači? Pustiti i oprostiti sebi znači da više ne morate razmišljati o tome kako ste u prošlosti mogli raditi nešto drugačije da sada možda ne biste imali rak. Otpuštanje i opraštanje znači da ne trebate uvježbavati bol koju uzrokuju drugi. To ne znači da je to kako se netko ponašao prema vama ili kako se sada ponaša u redu. to jednostavno znači da više nećete dopustiti da vas osjećaji zbog te povrede i dalje bole.

Vodič za opraštanje sebi i drugima za oboljele od raka

Depresija i tuga

Depresija je vrlo česta kod ljudi s karcinomom, posebno karcinomom pluća. Ali kako možete znati imate li normalnu tugu ili umjesto toga treba riješiti depresiju? Nema lakog odgovora, ali važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako se osjećate plavo. Postoje načini liječenja depresije, a to ne znači da trebate popiti još jednu tabletu.

Studije su otkrile da kod karcinoma pluća depresija može biti fizička "nuspojava" same bolesti. Istraživači su otkrili da su razine proteina C-reaktivnog proteina (CRP), procijenjene jednostavnim testom krvi, u korelaciji s depresijom u uznapredovalom raku pluća. Osjetljivost testa je relativno loša, ali kada je razina veća-veća od 3,0 miligrama po mililitru (mg / ml) - s prosječnom razinom u ljudi bez raka pluća 0,75 mg / ml, otprilike 88% ljudi je imalo kliničku depresiju. To znači da test krvi može pomoći u utvrđivanju (zajedno s razgovorom sa svojim liječnikom i / ili savjetnikom) imate li kliničku depresiju. Ako je tako, liječnik vam može preporučiti tretman koji cilja učinke upale u mozgu.

Kod karcinoma pluća, test krvi može vam pomoći predvidjeti imate li depresiju izazvanu upalom.

Savjetovanje može biti vrlo korisno za neke ljude, a drugima će možda trebati lijekove. Jedini način da saznate biste li imali koristi je razgovor s liječnikom.

Posljedice ne rješavanja depresije rakom pluća ne mogu se podcijeniti. Rizik od samoubojstva u bolesnika s karcinomom daleko je previsok, posebno među ljudima s rakom pluća. Pomalo iznenađujuće, rizik je najveći u prvoj godini nakon dijagnoze i prisutan je bez obzira na stadij ili simptome povezane s rakom.

Simptomi koji upućuju na to da se možda bavite kliničkom depresijom, a ne samo tugom, uključuju:

• Osjećaj bespomoćnosti, bezvrijednosti ili beznađa
• Gubitak interesa za aktivnosti u kojima biste obično uživali
• Trajni osjećaji tuge
• Loša koncentracija
• Promjene sna
• Misli o smrti ili samoubojstvu
• Smanjena energija i gubitak apetita također su simptomi depresije, ali su česti kod ljudi s rakom pluća koji također nisu depresivni

Rak pluća i depresija

Krivnja

Osjećaj krivnje kod ljudi koji se nose s rakom pluća može doći u mnogim oblicima. "Što ako" i "Trebao bih imati" mogu se proširiti na mnoga područja života. Što ako niste pušili ili niste bili u blizini pušača? Što ako ste ranije bili kod liječnika? Što ako ste ranije vidjeli liječnika koji je prepoznao da imate rak pluća? Kako će ovo utjecati na moju obitelj? Ako ste uključeni u grupu za podršku ili zajednicu, može nastati druga vrsta krivnje. "Preživjela krivnja" raka može zauzeti drugačiji kut, a umjesto "zašto ja", možda pitate "zašto on i ne mi."

Krivnja je još jedna izazovna emocija za rješavanje. Neki pokušavaju potvrditi, ponavljajući stvari poput "Nije važno jesam li pušio, ne zaslužujem rak pluća, dobra sam osoba". Ponekad suradnja sa savjetnikom može biti od velike pomoći u oslobađanju tih povrijeđenih osjećaja.

Suočavanje sa stigmom

Stigma da je rak pluća "bolest pušača" raširena je, i unatoč naporima zagovornika raka pluća da stvore promjene, i dalje postoji i među javnošću i među zdravstvenim radnicima. Iako pušači i nikad pušači mogu razviti bolest, prvo pitanje koje se često postavlja ljudima je: "Jeste li pušili?" To se razlikuje od ljubaznih komentara koje ljudi često dobiju ako podijele dijagnozu raka prostate ili raka dojke. I, što je najvažnije, čak i ako je netko doživotno pušio, ne zaslužuje stigmu. Svatko zaslužuje ljubaznost, suosjećanje i najbolji medicinski tretman koji je dostupan bez obzira na njihov "pušački status".

Nekima je korisno razmisliti kako će odgovoriti na ovo pitanje. U većini slučajeva pitanje je nevino i može biti dobar obrazovni trenutak za onoga koji pita. Nažalost, dok većina ljudi koji postave ovo pitanje brzo zaborave, onaj koga se pita može se dugo osjećati uznemireno. Razmislite o načinima na koje možete odgovoriti (ili još bolje, kako voljenu osobu odgovoriti), tako da ne gubite dragocjene misli osjećajući se povrijeđenima.

Suočavanje sa stigmom raka pluća

Ostati pozitivan dok izražavamo negativne emocije

Unatoč komentarima koje ćete možda čuti, poput "samo trebate imati pozitivan stav", nema dokaza koji pokazuju da pozitivan stav poboljšava preživljavanje s rakom pluća malih stanica. Ipak, pokušaj pozitivnog izgleda može vam pomoći da živite potpunije i osigurava da se vaši voljeni ne povuku kad su vam najpotrebniji.

Iako je ostati pozitivan vrijedan cilj, on ima važne nedostatke. Mnogi ljudi s rakom izjavili su da se boje biti išta drugo nego pozitivni. Čitamo nekrologe u kojima se govori o ljudima s rakom koji imaju hrabrosti i nikad se ne žale. Ali izražavanje negativnih emocija podjednako je važno i vjerojatno i više. Negativne emocije ne nestaju samo ako ih "napunite". Oni se zadržavaju u vašem umu, nabijajući hormone stresa iz vaših nadbubrežnih žlijezda, što bi, barem u teoriji, moglo biti štetnije nego ne biti pozitivno.

Kako zadržati pozitivan stav prema raku

Fizički

Upravljanje tjelesnim simptomima, kao i prehrana i vježbanje presudni su za vaše osjećaje, ne samo fizički, već i emocionalno, a često su stvari nad kojima imate određenu kontrolu.

Prehrana i prehrana

S rakom je prehrana važnija no ikad prije, ali često se odgurne u pozadinu. Onkolozi se usredotočuju na tretmane, a ne na prehranu koja bi mogla poboljšati dobrobit, i to je za očekivati. Dosta je nedavnih pomaka u medicini da je samo praćenje liječenja izazovno.

U nekim centrima za rak zaposleno je onkološko nutricioniste, a možda biste trebali pitati svog onkologa bi li konzultacije bile korisne. Prehrana s rakom razlikuje se od opće prehrane i puno je složenija zbog nuspojava koje utječu na apetit i prehranu.

Postoje mnogi simptomi raka i nuspojave liječenja koji mogu ometati prehranu i dobivanje potrebne prehrane. Rješavanje bilo kojeg od ovih važan je prvi korak.

• Gubitak apetita
• Promjene okusa
• Čirevi u ustima
• Mučnina i povračanje

S malim staničnim rakom pluća, kaheksija (sindrom koji uključuje nenamjerno mršavljenje i gubitak mišića) previše je česta. Ovaj sindrom ne samo da pogoršava umor i smanjuje kvalitetu života, već se smatra da je izravni uzrok 20% smrtnih slučajeva povezanih s rakom.

Frustrirajuća su istraživanja koja se bave metodama prevencije i liječenja kaheksije; jednostavno povećanje kalorija samo ili dodavanje prehrambenih dodataka nije dovoljno. Smatra se da kaheksija započinje i prije nego što se primijeti gubitak kilograma, a istraživači traže načine kako rano utvrditi tko je u opasnosti nakon dijagnoze.

Svakako je važno pokušavati se hraniti zdravo. Obećavajuća su istraživanja koja se bave nekoliko terapija, poput dodataka omega-3 masnim kiselinama, dodataka aminokiselinama, stimulansima apetita i marihuane. Sada se snažno fokusira na ulogu crijevnih bakterija u kaheksiji i na to kako bi promjena mikrobioma mogla smanjiti rizik ili ozbiljnost. Važno je razgovarati s onkologom o svim problemima s apetitom ili gubitku kilograma. S mnogim kliničkim ispitivanjima koja su u tijeku, nadamo se da će u budućnosti biti potvrđene metode za prevenciju ili liječenje kaheksije.

Razumijevanje kaheksije raka

Vježbajte

Možda se čini neintuitivnim, ali određeni stupanj vježbanja zapravo može poboljšati umor. Također smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka koji su tako česti među ljudima s rakom pluća. To, pak, kaže da "vježbanje" ne znači da se svakodnevno trebate odvući u zdravstveni klub dok se nosite sa simptomima i umorom. Aktivnosti poput lagane šetnje ili vrtlarenja često su idealne. Ako ste u mogućnosti (a svjesni smo da nisu svi), pokušajte se svaki dan na neki način "pomaknuti".

Umor

Što se tiče simptoma povezanih s rakom i liječenjem raka, umor od raka nalazi se na vrhu mnogih popisa ili je blizu njih. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako ste umorni, čak i ako smatrate da se to očekuje s obzirom na vašu dijagnozu. Mnogo je uzroka umora kod ljudi koji imaju rak pluća, a neki od njih se mogu liječiti.

Često ne postoje jednostavni lijekovi za umor, ali postoji nekoliko načina na koje možete upravljati tim osjećajem tako da ima manje utjecaja na vaš život. Davanje prioriteta aktivnostima tako da radite one najvažnije u doba dana kada se osjećate najbolje je početak. Naučiti tražiti (i primati) pomoć može biti teško za neke ljude, ali može osloboditi energiju za ono u čemu najviše uživate. Ako oklijevate zatražiti pomoć, stavite se na mjesto svoje obitelji i prijatelja. Voljeni ljudi s rakom često kažu da je najgori osjećaj bespomoćnosti. "Dopuštajući" svojim voljenima da vam pomažu, možda i vi njima pomažete!

Savjeti za suzbijanje umora od raka

Bol

Bol je dovoljno važna kod raka malih stanica pluća, da liječnici trenutno imaju smjernice za postavljanje pitanja o boli, čak i u vrijeme dijagnoze. Bolovi kod raka mogu se pojaviti iz mnogih razloga i mogu poprimiti mnogo različitih oblika. Bol ne samo da je fizički neugodna, već može utjecati i na ljude emocionalno. Kad se suoče s voljenom osobom koja je nadražena, obiteljskim skrbnicima ljudi s rakom često se postavlja pitanje: "Govori li bol?"

Nažalost, bol je trenutno podcijenjena među oboljelima od raka, ali to ne mora biti slučaj. Ako sada upotrebljavate lijekove protiv bolova, kasnije nećete biti imuni na njegove učinke. A rizik od ovisnosti vrlo je nizak kod ljudi koji imaju uznapredovali rak. Istodobno, život bez boli može vam omogućiti da što više uživate u svom životu i voljenima.

Ako imate bol koja se ne kontrolira, nazovite svog liječnika. Liječnici su ljudi i jedini način na koji će znati imaju li bolove jest ako im to kažete. Svatko različito doživljava bol, a vi nemate "nisku toleranciju boli" ako vam je potrebna pomoć kod boli koju je drugi preživjeli kontrolirao bez lijekova. Budite ljubazni prema sebi i ponašajte se kao da se ponašate prema nekome koga volite i tko živi s boli.

Razumijevanje i suočavanje s bolovima od raka

Komplikacije i napredovanje

Nažalost, progresija i komplikacije previše su česte kod raka malih stanica pluća. Neki ljudi smatraju da je napredovanje ili ove uobičajene komplikacije teže nego čak i početna dijagnoza. Svakako je bolesno srce biti dijagnosticiran rakom, ali mnogi ljudi tada mogu usmjeriti svoju energiju i strahove usredotočujući se na to kako liječiti bolest.

Ako ste se liječili i saznali da je vaš rak nastavio rasti (ili je počeo ponovno rasti), to je drugi udarac. Može biti slično ako doživite komplikaciju poput krvnih ugrušaka nakon što smatrate da je dovoljno živjeti samo s rakom.Također možete primijetiti razliku u podršci nakon napredovanja. Kad se ljudima u početku dijagnosticira rak, mogu biti okruženi voljenima koji žele biti tu za njih. S napredovanjem može se činiti da su se ti ljudi vratili u svoj svakodnevni život dok se vi i dalje suočavate s rakom.

Traženje podrške je važno, a važno je obavještavanje ljudi o vašim borbama. Ako se ljudi sami nisu izborili s rakom, možda neće biti svjesni emocionalnog udara crijeva koji je progresija.

Kada je rak pluća hitan slučaj? Kada nazvati 911

Društveni

Dijagnoza raka malih stanica pluća utječe na svako područje života, a društveni život je očito jedno od tih područja. Socijalna interakcija je važna, ali bez obzira na odnos ili problem, komunikacija ostaje ključna.

Dijeljenje dijagnoze

Kad primite dijagnozu, jedno od prvih pitanja može vam biti kome i kada reći. Iako je važno da dijagnozu podijelite s nekolicinom ljudi, dijagnozu ne morate dijeliti sa svima. Ako ste oduvijek bili "onaj snažni" i sami rješavali probleme, vrijeme je da se promijenite. Treba selo da živi s rakom.

Promjene odnosa

Vaši odnosi će se promijeniti s rakom. Neki ljudi za koje ste osjećali da su vrlo bliski povući će se, dok će drugi, čak i ljudi koje nikada prije niste upoznali, možda postati bliski prijatelji. Nisu samo prijatelji ti koji mogu doći ili otići, već se neki ljudi koji žive s rakom povuku. Ovo povlačenje je na neki način važno. Umor od liječenja često onemogućava njegovanje svih odnosa u istoj mjeri. Ali ako se otkrijete od onih koji su vam najbliži u životu, možda biste željeli razgovarati s onkološkim savjetnikom. Ne samo da je podrška voljenih osoba važna za vašu emocionalnu dobrobit, već neka istraživanja sugeriraju da socijalna podrška može utjecati na preživljavanje.

Pronalaženje vašeg plemena: Grupe za podršku i zajednica

Bez obzira koliko voljeli svoju obitelj i prijatelje, postoji nešto vrlo posebno u razgovoru s drugima koji se suočavaju sa sličnim problemima. Grupe za osobnu podršku mogu biti prekrasne, ali postoji nekoliko upozorenja. Neki su ljudi previše umorni da bi prisustvovali tim sastancima. Pa čak i kad to učine, korist može ovisiti o mješavini ljudi. Ako živite s malim staničnim karcinomom pluća, možda nećete imati puno zajedničkog sa 32-godišnjakinjom koja boluje od raka dojke u ranoj fazi.

Iz tih razloga mnogi ljudi odlučuju se povezati na mrežu kako bi pronašli zajednicu. Dodatna prednost ovih zajednica je što su, osim socijalne podrške, mnogi preživjeli vrlo dobro upoznati s najnovijim istraživanjima o raku pluća. Danas nije rijetkost da netko s rakom sazna o novom liječenju raka pluća (onom koji je potencijalno spasonosan) o kojem je saznao od drugih preživjelih umjesto od svog onkologa u zajednici.

Internetska zajednica za rak pluća vrlo je aktivna, a postoje i osobni sastanci na vrhu širom zemlje. Bilo da se radi o grupi putem neke od organizacija za rak pluća, jednoj na Facebooku ili druženju na Twitteru (hashtag za pronalaženje drugih koji boluju od raka pluća je #lcsm što je društvena mreža raka pluća), ljudi obično mogu pronaći svoju nišu i njihovo pleme.

Grupe i zajednice za podršku raku pluća

Za obiteljske njegovatelje raka

Rak je obiteljska bolest, a osim pružanja njege i podrške, obitelj i prijatelji moraju se nositi i sa vlastitim strahovima, neizvjesnostima i tugom.

Briga za samoga sebe

Briga o vlastitom zdravlju presudna je kada se brinete o nekome tko boluje od raka. Kao što nam stjuardese govore na svakom letu, prije nego što pomognete drugima, morate staviti svoju masku za lice. Hraniti se zdravom hranom, dovoljno spavati, redovito vježbati i imati vremena za sebe još je važnije kada njegujete.

Briga za sebe kao njegovatelja raka

Podrška

Kao što i vaša voljena osoba treba podršku, tako trebate i vi. Tko vam u životu može pomoći dok brinete o voljenoj osobi? Njegovatelji također trebaju naučiti tražiti i prihvatiti pomoć. Potrebno je selo i kao njegovatelj. Možda ćete htjeti pogledati svaku od tema o kojoj ste upravo razgovarali i vidjeti koliko su važne za vas. Odnosi se često mijenjaju kako vam vrijeme oduzima negu. A sve emocije od bijesa do depresije utječu i na njegovatelje i na pacijente.

Neke zajednice imaju grupe za podršku njegovateljima, ali postoje i mrežne mogućnosti. Organizacija CancerCare bila je jedna od prvih koja je govorila o važnosti podrške za njegovatelje i pruža resurse koji se kreću od pojedinačne podrške do grupa za podršku, podcastova i još mnogo toga za njegovatelje.

Predviđena tuga

Jedno od područja u kojima je podrška izuzetno korisna jest iščekivanje tuge. Anticipacijska tuga je tuga koju mnogi ljudi proživljavaju dok je njihova voljena osoba još živa. Međutim, za razliku od konvencionalne tuge, mnogi skrbnici nisu u stanju izraziti je; ne žele da ih se tumači kao odustajanje ili ne smatraju da je ispravno izražavati tugu dok je njihova voljena osoba živa. Jednostavno odvajanje vremena za učenje o anticipacijskoj tuzi i znajući da je to normalno, može biti korisno.

Suočavanje s anticipiranom tugom

Prepoznajte simptome izgaranja

Njega je teška, a sagorijevanje je previše često. Umor od suosjećanja i izgaranje, prvi put prepoznati u zdravstvenim radnicima, javlja se i kod obiteljskih njegovatelja. Ako se osjećate manje suosjećajnim i brižnim prema voljenoj osobi, možda osjećate umor od suosjećanja. Postoji nada da se vratite ono što ste nekada bili, ali ponekad je potrebno stvarno tražiti da drugi uskoče i pomognu.

Praktično

Mnogi ljudi smatraju da je njihov dnevni raspored već previše ispunjen, a žalbe zbog zauzetosti su norma. Dodavanje karcinoma u mješavinu može pojačati veličinu ovih praktičnih svakodnevnih stvari do te mjere da neki preživjeli karcinomi priznaju da se osjećaju paralizirano. Kako se možete nositi sa svojim novim radnim vremenom kao pacijent s rakom, povrh svega ostalog u svom životu? I premda nitko ne voli razgovarati o tome "što ako", koje su vaše želje za kraj vašeg života i kako se možete pripremiti?

Svakodnevni život

Čak i ako ste tip osobe koja sve čini sama, to se s dijagnozom može promijeniti. Traženje pomoći prije, a ne kasnije kad se iscrpite, nešto je što su preživjeli karcinomi stavili na svoj popis onoga što sam želio-učinio-učinio. Ako ste sastavljač popisa, možda će vam biti korisno navesti svoje svakodnevne poslove i potrebe, a zatim sastaviti zaseban popis svih u vašem životu koji mogu pomoći.

Internet je mnogo olakšao koordinaciju obitelji i prijatelja. Web stranice poput LotsaHelpingHands imaju platformu putem koje ljudi mogu navesti poslove i aktivnosti oko kojih im je potrebna pomoć (od kupovine namirnica, čišćenja, prijevoza i svega ostalog što vam treba), a prijatelji i obitelj mogu se "prijaviti" na dovršite taj posao ili dužnost. Ljepota je u tome što ljudi koji mrze kuhati ili voziti obično mogu pronaći neki način da vam pomognu.

Raditi

Ako i dalje radite, treba razmotriti nekoliko pitanja. Je li vaše zdravstveno osiguranje povezano s vašim poslom? Iako zakon o radu zahtijeva od poslodavaca da pruže razuman smještaj, možda nećete moći nastaviti raditi. Sam umor može izazov učiniti radnim, posebno punim radnim vremenom.

Organizacija Cancer and Careers ima mnoštvo resursa na raspolaganju onima koji se pitaju o svom poslu. Osim informacija o problemima s kojima se suočava i zakonitosti rada tijekom liječenja raka, mogu vam pomoći da otkrijete gdje početi nakon dijagnoze raka.

Financijska zabrinutost

Financijske brige izuzetno su česte među ljudima s rakom pluća. U isto vrijeme kad možda nećete moći raditi, računi rastu. Sve manje i više ljudi može brzo dovesti ljude u minus, a zdravstvena stanja vodeći su uzrok bankrota u Sjedinjenim Državama.

Za one koji se trude sastaviti kraj s krajem, postoji niz mogućnosti za financijsku pomoć oboljelima od raka. Razgovor s onkološkim socijalnim radnikom u vašem centru za rak također je važan, jer su često svjesni i lokalnih mogućnosti za pomoć. Umjesto organizacija koje podržavaju ljude sa svim vrstama raka, jedna od organizacija za rak pluća možda će vam moći pomoći.

Vođenje pažljive evidencije vaše potrošnje ponekad se može itekako isplatiti. Mnoge ljude obeshrabruju ograničenja kada je u pitanju razvrstavanje medicinskih odbitaka, ali iznenađeni kad vide kako mogu pomoći u konačnici. Imajte na umu da porezne olakšice za pacijente s karcinomom nadilaze posjete klinikama i lijekove, ali uključuju vašu kilometražu prilikom putovanja u posjete i još mnogo toga.

Uz malo vremena i kreativnog razmišljanja, postoji niz drugih načina na koje su ljudi olakšali financijsko opterećenje raka pluća. Na primjer:

• Prijatelj bi mogao planirati prikupljanje sredstava
• Možete napraviti Go Fund me ili sličnu kampanju
• Prijatelji bi se mogli obratiti na druge načine putem društvenih mreža i telefonskih poziva
• Iskoristite besplatne artikle koji se nude pacijentima s rakom pluća

Planiranje za budućnost

Razgovor o tome što se događa ako liječenje više ne funkcionira razgovor je koji se mnogi ljudi nadaju izbjeći, ali nažalost, s tim će se brigama suočiti mnogi ljudi s rakom pluća. Planiranje unaprijed daje vam vrijeme da pažljivo razmislite o svojim željama. Za ove razgovore postoji i srebrna podstava. Mnogi ljudi otkriju da se njihove veze produbljuju kada otvoreno razgovaraju s voljenim osobama o tim bolnim temama.

Ispunjavanje vaših predujma nije samo važno, već mnogi ljudi tvrde da bi željeli da su to učinili ranije. Koliko je detaljan vaš plan, ovisi o vama, ali pismeno izražavanje vaših želja ne samo da osigurava poštovanje vaših želja, već preuzima teret donošenja ponekad bolnih izbora s ruku vaših najmilijih.

Riječ iz vrlo dobrog

Mnogo je problema s kojima ćete se suočiti ako vam je dijagnosticiran rak pluća s malim stanicama, ali postoje i mnogi resursi. Naučiti tražiti i primati pomoć, posezati za podrškom i dijeliti putovanje s drugima nije lako svima, ali može smanjiti barem neka pitanja koja možete kontrolirati.