Sadržaj
Ako ste ozlijeđeni ili bolesni ili ste operirani, možda će vam koristiti kvalificirane usluge fizioterapeuta koji će vam pomoći da vratite normalan opseg pokreta (ROM) i snagu i vratite svoju optimalnu funkcionalnu pokretljivost. Vaš fizioterapeut može procijeniti vašu trenutnu situaciju i pomoći vam da razvijete realne ciljeve rehabilitacije koji će vam pomoći u oporavku.Ciljevi i fizikalna terapija
Postavljanje ciljeva najbolji je način za postizanje uspješnog ishoda rehabilitacije. Kada započinjete fizikalnu terapiju, morate razmisliti što je to što želite postići na kraju programa. Ciljevi su često vrlo individualizirani, ali opet i postupak rehabilitacije. Nakon što postavite svoje ciljeve, važno je da tijekom prvog posjeta sjednete sa svojim terapeutom i razgovarate o njima zajedno.
Određivanje ciljeva
Ciljevi koje ste postavili trebali bi biti važni za vas. Međutim, oni također moraju biti realni i dostižni. Ako se ne pridržavate ovog pravila, bit ćete razočarani svojim programom rehabilitacije, kao i ishodom.
Ponekad pomaže razmišljati o svojim ciljevima u smislu funkcije i oštećenja. Funkcionalni ciljevi mogu uključivati:
- Da biste mogli hodati od svog kreveta do zahoda
- Da se vratim na posao
- Da se vratim na nogometno igralište nakon ACL suze
- Da biste mogli sjediti i stajati bez bolova u križima
Ovi vam ciljevi pomažu u svakodnevnim aktivnostima. Oni se vrte oko različitih aktivnosti - funkcija - koje ljudi obično rade svaki dan. Vaši specifični funkcionalni ciljevi ovise o tome što ne možete učiniti kad pokrenete PT i što želite učiniti kada se završi rehabilitacija.
Ciljevi umanjenja vrijednosti su one mjerljive varijable koje možda neće biti optimalne kad PT započne. Uobičajeni ciljevi umanjenja mogu uključivati:
- Vratite čitav opseg pokreta (ROM) oko zgloba
- Normalizirati ravnotežu
- Poboljšajte punu snagu mišića ili skupine mišića
- Smanjite bol u određenoj mišićnoj skupini ili strukturi.
Kako postaviti ciljeve
Nakon utvrđivanja vaših ciljeva, to bi trebalo opisati kao vaše dugoročne ciljeve, ciljeve koje želite postići na kraju terapije. Zatim, napravite nekoliko kratkoročnih ciljeva koji će vam pomoći da postignete svoj dugoročni cilj. Na primjer, ako je na kraju terapije vaš dugoročni cilj hodati 200 stopa bez pomoćnog uređaja, napravite 2 kratkoročna cilja: 1) hodajući štapom od 200 stopa, a zatim 2) hodajući 100 metara bez pomoćnog uređaja . Napokon napredujte do hodanja 200 metara bez uređaja.
Vremenski okvir
Vaš će vam terapeut pomoći odrediti odgovarajući vremenski okvir za postizanje vaših ciljeva. To bi također trebalo biti u realnom vremenskom okviru i ovisit će o dobicima koje ste postigli tijekom svog programa rehabilitacije. Što ako ne postignete sve svoje ciljeve fizikalne terapije? Vaš vam fizikalni terapeut može pomoći da promijenite svoje izvorne ciljeve kako bi ih učinili dostižnijima. Zapamtite, vaši ciljevi nisu postavljeni; mogu se kontinuirano prilagoditi na temelju napretka vašeg rehabilitacijskog programa.
Ponekad se tijekom tečaja fizikalne terapije ne postižu svi ciljevi. Vaš fizikalni terapeut može vam dati posebne upute, poput programa kućnih vježbi, koji će vam pomoći da nastavite samostalno raditi prema svojim ciljevima nakon što PT završi.
Postavljanje ciljeva u fizikalnoj terapiji važna je komponenta vašeg programa odvikavanja. Vaši rehabilitacijski ciljevi vaš su osobni putokaz do uspjeha u fizikalnoj terapiji nakon ozljede ili bolesti. Prijavite se kod svog fizioterapeuta i radite na realnim i dostižnim ciljevima koji će vam pomoći da se bolje krećete i osjećate bolje.