Sadržaj
- Što je predmenstrualni sindrom (PMS)?
- Što uzrokuje PMS?
- Koji su simptomi PMS-a?
- Kako se dijagnosticira PMS?
- Kako se liječi PMS?
- Može li se PMS spriječiti?
- Kada nazvati svog liječnika
- Ključne točke o predmenstrualnom sindromu
- Sljedeći koraci
Što je predmenstrualni sindrom (PMS)?
Predmenstrualni sindrom ili PMS skupina je fizičkih i emocionalnih simptoma koje mnoge žene mogu imati u danima prije početka menstruacije. Simptomi se obično zaustavljaju kad menstruacija započne. Smatra se da je povezan s promjenom razine hormona u menstrualnom ciklusu.
Promjene životnog stila i ponekad se lijek koristi za liječenje PMS-a.
Što uzrokuje PMS?
Uzrok PMS-a nije jasan. Čini se da je povezan s fluktuacijama hormona u tijelu. Promjene u kemikalijama mozga također mogu igrati ulogu.Koji su simptomi PMS-a?
Simptomi se mogu malo razlikovati kod svake žene. Slijede najčešći simptomi PMS-a.
- Razdražljivost i promjene raspoloženja
- Problemi sa spavanjem
- Anksioznost
- Nadutost i nakupljanje tekućine
- Zatvor ili proljev
- Bol u leđima ili glavobolja
- Nježne grudi
- Zaborav i poteškoće sa koncentracijom
- Akne
- Žudnja za hranom
Simptomi PMS-a mogu izgledati poput drugih stanja ili medicinskih problema. Razgovarajte s liječnikom o dijagnozi.
Kako se dijagnosticira PMS?
Osim cjelovite povijesti bolesti i fizičkog i zdjeličnog pregleda, vrlo je malo dodatnih testova. Vaš liječnik može zatražiti da nekoliko mjeseci vodite dnevnik simptoma kako biste bolje procijenili vrijeme, ozbiljnost, pojavu i trajanje simptoma.Kako se liječi PMS?
Vaš će zdravstveni radnik uzeti u obzir vašu dob, cjelokupno zdravstveno stanje, simptome i druge čimbenike kada pronalazi najbolji tretman za vas.
Promjene u načinu života, a ponekad i lijekovi mogu pomoći u upravljanju simptomima PMS-a.
Lijekovi uključuju:
- Tablete za vodu (diuretici) prije nego što simptomi počnu smanjivati nakupljanje tekućine
- Nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID, poput aspirina i ibuprofena, za smanjenje boli
- Kontracepcijske pilule
- Lijekovi koji se koriste za privremeno zaustavljanje jajnika da stvaraju estrogen i progesteron
- Antidepresivi
Promjene u načinu života:
- Promjena prehrane radi povećanja proteina i smanjenja unosa šećera i kofeina
- Dodaci vitaminima poput vitamina B-6, kalcija i magnezija
- Redovita tjelovježba
Može li se PMS spriječiti?
Nekim ženama promjena načina života pomaže smanjiti pojavu simptoma PMS-a. Te promjene mogu uključivati:
- Redovito vježbajte 3 do 5 puta tjedno
- Jedite dobro uravnoteženu prehranu. Trebali biste jesti više cjelovitih žitarica, povrća i voća, dok jesti manje soli, šećera, kofeina i alkohola.
- Odspavajte se i odmorite
- Ne pušite
Kada nazvati svog liječnika
Nazovite svog liječnika ako imate simptome PMS-a koji ometaju vašu sposobnost obavljanja vaših uobičajenih svakodnevnih aktivnosti.Ključne točke o predmenstrualnom sindromu
- Predmenstrualni sindrom (PMS) skupina je fizičkih i emocionalnih simptoma koje mnoge žene mogu imati u danima prije početka menstruacije.
- Smatra se da je povezan s hormonskim promjenama ženskog menstrualnog ciklusa.
- Promjene u načinu života i ponekad se lijekovi koriste za liječenje PMS-a.
Sljedeći koraci
Savjeti koji će vam pomoći da postignete maksimum iz posjete liječniku:
- Znajte razlog svog posjeta i ono što želite da se dogodi.
- Prije posjeta zapišite pitanja na koja želite odgovoriti.
- Povedite nekoga sa sobom da vam pomogne postavljati pitanja i sjetite se onoga što vam davatelj usluga govori.
- Tijekom posjeta zapišite naziv nove dijagnoze i sve nove lijekove, tretmane ili testove. Također zapišite sve nove upute koje vam daje vaš davatelj usluga.
- Znajte zašto je propisan novi lijek ili način liječenja i kako će vam pomoći. Također znajte koje su nuspojave.
- Pitajte može li se vaše stanje liječiti na druge načine.
- Znajte zašto se preporučuje test ili postupak i što bi rezultati mogli značiti.
- Znajte što možete očekivati ako ne uzimate lijek ili ne napravite test ili postupak.
- Ako imate dodatni sastanak, zapišite datum, vrijeme i svrhu tog posjeta.
- Znajte kako možete kontaktirati svog davatelja usluga ako imate pitanja.