Sadržaj
- IBS i trudnoća
- Blisko surađujte sa svojim liječnikom
- Jedite Mudro
- Pijte puno tekućine
- Koristite opcije upravljanja stresom
IBS i trudnoća
Općenito, žene koje su trudne imaju više simptoma IBS-a nego žene koje nisu trudne. To je najvjerojatnije zato što hormoni trudnoće utječu na rad vašeg probavnog sustava. Ti učinci uključuju utjecaj na brzinu kretanja stolice kroz vaše debelo crijevo i na to koliko se vode apsorbira iz stolice dok prolazi. kroz. O specifičnostima veze između IBS-D i trudnoće nije puno poznato, ali jedno malo istraživanje pokazalo je da se simptomi IBS-D mogu pogoršati u drugom i trećem tromjesečju.
Veću zabrinutost predstavljaju rezultati velike studije koja je utvrdila povećanje rizika od pobačaja i izvanmaternične trudnoće kod žena koje imaju IBS. Ova studija nije pružila nikakve informacije o tome kako se ovaj rizik odnosi na IBS podtip. Sličan povećani rizik od pobačaja i ektopične trudnoće također je otkriven kod žena koje imaju IBS, zajedno s anksioznošću i depresijom. I nije iznenađujuće, rizik je bio veći za žene koje su imale IBS i pušile. Srećom, nije zabilježen povećani rizik za rađanje mrtvorođene bebe.
Imajte na umu da takve studije upućuju na povezanost, a ne na uzročnost. Možda vaš IBS-D ne povećava rizik, već neki drugi nepoznati čimbenik koji povećava rizik od IBS-a i svih mogućih problema s vašom trudnoćom.
Iako još nije poznato zašto bi postojao povećani rizik za probleme u trudnoći, ova studija istice potrebu za odgovarajućom medicinskom skrbi i brigom o samopomoći dok ste trudni. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti.
Blisko surađujte sa svojim liječnikom
Prije uzimanja bilo kakvih lijekova za liječenje simptoma IBS-D, uključujući proizvode koji se prodaju bez recepta, neophodno je razgovarati sa svojim opstetričarom. Što se tiče sigurnosti lijekova koji se izdaju na lijek protiv proljeva, vaš je liječnik u najboljoj poziciji da vas savjetuje o sigurnosnoj evidenciji različitih opcija. Neki lijekovi mogu biti u redu ako se rijetko koriste; druge je najbolje izbjegavati. Iako ste možda redovito posezali za Imodiumom prije nego što ste zatrudnjeli, jer se on općenito smatra sigurnim proizvodom, on za vas možda sada nije tako dobra opcija. Postoje mješoviti rezultati istraživanja može li Imodium stvarati probleme fetusu u razvoju, kao što vidite, stoga je neophodno surađivati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji se lijekovi mogu sigurno koristiti dok ste trudni.
Jedite Mudro
Najsigurniji način za pokušaj upravljanja simptomima IBS-D tijekom trudnoće je promjena prehrane. Poželite slijediti dobro zaokruženu prehranu kako biste osigurali optimalnu prehranu za svoju bebu u razvoju. Pritom imajte na umu ove osnovne smjernice:
- Izbjegavajte prehranu punjenu nezdravim mastima.To uključuje prženu hranu, masnu hranu i brzu hranu jer ta hrana može ojačati crijevne kontrakcije pridonoseći bolovima u trbuhu i epizodama proljeva. Ne zanemarujte unos zdravih masti, jer su te masti važne za vaše zdravlje i zdravlje vaše rastuće bebe. Primjeri zdravih masti uključuju avokado, kokosovo ulje, orašaste plodove i maslace od orašastih plodova.
- Izbjegavajte slabo probavljene šećere, poput laktoze, fruktoze i sorbitola, ako imate poteškoće s nadimanjem zajedno s proljevom.
- Ako imate pretjeranu nadutost, smanjite unos plinovite hrane.
Pijte puno tekućine
Zapamtite da pijete za dvoje. Održavanje odgovarajuće hidratacije neophodno je za vaše zdravlje i zdravlje vašeg djeteta. Ako imate kronične epizode proljeva, prijeti vam gubitak viška tekućine, a time i stanje dehidracije.Znat ćete da unosite dovoljno vode ako vam je mokraća bistra.
Koristite opcije upravljanja stresom
Ako već niste probali psihoterapiju kao tretman za svoj IBS-D, trudnoća će vas možda motivirati. To bi moglo biti osobito bitno ako uz IBS osjetite anksioznost ili depresiju, jer postoji istraživanje koje je identificiralo ove kombinacije kao povećani rizik od pobačaja i ektopične trudnoće.
Dvije vrste terapije - kognitivna terapija ponašanja (CBT) i hipnoterapija - pokazale su se učinkovitima u smanjenju simptoma IBS-a. Glavna prednost ovih tretmana je ta što ne morate brinuti o negativnim učincima na svoju bebu.
Drugi pristupi umu / tijelu nude dodatne mogućnosti. Joga ne mora biti od koristi samo za vaše simptome IBS-a, već može pomoći i u ublažavanju nelagode tijekom porođaja. Meditacija je također prekrasna opcija za ublažavanje učinaka vanjskog stresa na vaše tijelo.