Sadržaj
Osha (Ligusticum porteri) tradicionalno se koristi od strane indijanskih i hispanskih kultura kao tretman za stanja poput upale pluća, prehlade, bronhitisa, gripe, tuberkuloze, peludne groznice i kašlja. Danas se ekstrakt obično koristi kao dekongestiv, a neki vjeruju da pojačava imunološki sustav.Višegodišnja biljka i član obitelji mrkve ili peršina (Apiaceae / Umbelliferae), biljka osha najčešće se nalazi uz rubove šuma i gudure Stjenovite planine Colorado Columbine i Aspen Bluehills i može narasti i do tri metra. U Sjevernoj Americi postoji 12 vrsta Ligusticum. Između ovih, L. porteri je poznat kao "istinski" osha.
Također poznat kao
- Medvjeđi korijen
- Chuchupate
- Korijen kašlja u Coloradu
- Indijski peršin
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Korijen divljeg celera
- Gorski zaljubljenik
Zdravstvene dobrobiti
Sjevernoameričke autohtone skupine stoljećima su oshu koristile na razne načine, uključujući kao ceremonijalnu drogu, tamjan, hranu i lijek. U Meksiku se koristilo pleme Tarahumara L. porteri za vrijeme ritualnih ceremonija liječenja radi zaštite pojedinaca od vještica i zvečarki. Zuni ljudi na jugozapadu Sjedinjenih Država žvakali bi korijen tijekom rituala iscjeljenja.
Koristeći se kao lijek, indijanske i latinoameričke kulture tradicionalno su koristile oshu za liječenje medicinskih stanja poput prehlade, kašlja, grlobolje, kožnih rana, vrućice, gastrointestinalnih problema, te problema s cirkulacijom i srcem.
Danas se smatra da korijen osha pomaže u liječenju medicinskih stanja, uključujući:
- Respiratorne infekcije
- Grlobolja
- Probavne smetnje kao što su probavne smetnje
- Kožne rane
- Kašalj
- Virusne infekcije poput herpesa i HIV-a
Te zdravstvene tvrdnje nisu dokazane u studijama.
Dobavljači zdravstvenih usluga i proizvođači dodataka često tvrde da ekstrakt korijena oshe može pomoći ljudima koji pate od astme, alergija, emfizema, upale pluća i kroničnog kašlja. Zdravstvene tvrdnje poput ovih trebale bi slijediti izjave o odricanju odgovornosti koje navode da podaci nisu zamijenjeni stručnošću zdravstvenog radnika.
Zapravo je američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) upozorila više dobavljača i distributera proizvoda osha na podnošenje medicinskih zahtjeva, navodeći da podnošenje zahtjeva za liječenjem ili drugim medicinskim pogodnostima oshu kvalificira kao "neodobreni lijek".
Istraživači ispituju sastav oshe i kako bi mogao pružiti zdravstvene prednosti, uključujući antibakterijske i protuupalne učinke. Do danas nema istraživanja koja dokazuju da osha može izliječiti specifična zdravstvena stanja.
Oksidativni stres
Iako su istraživanja ograničena na oshu kao tretman specifičnih stanja, neka su istraživanja proučavala zaštitni učinak korijena oshe na oksidativni stres. Oksidativni stres uzrokovan je neravnotežom slobodnih radikala i antioksidansa. Previše oksidativnog stresa može rezultirati bolestima i bolestima.
U studiji iz 2016. godine istraživači su izvadili ljudske periferne limfocite (oblik bijelih krvnih stanica) i inkubirali ih s različitim koncentracijama ekstrakta korijena oshe. Izmjerili su zaštitni učinak oshe protiv oksidativnog oštećenja inducirajući oksidativni stres. Otkrili su da bi u najvećim dozama, 400 μg / m (mikrogram / metar), osha mogao biti potencijalno imuno-modulirajuće sredstvo, možda pružajući zaštitne učinke protiv oksidativnog oštećenja.
Sljedeće godine istraživači su testirali ekstrakt korijena oshe na stanicama ljudske promelocitne leukemije kako bi vidjeli njegove učinke na oksidativni stres i upalu. Inkubirali su stanice leukemije s različitim koncentracijama korijena oshe. Otkrili su da, iako ekstrakt korijena osha nije smanjio ili liječio stanice leukemije, imao je zaštitni učinak protiv oksidativnog stresa i upala.
Te studije nisu uključivale ispitivanja na ljudima koja su, između ostalog, potrebna za određivanje doza i sigurnosti gutanja.
Iako oksidativni stres može igrati ulogu u određenim bolestima, poput raka i dijabetesa, potrebno je više studija kako bi se utvrdilo bi li korijen osha bio koristan za bilo koje od ovih stanja.
Infekcije
Korijen oshe ponekad se koristi za sprečavanje infekcija, jer se smatra da ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Primijenjen je izravno na rane kako bi se spriječile infekcije i pomoglo im zacjeljivanje. Iako su neke studije otkrile da ekstrakti korijena oshe mogu inhibirati bakterije, potrebno je još studija kako bi se dokazala njegova učinkovitost u tom pogledu.
Korijen Osha također se koristi u liječenju HIV-a / AIDS-a, vjerojatno zbog svojih antivirusnih svojstava; međutim, postoje ograničeni dokazi koji to potkrepljuju.
Moguće nuspojave
Nesigurno je konzumirati oshu kad ste trudni ili dojite. Unošenjem oshe kod trudnica može započeti menstruacija, što može dovesti do pobačaja. Učinci tijekom dojenja nisu poznati; stoga se preporuča potpuno izbjegavanje oshe.
Osha uzimana u velikim dozama tijekom duljeg vremenskog razdoblja može dovesti do toksičnosti za bubrege ili jetru. Oznake nekih proizvođača kažu da ne biste trebali koristiti oshu ako imate oštećene ili upaljene bubrege.
Prije upotrebe ovog proizvoda trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarnikom ili liječnikom, posebno ako imate prethodno zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.
Priprema i doziranje
Osha se mora pažljivo pripremiti. Korijen se može zamijeniti s otrovnom biljnom kukutom, koja je fatalna ako se proguta.
Osha i kukuta često se mogu razlikovati ispitivanjem njihovih korijena. U većini slučajeva korijeni otrovne kukute glatki su i purpurni bez ostataka baze lišća, iako te značajke nisu uvijek dosljedne. Smatra se da su korijeni vodene kukute purpurni, vlaknasti, mekane teksture i mirisa pastrnjaka. Ligusticumi, uključujući oshu, imaju korijenove korijene s bazalnim lišćem i imaju miris poput celera.
Budući da je oshu teško odrediti iz kukaca otrova i vode, možda je sigurnije kupiti je od uglednog prodavača, umjesto da je sami uberete ili sakupite.
Osha se prodaje u raznim oblicima, uključujući cijelo korijenje, suho ili svježe. Dolazi u tinkturi korijena, tekućem biljnom ekstraktu i kapsulama koje sadrže korijen u prahu. Osim toga, može se naći u proizvodima s više sastojaka kao što su čaj i sirup.
Teško je reći koja je odgovarajuća doza, jer se osha obično ne propisuje i ne postoje znanstveni podaci koji podupiru određeni raspon doza. Pri određivanju doza treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika, poput dobi i zdravlja.
Neki proizvođači i distributeri preporučuju doze koje ovise o uporabi. Na primjer, mogu predložiti drugačiju količinu oshe za infekciju u odnosu na probavni problem.
Što potražiti
Budući da ovaj biljni dodatak (poput svih ostalih) nije reguliran FDA-om, vrlo je važno kupiti ga iz uglednog izvora. Ako je moguće, dodatak bi trebala ovjeriti pouzdana treća strana, poput US Pharmacopeia, NSF International i ConsumerLab.
Ove vrste organizacija pomažu u osiguranju sigurnosti dodataka neovisnim ispitivanjem i vrednovanjem. Uz to, oni mogu utvrditi sadrže li dodaci neprihvatljive razine onečišćenja ili ne.
Pazite da naljepnica ne daje lažne tvrdnje. Na primjer, etikete ne bi trebale tvrditi da osha može liječiti, ublažiti simptome ili izliječiti bolest. Imajte na umu da FDA nije potvrdila takve tvrdnje.
Sve tvrdnje trebale bi biti popraćene odricanjem odgovornosti uz napomenu da dodatak ne može izliječiti, liječiti ili ublažiti simptome, kao i važnost provjere kod zdravstvenog radnika prije upotrebe.
Provjerite popis sastojaka
Jedan od glavnih problema komercijalne oshe je pogrešna identifikacija vrsta. Neki dobavljači, proizvođači proizvoda i travari ne razlikuju vrste Ligusticum, koristeći osha naizmjenično kao zajedničko ime.L. porteri je poznat kao "istinska" osha i trebao bi biti primarni sastojak vašeg dodatka.
Riječ iz vrlo dobrog
Tvrdi se da korijen Osha pomaže u raznim zdravstvenim tegobama. Iako su istraživači otkrili da ekstrakt korijena osha može imati neka antivirusna i protuupalna svojstva, potrebno je više ljudskih ispitivanja kako bi se ispitala sigurnost doziranja kao i učinkovitost takvih tvrdnji.
Svakako porazgovarajte o upotrebi oshe sa svojim zdravstvenim radnikom. Dok odmjeravate odluku hoćete li uzeti oshu ili ne, možda ćete htjeti uzeti u obzir da je popularnost oshe dovela do prekomjernog ubiranja samonikle biljke. Kao rezultat toga, konzervatori su oshu odredili kao ugroženu biljku.