Sadržaj
Plak je meka, ljepljiva i bezbojna naslaga koja se neprestano stvara na našim zubima i desnima. Često neotkriveni, naslage napadaju zube i desni kiselinom koju proizvode od bakterija u ustima. Bakterije koriste šećere iz hrane i pića zajedno sa slinom kako bi se razvijale i množile. Ovaj napad kiseline razbija zubnu caklinu, uzrokujući osjetljivost zuba i završavajući različitim stupnjevima propadanja zuba. Plak je također odgovoran za bolesti desni i pridonosi lošem zadahu.Plak se kontrolira četkanjem i zubnim koncem svakodnevno kod kuće i tijekom redovitog čišćenja kod zubara ili zubnog higijeničara. Smanjite plak ograničavanjem šećera i ugljikohidrata u prehrani. Plak se nakuplja u teško dostupnim područjima usta. Ako se ne uklanja svakodnevno, počinje stvrdnjavati u kalcificiranu tvar zvanu kamenac, poznatu i kao zubni kamenac.
Kako nastaje plak
Kemijske reakcije koje se odvijaju u ustima stvaraju plak. Bakterije, ugljikohidrati, čestice hrane i slina neophodni su za stvaranje plaka. Hrana koja ima izuzetno visok sadržaj šećera, poput bombona, kolačića i sode sadrži više ugljikohidrata. Velika stopa konzumacije ove hrane dovodi do povećane prisutnosti ugljikohidrata, a zauzvrat i veće prisutnosti plaka.
Ugljikohidrati se kombiniraju s prirodnim bakterijama u ustima da bi stvorili kiselinu. Ova kiselina može jesti kroz vanjski sloj cakline zuba. Kiselina zatim nastaje sa slinom i ostacima ostataka hrane koji postaju tvrda, ljepljiva tvar. Tvar koja nastaje između kiseline, čestica hrane i sline naziva se plak. Tada se plak lijepi za zube i uzrokuje razne zubne probleme, poput šupljina.
Prevencija
Uzimajući u obzir svu štetu koju može nanijeti, prevencija naslaga izuzetno je važan korak u zubarskoj njezi. Postoje dvije učinkovite metode prevencije plaka. Ograničenje ukupne konzumacije hrane bogate ugljikohidratima jedan je od načina za sprečavanje naslaga. Budući da visoka stopa konzumacije ugljikohidrata dovodi do veće prisutnosti nakupina plaka, uklanjanje ugljikohidrata iz vaše prehrane ograničit će plak. Treba izbjegavati slatkiše, kolačiće, sodu i druge izuzetno slatke i slatke proizvode, posebno u višku, kako bi se spriječilo nakupljanje plaka.
Potpuno izbjegavanje ugljikohidrata, međutim, gotovo je nemoguće. Stoga je često četkanje četkicama i koncem koncem drugi način sprječavanja nakupljanja naslaga. Preporučuje se četkanje i čišćenje koncem dva puta dnevno. Četkanje djeluje na otpuštanje i uklanjanje naslaga koje su se nakupile oko zuba. Zubnim koncem uklanjate čestice hrane i ostatke koji se zaglave između zuba. Čišćenjem zubnim koncem pružate ovoj bakteriji manje mogućnosti da se formiraju u plak.