Sadržaj
- Početak PT-a nakon ozljede ramena
- Elementi fizikalne terapije za ozljedu ramena
- Koliko će trajati terapija?
- Riječ iz vrlo dobrog
Većina ozljeda ramena ove vrste uzrokovane su nekom vrstom traume: na primjer snažnim udarcem pored ili iza ramena tijekom bavljenja nekim sportom. Pad i slijetanje na ispruženu ruku također bi mogli uzrokovati odvajanje ramenog zgloba.A ljudi rođeni s posebno labavim ramenskim zglobovima, stanje zvano višesmjerna nestabilnost ramena, skloni su čestoj subluksaciji.
Bez obzira na prirodu ozljede i bez obzira na uzrok, ako imate iščašenje ramena, vjerojatno će vam trebati fizikalna terapija nakon što je rameni zglob pravilno postavljen i bilo kakvih sekundarnih oštećenja, poput poderane rotacijske manšete ili prijeloma nadlaktične kosti je liječen.
Početak PT-a nakon ozljede ramena
Velika je vjerojatnost da će vam ruka neko vrijeme nakon liječenja ramena biti u remenu, pogotovo ako ste operirani. Unatoč tome, liječnik vas može odmah poslati k fizioterapeutu kako biste mogli započeti neke preliminarne vježbe kako biste spriječili da vam se rame zamrzne zbog nepokretnosti. Dati će vam recept za vrstu vježbi koje biste trebali raditi na temelju vaše ozljede i liječenja koje će fizioterapeut zatim koristiti za stvaranje PT programa za vas.
Na prvom sastanku terapeut će vam postaviti pitanja o vašoj ozljedi, razini boli i vašoj sposobnosti kretanja nakon operacije. Izmjerit će vam opseg pokreta i snage kako bi stvorili osnovnu liniju za usporedbu dok napredujete u liječenju. Vaš PT također treba surađivati s vama kako bi razvio razumne i ostvarive ciljeve za rehabilitaciju dislokacije ramena. Vaši vam ciljevi mogu pomoći u motiviranju na PT i pružiti vam nešto čemu trebate težiti dok prolazite kroz rehabilitaciju.
Elementi fizikalne terapije za ozljedu ramena
Da bi vam se rame vratilo natrag na zdravlje nakon iščašenja, vaša fizikalna terapija morat će se usredotočiti na nekoliko čimbenika.
Ublažavanje boli. Ozljede ramena bole; tako i ramena koja su operirana. Uz bol, vjerojatno ćete imati i oticanje i modrice. Dio vašeg PT-a može sadržavati zaleđivanje i / ili toplinu radi olakšavanja boli i smanjenja upale. Neki terapeuti koriste modalitete poput ultrazvuka i transkutane električne stimulacije živaca (TENS) za bol, ali istraživačke studije pokazale su da ove metode liječenja nisu vrlo učinkovite, pa ih mnogi PT više ne nude.
Opseg kretanja. Kako bi olabavio zatezanje mišića u ramenu koje može ograničiti koliko daleko možete pomicati ruku, terapeut će vjerojatno obaviti neki pasivni pokret s vama, u kojem se kreću i nježno protežu ruku u različitim smjerovima. Oni vas također mogu naučiti načinima na koji se možete istezati.
Snaga. Vraćanje snage mišićima koji okružuju i podupiru rameni zglob od vitalne je važnosti za postizanje stabilnosti potrebne za normalno funkcioniranje. To su mišići rotatorne manšete, biceps i triceps te mišići koji podupiru lopaticu.
Povremeno se mišići oko vašeg ramena ne mogu pravilno kontrahirati. Vaš fizioterapeut može odabrati upotrebu uređaja za električnu stimulaciju nazvanog neuromuskularna električna stimulacija (NMES) kako bi vašim mišićima povratio sposobnost da se skupljaju.
Držanje.Zaobljena ramena i drugi nepravilni položaji mogu utjecati na to kako dobro funkcioniraju ramena, pa će vaš terapeut možda morati raditi na poboljšanju držanja. Što je vaš kostur bolje poravnat, to ćete se lakše moći kretati i funkcionirati.
Koliko će trajati terapija?
Iako je svaka ozljeda različita i svi liječe različitim brzinama, većina ljudi se normalizira nakon iščašenja ramena nakon nekoliko tjedana. Ako je ozljeda ramena ozbiljna ili ste zahtijevali operaciju, to će potrajati duže. U svakom slučaju, možete vjerovati da će vaš kirurg i fizioterapeut surađivati kako bi terapija koju radite usmjerena na povratak u normalu. čim prije.
Riječ iz vrlo dobrog
Iščašenje ramena može biti bolna ozljeda i može vam ograničiti sposobnost obavljanja normalnih radnih i rekreativnih aktivnosti. Ako ste pretrpjeli iščašenje ramena, rad s PT-om može vam pomoći da se brzo i sigurno vratite u normalnu funkciju.