Sadržaj
- Što je FAI?
- Vrste navođenja kukova FAI-jem
- PT procjena za FAI
- Tretman fizikalne terapije za FAI
- Koliko će trajati rehabilitacija?
- Riječ iz vrlo dobrog
Mnogo je uzroka bolova u kukovima. Ako vas kuk ili kukovi bole, možda će vam koristiti fizikalna terapija kako biste utvrdili uzrok boli i započeli s pravilnim liječenjem. Posjet liječniku može vam pomoći utvrditi što može uzrokovati bolove u kuku. Vaš liječnik može provesti posebne dijagnostičke testove koji se mogu zaključiti dijagnozom FAI. Ako je to slučaj, može se opravdati upućivanje na fizikalnu terapiju.
Što je FAI?
Femoroacetabularni udar događa se kada se područje vašeg zgloba kuka stegne kad se krećete u određenim smjerovima. Kuk je zglob kuglice i čahure, a ponekad se kuglasti dio (gornji kraj femura) kuka stegne u dio utičnice (acetabulum). Ovo štipanje može uzrokovati bol i ograničeno kretanje, a može ograničiti i sposobnost obavljanja uobičajenog posla i rekreativnih aktivnosti.
Simptomi FAI mogu uključivati:
- Bol u preponama
- Bol u prednjem dijelu kuka
- Bolovi u donjem dijelu leđa i stražnjica
- Smanjen pokret u kuku, posebno u rotaciji i ekstenziji
- Slab osjećaj u boku
- Poteškoće u izvođenju pokreta za trčanje, skakanje i rezanje
Ako vaš liječnik posumnja da vaše simptome uzrokuje FAI, on ili ona može izvesti rendgen ili magnetnu rezonancu. Ova istraživanja pokazuju oblik zglobova kuka i pomažu utvrditi uzrokuje li FAI bolove u kuku. Ovdje treba biti na oprezu - neki pacijenti bez bolova ili simptoma pokazuju znakove FAI na slikovnim studijama. Vaša dijagnoza trebala bi sadržavati sveobuhvatnu procjenu prezentacije vaše klinike i nalaza iz dijagnostičkih studija.
Vrste navođenja kukova FAI-jem
Postoje dvije vrste naleta kuka FAI-klješta i udara brijega. Također možete imati kombinaciju obje vrste.
Udar kampa nastaje zbog abnormalnog oblika glave bedrene kosti - zgloba, što stvara situaciju kada se određenim pokretima stres stavlja na kost. Udar klešta događa se zbog abnormalnog oblika vaše utičnice, nazvane acetabulum. Može se pojaviti i kombinacija obje vrste. Vaš liječnik može vam pomoći odrediti koji tip FAI imate i koji je najbolji način liječenja bolova u kuku.
Obje vrste FAI kuka mogu prouzročiti oštećenje labruma kuka, dijela tkiva koji se vijuga oko kukova. To može dovesti do pohabanja i kidanja labruma kuka, uzrokujući bol i ograničeno kretanje kuka. FAI kuka također može uzrokovati rani osteoartritis kuka.
PT procjena za FAI
Komponente temeljite procjene fizikalne terapije za FAI mogu uključivati:
- Palpacija
- Mjere opsega pokreta kralježnice, bokova, koljena i gležnja
- Mjere snage kuka i donjih ekstremiteta
- Hip specijalni testovi
- Procjena funkcionalnosti
- Procjena ravnoteže i propriocepcije
Kada se prvi put sretnete s PT-om, on ili ona će vam postaviti pitanja o bolovima u kuku i kako se ponaša. Što to čini boljim ili lošijim? Kako vam bolovi u kuku zbog FAI ograničavaju ukupnu funkcionalnu pokretljivost ili radne i rekreativne aktivnosti? Što ste dosad učinili u pogledu dijagnoze i liječenja? Razgovor koji vodite sa svojim terapeutom trebao bi biti opušten; oboje radite zajedno u terapijskom savezu kako biste pomogli poboljšati svoje cjelokupno stanje s FAI-jem.
Nakon evaluacije, vaš PT će zajedno s vama uspostaviti plan njege za liječenje FAI-a i liječenje može započeti.
Tretman fizikalne terapije za FAI
Ciljevi PT-a za FAI uključuju poboljšanje cjelokupnog ROM-a kuka, kralježnice i donjih ekstremiteta i smanjenje snage i smanjenje boli kako biste se mogli vratiti na optimalnu pokretljivost. Različiti tretmani će se dogoditi u PT-u kako bi pomogli u postizanju tih ciljeva.
Fizikalni tretman FAI kuka može uključivati različite komponente:
Vježbajte trebao biti vaš glavni alat u liječenju FAI. Vaš PT može osmisliti odgovarajući i specifičan program vježbanja za vaše određeno stanje. Vježbe za FAI mogu uključivati:
- Istezanje kukova
- Istezanje koljena tetive i istezanje kvadricepsa
- Jačanje kukova
- Vježbe za ravnotežu i propriocepciju
- Vježbe za jačanje trbuha
Vježbe možete izvoditi kad idete u PT kliniku, a vaš vam terapeut može propisati neovisne vježbe koje ćete raditi kod kuće kao dio kućnog programa vježbanja.
Fizički modaliteti:Vaš fizioterapeut može koristiti različite fizičke načine kako bi vam pomogao u liječenju boli ili poboljšanju vaše mišićne funkcije. To može uključivati:
- Ultrazvuk
- Električna stimulacija
- Toplina
- Led
- Kineziološko snimanje
Zapamtite, mnogi od ovih tretmana nisu podržani strogim znanstvenim istraživanjima; oni možda neće značajno doprinijeti vašoj ukupnoj mobilnosti i obnavljanju funkcije. Osim toga, mnogi od ovih tretmana su pasivni; ne radite ništa dok vaš PT primjenjuje liječenje na vas. Aktivno bavljenje vježbama i pokretima uvijek je najbolji način liječenja kukova.
Neuromuskularni trening:Još jedna učinkovita strategija liječenja FAI kuka je neuromuskularni trening. Zvuči fancy, ali neuromuskularni trening je jednostavno izvođenje pokreta i vježbi ispravno, tako da su vam leđa, bokovi i koljena u ispravnom položaju dok izvodite aktivnosti poput trčanja, skakanja ili čučanja.
Vaš PT možda će vam trebati izvoditi razne pokrete različitim brzinama, s posebnim naglaskom na položaj vašeg tijela tijekom kretanja. On ili ona mogu vas naučiti pravilno skakati i sletjeti te može raditi na određenim vježbama ravnoteže i propriocepcije. Cilj je zadržati kukove i donje ekstremitete u najboljem mogućem položaju kako bi se maksimiziralo kretanje uz minimaliziranje pretjeranog stresa i naprezanja.
Koliko će trajati rehabilitacija?
Svi su različiti i svi različito reagiraju na PT program za hip FAI. Općenito, trebali biste primijetiti pozitivne promjene u bolovima u kukovima, ROM-u i snazi nakon otprilike 2 ili 3 tjedna terapije. Vaš ukupni program rehabilitacije može potrajati do 6 tjedana i budite spremni nastaviti s neovisnim programom vježbanja nakon što se završi vaša epizoda PT-a.
Ako nastavite s bolovima u kukovima i ograničenim pokretima nakon tečaja fizikalne terapije za FAI, možda ćete trebati posjetiti svog liječnika kako biste razgovarali o drugim mogućnostima liječenja. Neki će pacijenti s FAI možda morati razmotriti operaciju kuka kako bi ispravili problem i popravili oštećenja labruma. Liječnik vam može pomoći da donesete najbolju moguću odluku prilikom razmatranja invazivnih opcija za FAI kuka. Ako vam je potreban kirurški zahvat, možda ćete imati koristi od tečaja fizikalne terapije nakon operacije koji će vam pomoći da se potpuno oporavite.
Riječ iz vrlo dobrog
FAI bolovi u bokovima mogu vam ograničiti sposobnost uživanja u normalnom poslu i rekreacijskim aktivnostima. Ali pogodite što? Ne mora vas zaustaviti na putu. Provjerom kod svog liječnika i pronalaženjem fizioterapeuta koji vam može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i snage kukova, možda ćete moći vratiti svoje pokrete i vratiti se svom normalnom i aktivnom načinu života.
- Udio
- Flip