Sadržaj
- Definicija trajne boli
- Akutni i trajni bol - u čemu je razlika?
- Kontekstualiziranje vaše stalne boli
- Uporan vam može pružiti više nade nego kroničnom
Iako biste mogli upotrijebiti bilo koji od ovih izraza za opisivanje mučnog pratitelja neugodnih osjećaja koje ćete redovito osjećati, uporna bol može vam pružiti optimističniji način za razumijevanje i rješavanje vašeg stanja.
Definicija trajne boli
Mnogi su pacijenti i liječnici počeli fraze poput kronične boli, kronične boli u leđima, kronične boli u vratu itd. Zamijeniti trajnom boli u leđima, vratu itd. Razlog za promjenu dolaze od zdravstvenih radnika i udruga za bol koje su, u posljednjem desetljeću ili tako nekako, primijetili su i izvijestili da se pacijenti obično odnose na kronične bolove u leđima kao na stanje koje trebaju izliječiti i s kojim moraju završiti. Kad se uokviri na ovaj način, kronična bol nešto je što pacijenti neprestano pokušavaju popraviti jednom zauvijek.
Dok se kronična bol u leđima odnosi na vjerojatno nepokolebljivo stanje, upotreba riječi trajno umjesto kroničnog znači bol koji traje duže nego što bi se očekivalo ili preferiralo. Ovaj sažetiji opis može otvoriti nove mogućnosti za dobar život.
Akutni i trajni bol - u čemu je razlika?
Kad prvi put ozlijedite vrat ili leđa, u akutnoj ste (i, malo kasnije, subakutnoj) fazi. U ovom trenutku, i otprilike do 3 mjeseca, bol koju osjećate uglavnom je posljedica upale i oštećenja tkiva. Simptome koji se javljaju tijekom akutne i subakutne faze ozljede možda mislite kao bol koji ima smisla. Nešto se ozlijedi i vi to osjetite.
Ali nakon otprilike 3 mjeseca, središnji se živčani sustav pridruži iskustvu. Središnji živčani sustav, koji se sastoji od vašeg mozga i leđne moždine, složen je sustav za razmjenu poruka. Neki od mnogih njegovih poslova uključuju primanje podražaja - koji kasnije može postati bol ili neki drugi osjećaj poput vrućine, škakljivosti itd. - prenošenje poruka drugim dijelovima živčanog sustava, sastavljanje reakcije motora (pokreta) na osjete koje osjećate i kategoriziranje iskustvo svoje boli na jedinstven način.
Kontekstualiziranje vaše stalne boli
Mozak je organ koji ima smisla za podražaje koji dolaze iz vanjskog svijeta. Tada vam daje do znanja da li vas boli i točno kakav je osjećaj te boli. Mozak također igra glavnu ulogu u formuliranju srodnih odgovora, kao što je bilo koja depresija koja može pratiti bol, odluka da zauzme pozitivan stav o neizbježnoj promjeni načina života koju donosi ozljeda i još mnogo toga.
A mozak može vaše osjećaje, uključujući bol, kontekstualizirati prema tome tko ste vi kao osoba. Drugim riječima, on utječe na ulogu koju igrate na poslu, s obitelji, u društvenom životu i kao dio vaše kulture, kao i na fizičko stanje vaših tkiva. Mozak je također odgovoran za promjene u osobnosti zbog boli. Ovo su samo neki od načina na koje mozak koordinira iskustvo vaše ozljede koja je za vas individualna.
Promjene u vašem mozgu nakon ozljede leđa ili vrata obično se zadržavaju duže nego što oštećuje tkivo koje ste vjerojatno pretrpjeli. Znanje da je to ključ za nastavak svog života nakon ozljede.
Uporan vam može pružiti više nade nego kroničnom
Kada upotrebljavate izraz trajna bol, uklanja se referenca na oštećenje tkiva, a naglasak je više na načinu na koji vaš središnji živčani sustav, opet, vaš mozak i leđna moždina, obrađuje podražaje.
Istina je da za neke ljude prelazak s kroničnog na trajno ne mijenja način na koji se osjećaju; za njih, kako god to izgovorili, to još uvijek znači pojačanu bol i / ili druge aberantne senzacije.
Ali vi imate mogućnost izbora.
Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća razvijen je i / ili poboljšan širok spektar tehnika i metoda koje vam mogu pomoći da smanjite tipku za glasnoću protiv boli i naučite kako razjasniti svoj način razmišljanja kako ne biste pretjerali s onim što osjećate. To uključuje kognitivno-bihevioralnu terapiju, alternativne terapije i vježbu stabilnosti jezgre.
Razumijevanje razlike između kronične i trajne boli, s kroničnim isticanjem oštećenja tkiva koje treba riješiti i trajno pozivanje na to kako u cijelosti obrađujete podražaje koji su prije svega izazvali bol, može vam pomoći u donošenju dobrih životnih odluka . Kao rezultat toga, možda ćete otkriti simptome i ograničenja lakše nego što mislite!