Sadržaj
Osteoporoza je glavna zdravstvena prijetnja za 44 milijuna Amerikanaca, od kojih su 68 posto žene. U osteoporozi dolazi do gubitka koštanog tkiva zbog čega su kosti manje guste i sklone lomu. To može rezultirati gubitkom visine, jakim bolovima u leđima i deformacijom. Osteoporoza može oštetiti čovjekovu sposobnost hoda i može uzrokovati dugotrajni ili trajni invaliditet.Osteoporoza je tiha bolest koja se često može spriječiti. Međutim, ako je neotkriven, može napredovati dugi niz godina bez simptoma dok se ne dogodi fraktura. Osteoporoza se dijagnosticira testom mineralne gustoće kostiju (BMD), siguran i bezbolan način otkrivanja niske gustoće kostiju.
Čimbenici rizika za razvoj osteoporoze uključuju:
- Tankoća ili mali okvir
- Obiteljska anamneza osteoporoze
- U postmenopauzi ili u ranoj menopauzi
- Nenormalno odsustvo menstruacije
- Duža primjena određenih lijekova, poput prednizona
- Nizak unos kalcija
- Tjelesna neaktivnost
- Pušenje
- Pretjerani unos alkohola
Iako ne postoji lijek, odobreno je nekoliko lijekova i lijekova za prevenciju i liječenje osteoporoze. Uz to, prehrana bogata kalcijem i vitaminom D, redovita tjelovježba i zdrav način života mogu spriječiti ili umanjiti posljedice bolesti.
Osteoartritis
Osteoartritis je bolna, degenerativna bolest zglobova koja često uključuje kukove, koljena, vrat, donji dio leđa ili male zglobove ruku. Osteoartritis se obično razvija u zglobovima koji su ozlijeđeni ponovljenim prekomjernim korištenjem u obavljanju određenog posla ili omiljenog sporta ili zbog nošenja viška tjelesne težine. Na kraju se ova ozljeda ili ponovljeni udar stanji ili istroši hrskavicu koja ublažava krajeve kostiju u zglobu tako da se kosti trljaju, što uzrokuje ribanje. Fleksibilnost zgloba je smanjena, razvijaju se koštane ostruge i zglob nabubri. Obično je prvi simptom koji osoba ima kod artroze bol koja se pogoršava nakon vježbanja ili nepokretnosti.
Slična imena, vrlo različiti uvjeti
Iako su osteoporoza i osteoartritis dva vrlo različita medicinska stanja s malo zajedničkog, sličnost njihovih imena uzrokuje veliku zbrku. Ovi uvjeti:
- Razvijajte se drugačije
- Povezani su s različitim simptomima
- Dijagnosticiraju se i liječe drugačije
Iako je moguće imati i osteoporozu i artritis:
- Studije pokazuju da osobe s osteoartritisom rjeđe razvijaju osteoporozu.
- Osobe s reumatoidnim artritisom mogu vjerojatnije razviti osteoporozu, posebno kao sekundarno stanje od lijekova koji se koriste u liječenju.
Vježbajte
Osteoporoza i artritis dijele mnoge strategije suočavanja. Uz jedno ili oba stanja, ljudi imaju koristi od programa vježbanja prilagođenih artritisu koji mogu uključivati fizikalnu terapiju i rehabilitaciju. Općenito su prikladne vježbe koje ističu istezanje, jačanje, držanje tijela i opseg pokreta, kao što su:
- Aerobik s malim utjecajem
- Hodanje
- Plivanje i vježbanje u vodi
- Tai Chi
- Joga s niskim stresom
Osobe s osteoporozom moraju voditi računa da izbjegavaju aktivnosti koje uključuju savijanje struka prema naprijed, uvrtanje kralježnice ili dizanje teških utega. Osobe s artritisom moraju nadoknaditi ograničeno kretanje u artritičnim zglobovima. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom da utvrdite je li određena vježba ili program vježbanja siguran za vašu specifičnu medicinsku situaciju.
Ublažavanje boli
Svatko s artritisom će se neko vrijeme služiti strategijama ublažavanja boli. To ne vrijedi uvijek za ljude s osteoporozom. Obično oboljelima od osteoporoze treba olakšanje boli kad se oporavljaju od prijeloma. U slučajevima ozbiljne osteoporoze s višestrukim prijelomima kralježnice, kontrola boli također može postati dio svakodnevnog života. Bez obzira na uzrok, strategije ublažavanja boli slične su za ljude s osteoporozom, osteoartritisom i reumatoidnim artritisom.