Mišićni grčevi u fibromialgiji i sindromu kroničnog umora

Sadržaj

• Liječenje grčeva u mišićima
• Što uzrokuje grčeve u mišićima?

Grčevi mišića mogu biti izvor znatne boli u mnogih ljudi s fibromialgijom i sindromom kroničnog umora. Mišići se stežu i jednostavno se neće opustiti, ponekad usprkos višestrukim tretmanima. Ta se stanja često javljaju zajedno s drugima, poput sindroma nadraženog crijeva i nadraženog mjehura, koji uključuju grč glatkih mišića.

Zategnuti, tvrdi, bolni mišići mogu vas držati budnima i značajno ograničiti aktivnost. Uz kronične grčeve, mogu se pojaviti i slučajni grčevi koji se javljaju bilo gdje u tijelu i izbijaju iz vedra neba.

Liječenje grčeva u mišićima

Najčešći tretman za grčenje mišića su relaksanti mišića kao što je Flexeril (ciklobenzaprin). Ovi lijekovi često nisu cjelovit popravak.

Vjeruje se da neki dodaci pomažu kod grčenja mišića, uključujući:

• Magnezij
• Jabučna kiselina
• Kalcij
• Cink
• Vitamini B skupine
• Vitamin D

Kao što je često slučaj s dodacima, nema čvrstih dokaza da su učinkoviti. Malo je ili nimalo istraživanja o tome kako suplementi utječu na fibromialgiju ili sindrom kroničnog umora.

Neki ljudi dobivaju olakšanje od terapija, uključujući:

• Akupunktura
• Proces puštanja krvi
• Masaža, posebno miofascijalno oslobađanje
• Injekcije okidačke točke
• Fizikalna terapija

Kod kuće možete isprobati:

• Uređaji za masažu
• Toplina
• Led
• Istezanje, joga, tai chi
• Aktuelne kreme / flasteri za mišiće

Mnogi od ovih tretmana mogu utjecati i na druge simptome s kojima se možda suočavate.

Što uzrokuje grčeve u mišićima?

Istraživači još nisu došli do korijena tih grčeva mišića. Ali oni istražuju nekoliko različitih mogućnosti.

Miofascialne okidačke točke

Neke studije pokazuju vezu između grčeva mišića i miofascialnih okidačkih točaka. Okidačke točke (TrPs) su male, vrtoglave trake mišićnog tkiva koje su u stalnom grču, ali ponekad mogu biti bolje ili gore. Općenito su posljedica ozljede koja ne zacjeljuje kako treba. Netko s kroničnom boli zbog višestrukih trP može imati sindrom miofascialne boli, stanje koje je jako povezano s fibromialgijom. (Ali TrP se razlikuju od osjetljivih točaka koje se koriste za dijagnozu fibromialgije.)

Važna karakteristika TrP-a je da mogu uzrokovati preporučenu bol. Drugim riječima, oni uzrokuju bol daleko od mjesta na kojem se nalaze, pa aktivna okidačna točka na vratu može uzrokovati ono što osjeća poput bolova u sinusima oko očiju. Dakle, kada liječnik pogleda gdje boli, nema ništa loše.

U jednoj su studiji istraživači uspjeli ponovno stvoriti naizgled slučajnu bol fibromialgije manipulirajući TrP-ima. To sugerira da barem dio boli od fibromialgije mogu uzrokovati TrP-ovi. Dobra vijest je da se TrP mogu liječiti.

Fibromialgija i sindrom miofascijalnog bola

Disfunkcija živčanog sustava

Drugi mogući uzrok grčenja mišića je problem u živčanom sustavu. Živci bi mogli nepravilno slati signale, uzrokujući trzaje ili grčeve.

Deficit energije mišićnih stanica

Iako na ovom području nedostaju istraživanja, znamo da je potrebno više energije da se mišić opusti nego da se stegne. Zapravo je potrebno dvaput koliko god. Evo kako to funkcionira:

• Kad se mišić stegne, male vrećice u stanicama oslobađaju kalcij.
• Da bi se mišić opustio, stanica treba pumpati kalcij natrag u vrećicu.
• Kad je energije malo, stanica ne može obavljati taj posao, a mišić ostaje skupljen.

S obzirom na energetski deficit fibromialgije i sindroma kroničnog umora, možda postoji veza.

Mitohondrijska disfunkcija

Istraživači istražuju kako naše stanice i mitohondriji u njima funkcioniraju, istražujući teoriju da bolesti, uključujući fibromialgiju i sindrom kroničnog umora, uključuju mitohondrijsku disfunkciju.

Prema nekim istraživanjima, dodaci koji mogu povećati staničnu energiju i funkciju mitohondrija uključuju:

• B-12
• Magnezij
• Karnitin
• CoQ10
• D-riboza
• NADH
• Kreatin

Magnezij i B-12 također su navedeni kao pomoć kod grčenja mišića.

Riječ iz vrlo dobrog

Iako možda nećete moći ukloniti grčenje mišića, imate puno mogućnosti liječenja i upravljanja koje vam mogu pomoći da se osjećate i funkcionirate bolje. Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim liječnikom, eksperimentirajte s raznim sigurnim tretmanima i nastavite raditi ono što djeluje.

• Udio
• Flip
• E-mail
• Tekst