Sadržaj
Točan uzrok migrene nije siguran, ali često se razgovara o hormonalnim promjenama, stresu i drugim čimbenicima kada se pokušava doći do korijena problema. Još jedna koja se rjeđe smatra: pretilost. Iako vjerojatno često čujete o povezanosti pretilosti i bolesti srca ili dijabetesa, postoje i manje poznati dokazi koji povezuju pretilost s različitim poremećajima boli poput migrene.Bez obzira jeste li koristili mrežni alat ili ste posjetili svog liječnika primarne zdravstvene zaštite, vjerojatno ste provjerili indeks tjelesne mase (BMI) u posljednjih godinu ili dvije. Ako imate BMI u pretilom opsegu (> 30) zajedno s migrenom, postoji mogućnost da se ta dva problema mogu povezati.
Što istraživanje kaže
Nema dokaza da je pretilost direktno uzrokuje migrenu ili obrnuto, ali između njih postoji veza ili povezanost.
U metaanalizi iz 2017. godine istraživači su pogledali 12 studija o povezanosti BMI-a i migrene u kojima je sudjelovalo ukupno 288 981 osoba. Otkrili su da je kod pretilih (BMI> 30) 27 posto vjerojatnije da će imati migrenu od onih normalne težine. Također su otkrili da oni koji su imali prekomjernu tjelesnu masu (BMI <18,5) imaju 13 posto veći rizik od migrene od ljudi normalne težine, iako je bilo manje studija o ovoj određenoj povezanosti.
Drugi pregled iz 2017. zaključio je da se povećani rizik od migrene obično nalazi kod pretilih žena reproduktivne dobi i čini se da se ne odnosi na pretile žene starije od 55 godina.
Višestruka istraživanja također su pokazala da što ste pretili, to je veći rizik od migrene. Ovaj povećani rizik od migrene prisutan je i kod pretile djece.
Uz to, pretilost je identificirana kao jedan od mnogih potencijalnih krivaca za ubrzavanje transformacije iz epizodne migrene (manje od 15 migrena mjesečno) u kroničnu migrenu (15 ili više migrena mjesečno), što može dodatno negativno utjecati na kvalitetu vašeg života i svakodnevno funkcioniranje.
Razlog povezanosti migrene i pretilosti nije potpuno jasan i može varirati za svaku osobu.
Moguće je da ova dva uvjeta dijele neke zajedničke mehanizme. Na primjer, za oboje je poznato da su povezani s povećanom razinom upale u vašem tijelu. Genetski čimbenici, faktori života i ponašanja također mogu igrati ulogu.
Iako su ove asocijacije složene, studije sugeriraju da postoje, nagovještavajući (iako ne dokazujući) da bi gubitak kilograma mogao biti dobar način za poboljšanje napada migrene, kako brojem tako i težinom.
Geni i vaše migreneGubitak kilograma kao liječenje migrene
Trenutno je nejasno kakav utjecaj ima mršavljenje na migrene, posebno dugoročno. Nekoliko malih studija pokazalo je da su ozbiljno pretili ljudi koji su podvrgnuti bariatrijskoj operaciji imali značajna poboljšanja u učestalosti i težini migrene u tri i šest mjeseci praćenja nakon njihovog postupka.
Očito je da većina pretilih osoba nije podvrgnuta bariatrijskoj operaciji i potrebno je provesti više istraživanja o učincima mršavljenja na migrenu sa ili bez takvog postupka. Ipak, pametno je doći do zdrave težine iz mnogih razloga, od kojih jedan mogli bilo da to može pomoći vašim migrenama. Gubitak kilograma može biti posebno važan za sprečavanje da vaše migrene postanu kronične.
Također je dobra ideja pregledati nuspojave debljanja bilo kojih lijekova za glavobolju koje uzimate. To može biti skriveni krivac, pogotovo ako ste primijetili da ste se udebljali otkako ste ih počeli uzimati.
Korištenje prehrane kao terapija migreneRiječ iz vrlo dobrog
Najbolje što možete učiniti kao osoba koja živi s migrenom je razgovarati sa svojim neurologom i liječnikom primarne zdravstvene zaštite o strategijama mršavljenja ako ste pretili ili pretili. To može uključivati ograničenje kalorija uz pomoć nutricionista, program vježbanja koji odgovara vašim interesima i vremenskim ograničenjima ili čak bariatrijsku operaciju ako vam tradicionalne strategije mršavljenja nisu uspjele. Gubitak kilograma može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života, a mogućnost da pomogne vašim migrenama dobrodošao je dodani bonus.