Sadržaj
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojoj mučnini
- Jedite male obroke tijekom dana
- Izbjegavajte masnu hranu
- Klonite se jakih mirisa
- Odmor nakon jela
- Pijte tekućinu na sobnoj temperaturi
Iako česti, neće svi ljudi osjetiti mučninu tijekom kemoterapije. Za ublažavanje mučnine može se poduzeti nekoliko mjera.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojoj mučnini
Vaš liječnik mora biti svjestan bilo kakvih nuspojava koje imate, čak i ako se čine manje. Šanse su da, ako vam je mučno, ne jedete ili pijete dovoljno. To može dovesti do dehidracije i gubitka kilograma, što sigurno može utjecati na liječenje. U nekim slučajevima liječnici mogu propisati lijekove za liječenje mučnine i povraćanja uzrokovanih kemoterapijom.
Jedite male obroke tijekom dana
Umjesto da jedete tri kvadratna obroka dnevno, odlučite se za lagane, zdravije obroke 5 do 6 puta dnevno. Lakše je zadržati male količine hrane kad vam je mučno nego veliku količinu, čak i kada se osjećate stvarno gladno. Pokušajte se držati uravnotežene, zdrave prehrane. Vaš liječnik ili dijetetičar može vas savjetovati o specifičnoj hrani bogatoj hranjivim sastojcima koja će vam trebati tijekom liječenja i koliko biste trebali konzumirati.
Izbjegavajte masnu hranu
Jedan od ciljeva liječenja je jesti dobro uravnotežene obroke koji će vašem tijelu pružiti prijeko potrebnu energiju. Kad odabirete hranu, mislite na hranu kao na izvor goriva. Možda se čini najlakšim jesti hamburger i pomfrit u bijegu. No, razumni dio zdravih bjelančevina, ugljikohidrata i povrća bit će lakši za probavni sustav i pružit će hranjive tvari kako bi tijelo moglo stvarati i skladištiti energiju. Pokušajte izbjegavati masnu, masnu hranu neposredno prije ili za vrijeme liječenja. Ova je hrana često teško probavljiva, a kamoli s napadajima mučnine. Osim toga, još je jedan cilj zadržati hranu koju jedete, a masna hrana često može pogoršati mučninu, što dovodi do povraćanja.
Klonite se jakih mirisa
Jak miris može neočekivano izazvati napadaj mučnine. Jedan od najčešćih okidača mučnine je miris hrane ili pripreme hrane. Neki ljudi mogu biti toliko osjetljivi na to tijekom kemoterapije da članovi obitelji ne mogu jesti ili pripremati hranu u istoj kući. Ako miris hrane uzrokuje mučninu, pokušajte koristiti ventilatore u kuhinji ili otvorite prozore za toplog vremena. Uz to, možda ćete htjeti izbjegavati restorane tijekom liječenja dok ne utvrdite što može izazvati mučninu.
Odmor nakon jela
Odmorite se nakon jela, ali nemojte ležati potpuno ravno. Pokušajte sjediti u uspravnom položaju ili u naslonjaču najmanje 20 minuta nakon jela. To će pomoći u probavi bolje od polaganja.
Pijte tekućinu na sobnoj temperaturi
Hladni ili vrući napitci mogu pogoršati mučninu. Pokušajte konzumirati napitke na sobnoj temperaturi. Možda će vam biti korisno jesti hranu na sobnoj temperaturi ili na malo toploj temperaturi, za razliku od vruće ili hladne.