Sadržaj
- Koliko traju perimenopauza i menopauza?
- Koliko dugo traju simptomi povezani s menopauzom?
- Čimbenici koji utječu na trajanje i simptomi menopauze
- Riječ iz vrlo dobrog
Koliko traju perimenopauza i menopauza?
Perimenopauza, koja se ponekad naziva i menopauzalnom tranzicijom, započinje kad žena počne osjećati promjene u menstrualnom ciklusu (na primjer, duži ili kraći ciklusi), kao i simptome povezane s padom razine estrogena - a posebno vrućicama.
Većina žena uđe u perimenopauzu negdje u 40-ima, s prosječnom dobi od 47 godina. Perimenopauza tada prestaje kad žena nije imala menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci; ovo se naziva menopauza.
Imajte na umu da se perimenopauza odnosi na vremensko razdoblje, dok se menopauza odnosi na vremensku točku - uobičajeni nesporazum i izvor zabune.
Razdoblje nakon menopauze naziva se postmenopauza. Tijekom postmenopauze, žena nema menstrualni ciklus više od godinu dana, iako još uvijek ima simptome povezane s nedostatkom estrogena poput atrofije rodnice.
Prosječna duljina perimenopauze je četiri godine, tako da je prosječna dob u kojoj žena doseže menopauzu 51 godina. Naravno, to je jednostavno prosjek i ne predviđa točno trajanje vremena za bilo koju pojedinu ženu.
Koliko dugo traju simptomi povezani s menopauzom?
Iako menopauza označava vremenski trenutak u kojem žena nema menstruaciju 12 mjeseci i više nema ovulacije (oslobađajući jajašca iz jajnika), simptomi menopauze mogu potrajati.
Dva česta simptoma povezana s menopauzom su valunzi i suhoća rodnice. Ova dva simptoma nastaju kao rezultat gubitka estrogena u tijelu, koji obično proizvode jajnici žene.
Većina žena prestane imati vrućine u roku od pet godina nakon završetka menstruacije. Međutim, izvještaj o upravljanju menstrualnim simptomima napominje da je Penn Studija o starenju jajnika otkrila da je više od jedne trećine žena i dalje imalo umjerene do jake vrućine tijekom 10 ili više godina. ušli u perimenopauzu imali su ih duže, u prosjeku 11,6 godina. Afroamerikanke su imale duže trajanje od bijelih žena.
Suhoća rodnice, pečenje i svrbež također se javljaju kao rezultat nedostatka estrogena. Razlika s ovim simptomom je u tome što se obično pogoršava kako žene postaju starije. Zapravo, samo između jedne četvrtine i jedne trećine žena u perimenopauzi ili ranoj postmenopauzi iskusi vaginalnu suhoću, ali kako žene dostignu kasnu postmenopauzu, otprilike polovica izvijesti o suhoći rodnice.
Postoje i drugi simptomi koji mogu započeti tijekom perimenopauze i trajati tijekom cijele postmenopauze. To uključuje:
- Problemi sa spavanjem
- Promjene raspoloženja poput depresije i tjeskobe
- Kognitivne promjene poput gubitka pamćenja
- Bolovi u mišićima i zglobovima
Iako, iako mnoge žene pripisuju ove simptome menopauzi, vrijeme može biti slučajno. Drugim riječima, teško je znati jesu li ti simptomi uistinu posljedica nedostatka estrogena u tijelu ili prirodnih procesa koji idu zajedno sa starenjem.
Čimbenici koji utječu na trajanje i simptomi menopauze
Poput puberteta i trudnoće, i perimenopauza kod svake žene započinje i završava u različito vrijeme. Toliko je čimbenika koji utječu na vrijeme i iskustvo perimenopauze da će svaka žena napisati svoju priču. Genetika, način života, prehrana, stres, općenito zdravstveno stanje i kulturološka perspektiva svi su elementi kada i koliko dramatično ćete iskusiti simptome povezane s menopauzom.
To je rečeno, velika većina žena doživjet će svoju "menopauzu" u razdoblju od dvije do deset godina, vjerojatno od sredine četrdesetih do sredine pedesetih.
Ali čak i ako započnete puno ranije ili završite kasnije, možda i dalje imate vlastitu verziju zdrave menopauze. Bez obzira na to što nikada ne osjetite niti jedan vrući bljesak ili ih i dalje imate u kasnim 60-ima, to za vas može biti "normalno".
Riječ iz vrlo dobrog
Ako vam simptomi povezani s menopauzom uzrokuju tjeskobu ili negativno utječu na kvalitetu vašeg života ili svakodnevno funkcioniranje, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Postoji niz terapija koje će vam pomoći da se nosite s tim neugodnim simptomima, uključujući hormonalne i nehormonske lijekove, kao i alternativne terapije.