Sadržaj
Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS) i želite li dobiti dijete, možda se pitate koliko bi vam vremena trebalo da zatrudnite. To je škakljivo pitanje jer postoji mnogo varijabli, a malo jamstava.Na primjer, koliko imate godina? Koliko je star vaš partner? Jeste li oboje općenito dobrog zdravlja? Imate li čimbenike rizika za stanja koja mogu oštetiti vašu plodnost (poput izloženosti toksinima, jakom pijenju ili upotrebi droga ili povijest spolno prenosivih infekcija)? I koliko se dobro upravlja vašim PCOS-om?
Koliko treba zatrudnjeti
Ako ste mlađi od 35 godina, redovito ovulirate (iako imate PCOS), a vi i vaš partner nemate drugih zdravstvenih stanja koja utječu na vašu plodnost, vjerojatnost je da će trudnoća nastupiti u roku od godinu dana, a vjerojatno i prije.
Ako i vi ili vaš partner imate druga zdravstvena stanja koja također utječu na vašu plodnost, poput smanjenog broja spermija ili mioma maternice, to može potrajati i duže od godinu dana.
Prirodna plodnost također počinje značajno opadati za žene oko 32. godine, a još je značajnije u padu do 37. godine. Iako neke žene prirodno zatrudne u 40-ima, mnogo je vjerojatnija potreba za lijekovima ili tehnologijom za plodnost.
Čimbenici koji mogu povećati plodnost
Mjere za poticanje plodnosti, poput promjene prehrane, uzimanja prehrambenih dodataka ili povećanja tjelesne aktivnosti, mogu vaše tijelo učiniti zdravijim i pomoći vam u zdravijoj trudnoći. U određenim slučajevima gubitak kilograma koji je povezan sa zdravom prehranom može biti učinkovit alat koji će vam pomoći da zatrudnite.
Ženama s PCOS-om gubitak kilograma i zdraviji način života mogu biti od najveće važnosti za brže zatrudnjenje. Neke su studije pokazale da žene koje vode zdraviji način života imaju redovnije menstruacije i kao rezultat toga imaju povećanu stopu začeća.
Kada potražiti pomoć
Većina stručnjaka preporučuje da potražite liječenje ako nakon toga niste trudni jedna godina nezaštićenog odnosa ako ste mlađi od 35 godina. Ako ste stariji od 35 godina, taj broj pada na šest mjeseci.
Ako ne dobivate redovite menstruacije ili ste svjesni drugog problema s plodnošću, poput PCOS-a ili endometrioze, odmah potražite pomoć od reproduktivnog endokrinologa.
Kako otkriti ovulaciju
Ako pokušavate zatrudnjeti i imate redovite menstruacije, postoji nekoliko koraka da biste brže zatrudnjeli. Najvažnija stvar koju možete učiniti je provjeriti pravilno li određujete vrijeme. Ako se spermija ne sastane s jajetom u pravo vrijeme tijekom ženskog ciklusa, trudnoća ne može nastupiti.
Mnogo je strategija koje možete koristiti kod kuće. Ako imate poteškoća s samostalnim otkrivanjem ovulacije, zamolite svog liječnika da vam pomogne nadgledati ovulaciju pomoću testova krvi i ultrasonografije kako bi se utvrdilo kada će doći do ovulacije. Možete isprobati i sljedeće.
Bazalna tjelesna temperatura
Prvo izmjerite temperaturu svako jutro, prije nego što uopće ustanete iz kreveta. Nakon nekoliko mjeseci grafikona možete primijetiti suptilne promjene na tjelesnoj temperaturi tijekom ciklusa koje mogu biti korisne u predviđanju ovulacije.
Otkrivanje ovulacije bazalnom tjelesnom temperaturom
Komplet za predviđanje ovulacije
Koristite pribor za predviđanje ovulacije. Mokrite na test štapić svako jutro, počevši nekoliko dana prije nego što pomislite da će se dogoditi ovulacija. Kad dobijete pozitivan rezultat (provjerite u prilogu paketa vašeg testa posebne upute), to znači da je ovulacija neizbježna.
Ovi kompleti možda neće raditi dobro za sve žene s PCOS-om jer otkrivaju hormonalni val koji se obično nalazi neposredno prije ovulacije. Neke žene s PCOS-om imaju stalno visoku razinu ovog hormona, zbog čega njihovi testovi uvijek pokazuju pozitivan rezultat.
Ovulacijski setovi ako imate PCOSPromjene cervikalne sluzi
Nadgledajte cervikalnu sluz. Suptilne promjene na vašoj cervikalnoj sluzi ili mjestu na kojem je cerviks smješten u vašoj rodnici mogu signalizirati predstojeću ovulaciju. Ovi tragovi mogu biti manje točni i ovise o vašoj razini udobnosti promatranjem sluzi ili provjerom vrata maternice.
Korištenje cervikalne sluzi za predviđanje ovulacije