Sadržaj
- Što je kapi nakon nosa?
- Traženje medicinske njege
- Osnove kućnog lijeka
- Gusta sluz
- Tanka, vodenasta sluz
- Aromaterapija
Što je kapi nakon nosa?
Kapanje nakon nosa događa se kada sluz koju vaše tijelo proizvodi postane neobično gusta ili rijetka, a vi postanete svjesni sluzi koja se cijedi niz stražnji dio grla.
Da budemo jasni, prirodno je i normalno da se sluz slijeva stražnjim dijelom grla, ali to možda obično nećete primijetiti sve dok je odgovarajuće konzistencije. Uvjeti koji često uzrokuju ili doprinose kapanju nakon nosa uključuju:
- Grlobolja
- Gubitak glasa ili promuklost
- Ustrajno pročišćavanje grla
- Uporan kašalj
Ovi simptomi mogu biti uzrokovani alergijama ili virusima prehlade. Kapanje nakon nosa također se može dogoditi s hormonalnim promjenama, poput trudnoće ili kao nuspojava određenih lijekova.
Traženje medicinske njege
Kapanje nakon nosa ne zahtijeva uvijek konzultacije s medicinskim stručnjakom, no trebali biste posjetiti liječnika ako:
- Kapanje nakon nosa traje duže od nekoliko tjedana.
- Imate poteškoća s gutanjem.
- Osjećate se kao da se gušite.
- Sumnjate na bakterijsku infekciju.
Osnove kućnog lijeka
Sljedeći kućni lijekovi korisni su u liječenju kapi nakon nosa, bez obzira na točan uzrok. Neke tretmane možete koristiti zajedno s liječničkim receptom, međutim, prvo se obratite svom liječniku kako biste izbjegli interakcije.
Gusta sluz
Sljedeći kućni lijekovi su od najveće pomoći ako imate gustu sluz:
- Izbjegavajte mliječne proizvode. Iako mlijeko ne uzrokuje da vaše tijelo stvara sluz, može ga učiniti gustim.
- Pijte puno vode, jer ako ostanete hidratizirani, možete razrijediti zgusnutu sluz. Također, izbjegavajte dehidrirajuća pića, poput bilo čega s kofeinom ili alkoholom.
- Noću koristite ovlaživač zraka pored kreveta ili se tuširajte vrućim, sparnim tušem. Da biste olabavili gustu sluz, udišite topli i vlažni zrak. Hladno ovlaživač zraka za maglu (u odnosu na toplu maglu) korisno je ako imate upalu u grlu ili nosnom prolazu.
- Isprobajte fiziološku otopinu za nos koja se prodaje bez recepta kako biste olabavili gustu sluz i očistili ostatke iz nosa. Ovo se može koristiti prilično često tijekom dana.
- Neti-pot (mali i jednostavni uređaj koji jogiji koriste za navodnjavanje nosa) koristan je za ublažavanje simptoma. Iako većina studija o neti-loncima pokazuje pozitivne rezultate, barem jedno istraživanje pokazujeredovito upotreba neti-posuda može povećati rizik od razvoja sinusne infekcije. Nastojte koristiti neti-pot samo jednom tjedno kada nemate nikakve infekcije ili simptome. Obavezno koristite fiziološko ispiranje, a ne samo običnu vodu. Izbjegavajte redovito koristiti neti-pot ako sumnjate na infekciju sinusa ili ste posebno skloni razvoju sinusnih infekcija.
Tanka, vodenasta sluz
Ako imate tanku, vodenastu sluz, isprobajte ove kućne lijekove za kapanje nakon nosa:
- Jedite začinjenu hranu, uključujući čili papričicu u tajlandskoj ili indijskoj hrani i wasabi u japanskoj kuhinji, jer oni iskašljavaju.Začinjenost potiče vaše tijelo da izbaci sluz, a poznato je i da vam podiže raspoloženje.
- Pij puno vode.
- Izbjegavajte provoditi puno vremena na hladnim temperaturama. Na primjer, izbjegavajte vježbanje vani po hladnom vremenu. To je zato što hladno vrijeme potiče vaše tijelo da proizvodi više sluzi.
Aromaterapija
Aromaterapeuti koriste esencijalna ulja kako bi se oslobodila sluzi koja uzrokuje kapanje nakon nosa, a možete i vi. Postoji nekoliko načina udisanja para, uključujući isparivač, difuzor i stavljanje nekoliko kapi na rupčić. Eterična ulja za zagušenja uključuju:
- Pepermint
- Eukaliptus
- Komorač
Unatoč popularnosti esencijalnih ulja, trebali biste izbjegavati upotrebu tih tvari kod male djece ili novorođenčadi ili ako imate osnovno stanje pluća koje bi se moglo pogoršati udisanjem tih ulja. Osim toga, nikada ne unosite esencijalna ulja.