Sadržaj
Možda se nikada nećete moći riješiti svih grinja, ali smanjenje populacije kućnih grinja može poboljšati vaše simptome astme. Izloženost kućnim grinjama možete smanjiti ili smanjenjem ukupnog broja kućnih grinja u vašem domu (tj. Ubijanjem kućnih grinja) ili učiniti vaš dom manje gostoljubivim za držanje grinja (tj. Suzbijanje okoliša kod kućnih grinja).Usredotočite se na spavaću sobu
Kušne grinje koje dijele naše domove poznate su i kao grinje, a dvije su najčešće vrste Dermatophagoides pteronyssinus i Dermatophagoides farinae. Ta parazitska bića obično žive u različitim vrstama tkanina, posebno u posteljini. Kućne grinje se ne kreću lako vašim domom poput drugih vrsta grinja i imaju specifične potrebe za rastom. Kao rezultat, sljedeći savjeti mogu vam pomoći smanjiti kućne grinje u vašem domu. Spavaća soba je vjerojatno najvažnije mjesto za pokušaj iskorjenjivanja kućnih grinja jer se tijekom spavanja možete značajno izložiti.
Savjeti za uklanjanje grinja uključuju:
- Futrole za posteljinu otporne na alergene: Oblaganje jastuka i madraca jedan je od najučinkovitijih načina smanjenja grinja u kući. Brojna klinička ispitivanja pokazala su da je ova jednostavna i udobna metoda također učinkovita. Smanjenje kućnih grinja na ovaj način povezano je sa smanjenom uporabom lijekova protiv astme i hiperreagiranosti dišnih putova. Čak i ako kupujete hipoalergene madrace i jastuke, zatvaranje je i dalje važno kako bi se spriječila kolonizacija kućnih grinja.
- Pranje posteljine: Ako ne možete ubaciti jastuk kako biste spriječili grinje, treba ga često prati s drugom posteljinom. Trenutne smjernice preporučuju pranje sve posteljine svakih jedan do dva tjedna u vodi od 130 ° F kako bi se ubile kućne grinje. Pranje hladnijim temperaturama uklonit će kućne grinje, ali ih neće uništiti.
- Usisavanje: Iako usisavanje smanjuje prašinu u kućanstvu, učinkovito ne smanjuje kućne grinje. Korištenje vakuuma s filterom za čestice zraka visoke učinkovitosti (HEPA) učinkovitije je, ali i skuplje. Ako je vaša alergija na kućne grinje značajna, razmislite o nošenju maske za lice ili odlasku tijekom usisavanja.
- Uklonite tepihe: Iako nije toliko učinkovito kao zatvaranje posteljine, uklanjanje tepiha od zida do zida može smanjiti izloženost kućnim grinjama. Uklanjanje tepiha iz spavaće sobe vjerojatno bi bilo najuspješnije.
- Čistiti tvrde površine: Brisanje vlažnih krpa tvrdih površina uklonit će više od 90% alergena kućnih grinja.
- Promjena lokacije spavaće sobe: To može biti posebno korisno kada se spavaća soba nalazi u podrumu. To može biti korisno jer su razine vlage i vlage veće u podrumu.
- Odvlaživači: Iako samo korištenje klima uređaja ne smanjuje razinu kućnih grinja, snižavanje razine vlage može pomoći u smanjenju kućnih grinja. Nažalost, prijenosni odvlaživači zraka možda neće dobro funkcionirati u dijelovima zemlje u kojima je vlaga već vrlo visoka. Da bi odvlaživači zraka učinkovito smanjili razinu kućnih grinja, razina vlage mora biti ispod 35% najmanje 22 sata dnevno.
- HEPA filtri: HEPA filtri za vaše sustave centralnog zraka i grijanja skupi su i također nisu učinkoviti. Budući da se kućne grinje ne zadržavaju u zraku dulje vrijeme, na taj se način učinkovito uklanjaju samo male količine, koje obično ne vrijede troškova.
- Kemikalije: Za razliku od kemikalija koje se koriste za suzbijanje štetnika poput žohara, pesticidi za kućne grinje nisu vrlo učinkoviti u suzbijanju.