Sadržaj
- Kako CoQ10 utječe na migrenu
- Učinkovitost
- Nuspojave
- Interakcije i kontraindikacije
- Doziranje i priprema
Važno je napomenuti da američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila CoQ10 za prevenciju migrene. Međutim, na temelju postojećih studija, Američko društvo za glavobolju (AHS), Američka akademija za neurologiju (AAN) i Kanadsko društvo za glavobolju osjećaju se dovoljno sigurni u sigurnost i potencijalnu učinkovitost CoQ10 da bi stvorili posebne preporuke za njegovo korištenje kao profilaktička terapija migrene.
Zdravstvene blagodati CoQ10
Kako CoQ10 utječe na migrenu
Koenzim Q10 je spoj koji se nalazi u mitohondrijima - sićušnim strukturama nazvanim organele koje postoje u gotovo svakoj stanici u kojoj se hranjive tvari iz hrane kombiniraju s kisikom stvarajući energiju. U stvari, mitohondriji se često nazivaju "moćnicima stanica".
Kad ove malene strukture ne funkcioniraju ispravno, to može utjecati na gotovo svaki sustav u tijelu. Mitohondrijski problemi povezani su s raznim bolestima i stanjima.
S migrenom se smatra da antioksidativna svojstva prisutna u CoQ10 mogu spriječiti oksidativni stres koji se javlja u mozgu nekih ljudi koji boluju od ovih glavobolja - posebno onih koji pate od teških varijanti poput hemiplegične migrene i koji su skloni metaboličkim abnormalnostima koje ih posebno čine. ranjiv na okidače migrene.
Budući da se ove metaboličke neravnoteže događaju ne samo tijekom napada migrene, već mogu postojati i u između njih, dodatak CoQ10 može ih poboljšati i ukupni energetski metabolizam u stanicama, potencijalno sprečavajući migrenu.
Pregled mitohondrijske bolesti
Učinkovitost
Samo je nekoliko studija na koenzim Q10 gledalo kao na prevenciju migrene, ali dodatak je više puta dobro djelovao u prevenciji epizodnih migrena (glavobolja koja se javlja manje od 15 dana mjesečno).
Na primjer, u studiji iz 2005. objavljenoj u časopisu Neurologija, 43 pacijenta koji su imali epizodne migrene primali su ili 100 miligrama (mg) CoQ10 ili placebo tri puta dnevno tijekom tri mjeseca. Kroz sve to vrijeme od sudionika se tražilo da zabilježe određene detalje o svojoj glavobolji, uključujući koliko su jaki bili bolovi; jesu li imali mučninu i / ili povraćanje; koje su, ako su ih imali, lijekove uzimali za ublažavanje simptoma; i koliko je trajala svaka epizoda.
Na kraju studije, sudionici koji su primili CoQ10 imali su barem 50 posto manje napadaja migrene od onih koji su uzimali placebo.
Slično tome, u četveromjesečnom ispitivanju 2002. godine, više od 61 posto sudionika koji su uzimali koenzimQ10 imalo je isto smanjenje učestalosti glavobolje. U toj studiji doza je bila 150 mg dnevno. Prema istraživačima, CoQ10 se dobro podnosi u dozama do 600 mg.
Utvrđeno je da koenzimQ10 ima dovoljno potencijala da se navede kao lijek razine C, što znači da je "moguće učinkovit" za prevenciju epizodnih migrenskih glavobolja prema smjernicama postavljenim od strane AHS i AAN 2012. godine.
Nuspojave
Jedna stvar koja dodatak CoQ10 čini privlačnim za pacijente s migrenom jest da ima malo nuspojava, a one koje su dokumentirane bile su blage. Na primjer, u spomenutoj studiji iz 2002. godine, svi su sudionici dobro podnosili uzimanje dodataka, osim jedne osobe koja je razvila kožnu alergiju.
Uz to, najčešće prijavljene nuspojave koenzimaQ10 uključuju:
- Mučnina
- Proljev
- Bolovi u trbuhu
- Žgaravica
- Gubitak apetita
- Glavobolja
- Vrtoglavica
- Umor
- Nesanica i drugi problemi sa spavanjem
- Razdražljivost
- Osjetljivost na svjetlost
- Kožni osip
- Povišeni jetreni enzimi
Interakcije i kontraindikacije
Poznato je malo lijekova koji potencijalno mogu komunicirati s dodacima koenzima Q10. Oni uključuju:
- Razrjeđivači krvi kao što su Coumadin ili Jantoven (varfarin), koji se često propisuju srčanim bolesnicima kako bi se spriječili krvni ugrušci. (CoQ10 može učiniti ove lijekove manje učinkovitima.)
- Inzulin
- Neke vrste liječenja raka
Čak i ako uopće ne uzimate ove lijekove (ili bilo koje recepte ili lijekove koji se prodaju bez recepta), razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate koenzimQ10 koji će vam pomoći u obrani od migrenske glavobolje.
KoenzimQ10 nije utvrđen kao siguran tijekom trudnoće ili dojenja, pa ako planirate zatrudnjeti, već očekujete ili dojite dijete, najbolje je ne uzimati ovaj dodatak.
Doziranje i priprema
Kao dodatak prehrani, koenzimQ10 prodaje se u obliku tablete ili kapsule koja se uzima oralno. Dostupna je i kao gel kapica, za koju neki stručnjaci smatraju da je poželjnija jer gel kapice sadrže tekući oblik CoQ10 za koji se smatra da se bolje apsorbira od oblika u prahu.
Prije nego što isprobate koenzimQ10 kako biste spriječili migrensku glavobolju, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je pravi za vas, a također i odrediti koliko ga trebate uzimati i koliko često.
Iako su postojale razlike u dozama koenzima Q10 korištenim u studijama, preporučena doza u AHS / AAN smjernicama za prevenciju epizodnih migrena iznosi 100 mg, tri puta dnevno.
Imajte na umu da postoji nekoliko izvora hrane koenzima Q10, uključujući masnu ribu, meso od organa i cjelovite žitarice, ali bilo bi teško dobiti terapeutske količine spoja samo prehranom.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako imate epizodne glavobolje migrene, uzimanje dodataka koenzima Q10 može biti prirodan i učinkovit način da ih spriječite. Možda ćete biti posebno zainteresirani za razgovor sa svojim liječnikom o CoQ10 ako niste zadovoljni bilo kojim lijekom za prevenciju migrene koji trenutno uzimate ili ste isprobali. Jednom kada započnete s uzimanjem ovog dodatka, budite strpljivi: može proći i nekoliko tjedana da postane učinkovit, ali kad se dogodi, možda ćete uživati u manje dana glavobolje svakog mjeseca.
Prirodno upravljanje migrenom- Udio
- Flip
- Tekst