Sadržaj
- Standardni šetač
- Šetač na kotačima
- Kada biste za hodanje trebali koristiti hodalicu?
- Kako se koristi hodalica?
- Kako znati kada vam šetač ne treba?
- Riječ iz vrlo dobrog
Jedan od takvih uređaja koji vam mogu pomoći u sigurnom i neovisnom hodanju je hodalica. Na izbor je mnogo različitih vrsta šetača. Dvije glavne vrste šetača su standardni šetači i šetači na kotačima.
Standardni šetač
Standardni hodalica obično je aluminijski okvir s četiri podesive noge koji dodiruju pod. Na vrhu su mali rukohvati za držanje hodača. Noge pomažu u pružanju dodatne potpore dok hodate. Na svakoj nozi su i gumene kapice koje pomažu pri hvatanju poda i sprječavaju klizanje hodalice.
Prednost korištenja standardnih hodalica je u tome što pruža veliku količinu stabilnosti kako bi se spriječio gubitak ravnoteže i padovi. Jedan od nedostataka je taj što tijekom hodanja morate rukama podizati i pomicati hodalicu. Ako su vam ruke slabe, to može predstavljati problem. Podizanje i pomicanje hodalice može postati zamorno. Također, standardni je šetač teško koristiti na stepenicama, a često će vam trebati još jedna osoba koja će vam pomoći nositi uređaj gore-dolje stepenicama.
Standardni šetač obično ima sklopivi mehanizam koji omogućuje da se šetač položi ravno za lakši prijevoz u automobilu ili u javnom prijevozu.
Šetač na kotačima
Šetač na kotačima obično je hodnik u aluminijskom okviru s dva kotača na prednjim nogama. To omogućuje hodanje da se tijekom hodanja gura po podu i eliminira potrebu za podizanjem hodalice da bi se unaprijed kretao.
Prednost hodalice na kotačima je što vam omogućuje hodanje većom brzinom. Nedostatak je taj što je manje stabilan od standardnog šetača i lako ga se može odgurnuti od sebe tijekom hodanja. Kao i standardni šetač, i hodalica na kotačima obično je sklopiva radi lakšeg skladištenja i transporta. Također nije sigurno koristiti šetač na kotačima za hodanje stepenicama gore-dolje.
Kada biste za hodanje trebali koristiti hodalicu?
Ako operirate kuk, koljeno ili gležanj, možda vam neće biti dopušteno stavljati punu težinu na stopalo kako biste hodali. Možda će se od vas zahtijevati da operiranu nogu držite podalje. Šetač će vam pružiti stabilnost i potporu i omogućiti vam da zadržite ograničenja u držanju težine tijekom hodanja.
Nakon bolesti ili ozljede koja zahtijeva dulje vrijeme odmora u krevetu i oporavka, možda ćete imati slabost na jednoj ili obje noge. Na vašu ravnotežu može utjecati i nakon razdoblja odmora u krevetu. Možda će vam biti potreban šetač koji će vam pružiti podršku koja vam je potrebna za ponovno hodanje.
Kako se koristi hodalica?
Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste bili sigurni da koristite ispravan hodalica i kako biste naučili kako ga pravilno koristiti.
Prije korištenja hodalice, morate provjeriti je li točna visina za vas. Da biste provjerili visinu hodalice, ustanite unutar okvira i dopustite rukama da vise. Ako su vam ravnoteža i snaga ograničeni, učinite to s nekim u blizini da vam pomogne. Ruke hodača trebaju biti u razini vaših zapešća. Ako nisu, sjednite i malim tipkama podesite četiri noge hodalice na ispravnu visinu.
Hodanje sa standardnim hodalicom može biti teško, jer ćete tijekom hodanja trebati podići i napredovati. Ovaj jednostavan, detaljni vodič može vam pomoći da sigurno hodate sa standardnim hodalicama. Pazite da ne stojite preblizu prednjoj prečki hodalice. Također, pobrinite se da sve četiri noge istodobno kontaktiraju pod kako biste izbjegli prevrtanje hodalice.
Hodanje s hodalicom na kotačima jednostavniji je zadatak. Da biste hodali s hodalicom na kotačima, stanite unutar hodalice i gurajte je naprijed tijekom hodanja. Pokušajte izbjegavati stajanje preblizu prednjem dijelu hodalice. Također, ne dopustite da vam šetač na kotačima predaleko ide ispred vas tijekom hodanja.
Kako znati kada vam šetač ne treba?
Kako se vaša snaga i ravnoteža poboljšavaju nakon ozljeda ili bolesti, možda više nećete trebati hodati s hodalicom. Štake, četverokutni štap ili standardni štap možda su vam prikladniji. Morate razgovarati sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste odlučili koji je uređaj najbolji za vaše specifično stanje. Evo nekih drugih opcija.
- Aksilarne štake: Aksilarne štake su štake koje se protežu do pazuha. Štake pružaju manje stabilnosti od standardnih ili hodalica na kotačima. Aksilarne štake također mogu stegnuti pazuhe, zato budite sigurni da su vaše štake pravilno postavljene.
- Lofstrand ili kanadske štake: Ove štake, koje se nazivaju i podlaktice, imaju malu manžetnu na vrhu u blizini drške koja omogućava pričvršćivanje štaka na podlakticama i omogućuju vam upotrebu ruku dok koristite štake. pružaju manje stabilnosti od ostalih uređaja, poput hodalice ili aksilarnih štaka.
- Četverostruki štap: Četverokutni štap je štap s četiri mala zupca koji se protežu od metalne osnove na dnu štapa. Ovi zubi uspostavljaju kontakt s podom i pomažu u pružanju široke osnove potpore štapu.
- Standardni štap: Standardni štap ili ravni štap je jedan štap za hodanje sa zakrivljenom drškom za koji se drži. Neki su standardni štapovi podesivi, a drugi su drveni i prije upotrebe ih je potrebno izrezati na pravu veličinu. Standardni štap može se koristiti kada vam je potrebna dodatna potpora ili ravnoteža, ali pruža manje potpore od štaka ili hodalice.
Riječ iz vrlo dobrog
Šetači vam pružaju veliku količinu stabilnosti i sigurnosti kada se pravilno koriste. Surađujući sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili pružateljem zdravstvene zaštite, možete biti sigurni da pravilno upotrebljavate ispravan uređaj kako biste osigurali najsigurniju razinu funkcionalne pokretljivosti i neovisnosti.
- Udio
- Flip
- Tekst