Sadržaj
Benfotiamin je dodatak prehrani koji je derivat tiamina (poznat i kao vitamin B1), vitamina B koji se nalazi u raznim namirnicama, uključujući mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, pšenične klice, obogaćene proizvode od žitarica poput kruha, žitarica, tjestenine, riže , i brašno, te malo mesa i ribe. Budući da je benfotiamin topljiv u mastima i čini se da ima veću bioraspoloživost i bolju apsorpciju u tijelu od tiamina, neki ga ljudi koriste za povišenje razine tiamina i upravljanje određenim zdravstvenim stanjima.Zdravstvene dobrobiti
Nedostatak tiamina smatra se rijetkim u Sjedinjenim Državama. S tim u vezi, ljudi koji uglavnom jedu visoko pročišćene ugljikohidrate (poput bijele riže) ili neoblikovane proizvode od bijelog brašna ili koji izbjegavaju cjelovite žitarice, mogu biti izloženi većem riziku od tiamina nedostatak. Osobe s produljenim proljevom, Crohnovom bolešću i ovisnošću o alkoholu također mogu biti izložene riziku. Naporno vježbanje i stanja poput hipertireoze povećavaju tjelesnu potražnju za tiaminom, što može dovesti i do manjka.
Benfotiamin može pomoći u obnavljanju razine tiamina i spriječiti posljedice nedostatka, poput stanja živaca, srca i mozga (uključujući ozbiljno stanje poznato kao Wernickeova encefalopatija).
Uz to, neki vjeruju da benfotiamin u obliku dodataka može pomoći u liječenju:
- Anksioznost
- Bol u leđima
- Depresija
- Dijabetes
- Dijabetička neuropatija
- FIbromialgija
- Ostale vrste neuropatije
- Išijas
- Bolesti štitnjače (poput Hashimotove bolesti)
Pristalice sugeriraju da benfotiamin može zaštititi tijelo od štetnih učinaka naprednih krajnjih proizvoda glikacije (AGE), glikotoksina koji se nalaze u mesu s visokim udjelom masti i koji pokreću upalu i ubrzavaju mnoge degenerativne bolesti povezane sa starenjem.
Do danas je relativno malo studija ispitivalo potencijalne zdravstvene beneficije uzimanja dodataka benfotiaminu. Evo pogleda nekih ključnih nalaza studije:
Dijabetes
S dijabetesom, visoka razina glukoze u krvi može dovesti do oštećenja krvnih žila kroz nekoliko biokemijskih putova, uključujući stvaranjem AGE. To može dovesti do dijabetičke neuropatije, stanja koje karakterizira oštećenje živaca.
Postoje neka istraživanja koja podupiru ideju da benfotiamin u tom pogledu može donijeti zaštitne blagodati. U jednoj studiji na životinjama utvrđeno je da su tri od ovih putova inhibirana dodavanjem benfotiamina, što ukazuje da bi mogao imati zaštitni učinak na ljude tijekom progresije ove bolesti.
Ovaj je učinak potkrijepio i druga studija objavljena u Njega dijabetesa 2006. godine, u kojoj su ljudi s dijabetesom tipa 2 svakodnevno konzumirali 1.050 miligrama (mg) benfotiamina i davali su obrok visok u AGE prije i poslije trodnevnog razdoblja. Čini se da benfotiamin štiti od oksidacijskog stresa izazvanog ovim dijetalnim AGE-ima.
Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija III. Faze na više od 100 pacijenata otkrila je da je srednja i visoka doza benfotiamina (300, odnosno 600 mg / dan dnevno) dovela do neznačajnog trenda prema poboljšanju simptoma neuropatije, s što je veća doza učinkovitija.
Unatoč ovim obećavajućim rezultatima, jedno 12-tjedno istraživanje objavljeno u PLoS Jedan u 2012. utvrdio je da benfotiamin nije značajno utjecao na markere koji dovode do vaskularnih komplikacija izazvanih hiperglikemijom. Još jedna studija iz 2012. iz Njega dijabetesa, utvrdio je da 24-mjesečno liječenje benfotiaminom nije imalo značajnih učinaka na funkciju perifernih živaca ili markere upale u sudionika s dijabetesom tipa 1.
Nepotrebno je reći da je potrebno još istraživanja.
Alzheimerova bolest
Amiloidni plakovi i smanjenje metabolizma glukoze ključna su obilježja bolesnika s Alzheimerovom bolešću. Prema istraživanju na životinjama iz 2010. godine, utvrđeno je da su procesi ovisni o tiaminu koji su presudni za metabolizam glukoze oštećeni u mozgu bolesnika s Alzheimerovom bolešću, ali dodavanje tiamina nije učinkovito. Budući da tijelo može lakše koristiti benfotiamin od tiamina, a nakon osam tjedana liječenja, na mišjem su modelu pronađeni smanjeni brojevi amiloidnih plakova i poboljšana kognitivna funkcija.
Prema maloj kliničkoj studiji iz 2016. objavljenoj u Bilten o neuroznanosti, Pet sudionika s blagom do umjerenom Alzheimerovom bolešću uzimalo je benfotiamin (300 mg dnevno) tijekom 18 mjeseci. Na kraju studije, pet sudionika pokazalo je kognitivno poboljšanje neovisno o nakupljanju amiloidnih naslaga.
Ovi rezultati ukazuju na to da benfotiamin može biti koristan u liječenju Alzheimerove bolesti, no potrebno je više istraživanja i za ovu upotrebu.
Moguće nuspojave
Iako se malo zna o sigurnosti uzimanja benfotiamina dulje vrijeme, postoji određena zabrinutost da dodaci benfotiaminu mogu izazvati određene nuspojave poput:
- Uzrujan želudac
- Mučnina
- Vrtoglavica
- Gubitak kose
- Debljanje
- Tjelesni miris
- Smanjenje krvnog tlaka
Prema pregledu iz 2017. godine, u kliničkim ispitivanjima derivata tiamina za različite poremećaje korištene doze između 300 i 900 mg dnevno nisu zabilježene nuspojave. Jedno je istraživanje pokazalo da je nekoliko sudionika prijavilo mučninu i probavne smetnje kada su dosegnuli 7000 i 7500 mg / dan; iako se benfotiamin u tijelu pretvara u tiamin, učinci na tijelo možda neće biti potpuno isti.
Poznato je da benfotiamin sadrži sumpor i trebali bi ga izbjegavati svi koji imaju osjetljivost na sumpor.
Imajte na umu da nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.
Doziranje i priprema
Prema jednoj studiji, 320 mg benfotiamina dnevno bilo je učinkovitije od 150 mg benfotiamina dnevno za pacijente koji pate od bolne periferne dijabetičke neuropatije.
Iako nije zabilježeno mnogo opasnih nuspojava, ne preporučuje se ustajanje u izuzetno visokim dozama jer do danas nije bilo dovoljno istraživanja.
Budući da su učinkovite doze primijećene u rasponu od 300 mg do 600 mg za dijabetičku neuropatiju i poboljšanu kognitivnu funkciju u bolesnika s Alzheimerovom bolešću, dobar pristup je započeti s nižom dozom.
Ako razmišljate o uzimanju dodatka, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste utvrdili koji je iznos, ako postoji, odgovara vama.
Što potražiti
Široko dostupni za kupnju putem interneta, dodaci benfotiaminima također se mogu naći u trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani.
Kada odabirete jednu od dostupnih marki, dobro je pregledati naljepnicu Činjenice o dodatku na pakiranju proizvoda. Ova naljepnica sadržavat će informacije o svim dodanim punilima, vezivima ili aromama, kao i pojedinosti o količini aktivnih sastojaka po obroku.
Potražite proizvod koji sadrži pečat odobrenja nezavisne organizacije koja pruža ispitivanje kvalitete, kao što je ConsumerLab. To će osigurati da proizvod sadrži sastojke navedene bez štetnih količina onečišćenja. No, pečat odobrenja jedne od ovih organizacija ne jamči sigurnost ili učinkovitost proizvoda.
Simptomi beriberija (nedostatak vitamina B1)