Izometrijska vježba

Posted on
Autor: John Stephens
Datum Stvaranja: 24 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 26 Studeni 2024
Anonim
Izometrijski trening u kući - ATLETA  trening 22.04.2020
Video: Izometrijski trening u kući - ATLETA trening 22.04.2020

Sadržaj



Pregled

Izometrijska vježba djeluje na mišiće i jača kosti. Povećana mišićna masa povećava metabolizam, što zauzvrat gori masnoće. Trening snage se također naziva anaerobna vježba, za razliku od aerobnog, jer povećana proizvodnja kisika nije potrebna.

Datum revizije 26.6.2017

Ažurirao: Linda J. Vorvick, MD, Klinički izvanredni profesor, Odjel za obiteljsku medicinu, UW medicinu, Medicinski fakultet, Sveučilište Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.